looser92

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

130

przeczytanych postów

3757

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Piasecki

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka dietetyka

Dieta zalezy od celu

Uprawiane sporty powoli do przodu-kulturystyka

Ostatnia aktywność 25.06.2018 (22:59)

Data rejestracji 31.01.2010 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Gino po PCT...	19	2018-06-21 11:42
Doping	Jaki odblok po przerwanym cyklu	12	2016-03-02 22:40
Doping	Drugi cykl- porada	5	2014-10-11 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na bombce witajcie, prosze o porade w temacie kalorycznosci podczas cyklu (1-8prop solo 100mg eod). jest to moj pierwszy cykl i zastanawiam sie jak i o ile zwiekszyc kalorycznosc. wzrost 183 waga 84 typ budowy raczej endo poniewaz zawsze lapie troszeczke	13	2014-02-02 17:46
Odżywki i suplementy	co po tym witam.. poszukuje czegos dobrego na pompe..bralem mesomorpha i powiem ze pompa super aczkolwiek wydaje mi sie ze supel bardziej na namieszanie w glowie bo balagan mialem cholerny nie chcialem wyjsc z silowni (oczywiscie pozytywnie) jednak pytanie	3	2011-01-02 22:29
Szybkie pytania bez logowania	niemiecki witam. chcialbym zapytac czy jest na forum osoba ktora dobrze zna niemiecki i czy przetlumaczylaby mi tekst z polskiego na niemiecki. musze napisac cechy pozytywne i negatywne nauczyciela. tekt oczywiscie dalbym po polsku zeby osoba nie musiala	0	2010-11-12 12:41
Targowisko	AIO N-Series .. czyli chinski telefon n97 witam. mam do sprzedania telefon n97. telefon pochodzi z chin a wiec wiadomo ze to nie jest oryginal tylko klon telefonu nokia n97. oto dane techniczne telefonu: - gsm: 850/900/1800/1900 mhz - wyświetlacz: 3" qvga-tft, 262 000 kolorów,	8	2010-08-27 12:33
Odżywki i suplementy	MOC NA TRENINGU witam. mysle ze mi pomozecie i nakierujecie mnie jaki supel przed treningowy(moze byc z kreatyna) zbiera teraz dobre opinie i jest godny polecenia. planuje suplementacje zaczac po wakacjach gdzie zabieram sie za mase i chcialbym przelamac pewne	21	2010-07-14 16:46
Trening w domu	HST DO SPRAWDZENIA przy 15-stkach po jednej serii na kazde cwiczenie przy 10-tkach i 5-tkach tak jak napisane nizej barki: wyciskanie sztangielek x2 podciaganie sztangi wzdluz tulowia x1 nogi: prostowanie nog na maszynie x2 przysiady x1 klata: dipsy x2	3	2010-06-06 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA masowa do oceny <br><br>witam. czy dieta godna jest realizacji..? zapotrzebowanie kcal wynosi 3136 kcal. jestem endo wiec spozywam wiecej biala kosztem wegli poniewaz strasznie mocno mnie tucza. zapotrzebowanie na	7	2010-06-06 19:46
Szybkie pytania bez logowania	alkohol witam. mam pewnien "problem" ktory polega na piciu alko...nie pilem bardzo dlugi okres czasu a wczoraj zdazylo mi sie lyknac 2 lampki wina czerwonego. og bardzo duzo miesa spozylem przed piciem jakies 500-600g miesa w tym 400g piersi reszta do	4	2010-06-04 11:29
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny ew. poprawki pon: klata+ barki( przod i bok) klata: sztanga skos+ 5serii wypietki lawka plasko 4serie brama(krzyzowanie linek) 3serie barki: podciąganie sztangi łamanej do brody 4serie wznosy ramion do przodu z hantelkami 3serie wznosy ramion na boki	7	2010-04-19 19:49
Odżywki i suplementy	Universal Nutrition - Creatine 500 g lub Creapure 300g (+ hi-tec hyperfusion 240) czy taki cykl ma sens? czy polecacie jakies inne odzywki. staz 2 lata..bralem juz mono olimpa 1250 z ktorej bylem srednio zadowolony ale wydaje mi sie ze to przez diete ktora byla kiepska notomiast teraz juz jest 2,2g/kg bialka, ww 6,3g/kg t	5	2010-03-04 19:02
Odżywki i suplementy	WPC 80 + ULTIMATE NUTRITION Creapure 300g + HYPERFUSION 240caps porady w dawkowaniu witam wszystkich. chcialbym zakupic suplementy takie jak w temacie i chcialbym porad jak je zarzywac. diete mam jednak wspomagac sie bede bialkiem ostrowi wpc80 po trenigu i przed snem natomiast w dni nietreningowe pomiedzy obiadkiem a kolacja i	13	2010-01-31 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Gino po PCT...	2018-06-22 10:34
Doping	Gino po PCT...	2018-06-21 15:43
Doping	Gino po PCT...	2018-06-21 13:06
Doping	Gino po PCT...	2018-06-21 12:56
Doping	Gino po PCT...	2018-06-21 12:33
Doping	Gino po PCT...	2018-06-21 12:19
Doping	Gino po PCT...	2018-06-21 12:14
Doping	Gino po PCT...	2018-06-21 12:01
Doping	Jaki odblok po przerwanym cyklu	2016-03-03 17:29
Doping	Jaki odblok po przerwanym cyklu	2016-03-02 22:54
Doping	Drugi cykl- porada	2014-10-11 23:31
Doping	Drugi cykl- porada	2014-10-11 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na bombce	2014-02-02 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na bombce	2014-02-02 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na bombce	2014-02-02 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na bombce	2014-02-02 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na bombce	2014-02-02 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na bombce	2014-02-02 17:58
Doping	Pierwszy cykl z PROPA a ODBLOK	2013-11-12 11:48
Doping	Pierwszy cykl z PROPA a ODBLOK	2013-11-12 00:42
Odżywki i suplementy	ODŻYWKI PRZEDTRENINGOWE !	2011-02-20 09:17
Odżywki i suplementy	co po tym	2011-01-03 16:14
Firma	Świąteczno-noworoczny konkurs: "Podwójnie z OLIMPem"	2010-12-23 19:06
Odżywki i suplementy	TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !	2010-10-28 20:13
Po siłowni, o siłowni	Białko Czy musze	2010-10-06 18:51
Po siłowni, o siłowni	Białko Czy musze	2010-10-03 20:22
Targowisko	AIO N-Series .. czyli chinski telefon n97	2010-09-28 21:05
Targowisko	AIO N-Series .. czyli chinski telefon n97	2010-09-22 17:46
Targowisko	AIO N-Series .. czyli chinski telefon n97	2010-09-21 21:06
Kuchnia SFD	Twaróg na noc	2010-09-09 20:30