looser92

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

130

przeczytanych postów

3757

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Piasecki

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka dietetyka

Dieta zalezy od celu

Uprawiane sporty powoli do przodu-kulturystyka

Ostatnia aktywność 25.06.2018 (22:59)

Data rejestracji 31.01.2010 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Gino po PCT...	19	2018-06-21 11:42
Doping	Jaki odblok po przerwanym cyklu	12	2016-03-02 22:40
Doping	Drugi cykl- porada	5	2014-10-11 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na bombce witajcie, prosze o porade w temacie kalorycznosci podczas cyklu (1-8prop solo 100mg eod). jest to moj pierwszy cykl i zastanawiam sie jak i o ile zwiekszyc kalorycznosc. wzrost 183 waga 84 typ budowy raczej endo poniewaz zawsze lapie troszeczke	13	2014-02-02 17:46
Odżywki i suplementy	co po tym witam.. poszukuje czegos dobrego na pompe..bralem mesomorpha i powiem ze pompa super aczkolwiek wydaje mi sie ze supel bardziej na namieszanie w glowie bo balagan mialem cholerny nie chcialem wyjsc z silowni (oczywiscie pozytywnie) jednak pytanie	3	2011-01-02 22:29
Szybkie pytania bez logowania	niemiecki witam. chcialbym zapytac czy jest na forum osoba ktora dobrze zna niemiecki i czy przetlumaczylaby mi tekst z polskiego na niemiecki. musze napisac cechy pozytywne i negatywne nauczyciela. tekt oczywiscie dalbym po polsku zeby osoba nie musiala	0	2010-11-12 12:41
Targowisko	AIO N-Series .. czyli chinski telefon n97 witam. mam do sprzedania telefon n97. telefon pochodzi z chin a wiec wiadomo ze to nie jest oryginal tylko klon telefonu nokia n97. oto dane techniczne telefonu: - gsm: 850/900/1800/1900 mhz - wyświetlacz: 3" qvga-tft, 262 000 kolorów,	8	2010-08-27 12:33
Odżywki i suplementy	MOC NA TRENINGU witam. mysle ze mi pomozecie i nakierujecie mnie jaki supel przed treningowy(moze byc z kreatyna) zbiera teraz dobre opinie i jest godny polecenia. planuje suplementacje zaczac po wakacjach gdzie zabieram sie za mase i chcialbym przelamac pewne	21	2010-07-14 16:46
Trening w domu	HST DO SPRAWDZENIA przy 15-stkach po jednej serii na kazde cwiczenie przy 10-tkach i 5-tkach tak jak napisane nizej barki: wyciskanie sztangielek x2 podciaganie sztangi wzdluz tulowia x1 nogi: prostowanie nog na maszynie x2 przysiady x1 klata: dipsy x2	3	2010-06-06 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA masowa do oceny <br><br>witam. czy dieta godna jest realizacji..? zapotrzebowanie kcal wynosi 3136 kcal. jestem endo wiec spozywam wiecej biala kosztem wegli poniewaz strasznie mocno mnie tucza. zapotrzebowanie na	7	2010-06-06 19:46
Szybkie pytania bez logowania	alkohol witam. mam pewnien "problem" ktory polega na piciu alko...nie pilem bardzo dlugi okres czasu a wczoraj zdazylo mi sie lyknac 2 lampki wina czerwonego. og bardzo duzo miesa spozylem przed piciem jakies 500-600g miesa w tym 400g piersi reszta do	4	2010-06-04 11:29
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny ew. poprawki pon: klata+ barki( przod i bok) klata: sztanga skos+ 5serii wypietki lawka plasko 4serie brama(krzyzowanie linek) 3serie barki: podciąganie sztangi łamanej do brody 4serie wznosy ramion do przodu z hantelkami 3serie wznosy ramion na boki	7	2010-04-19 19:49
Odżywki i suplementy	Universal Nutrition - Creatine 500 g lub Creapure 300g (+ hi-tec hyperfusion 240) czy taki cykl ma sens? czy polecacie jakies inne odzywki. staz 2 lata..bralem juz mono olimpa 1250 z ktorej bylem srednio zadowolony ale wydaje mi sie ze to przez diete ktora byla kiepska notomiast teraz juz jest 2,2g/kg bialka, ww 6,3g/kg t	5	2010-03-04 19:02
Odżywki i suplementy	WPC 80 + ULTIMATE NUTRITION Creapure 300g + HYPERFUSION 240caps porady w dawkowaniu witam wszystkich. chcialbym zakupic suplementy takie jak w temacie i chcialbym porad jak je zarzywac. diete mam jednak wspomagac sie bede bialkiem ostrowi wpc80 po trenigu i przed snem natomiast w dni nietreningowe pomiedzy obiadkiem a kolacja i	13	2010-01-31 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Gino po PCT...	2018-06-22 10:34
Doping	Gino po PCT...	2018-06-21 15:43
Doping	Gino po PCT...	2018-06-21 13:06
Doping	Gino po PCT...	2018-06-21 12:56
Doping	Gino po PCT...	2018-06-21 12:33
Doping	Gino po PCT...	2018-06-21 12:19
Doping	Gino po PCT...	2018-06-21 12:14
Doping	Gino po PCT...	2018-06-21 12:01
Doping	Jaki odblok po przerwanym cyklu	2016-03-03 17:29
Doping	Jaki odblok po przerwanym cyklu	2016-03-02 22:54
Doping	Drugi cykl- porada	2014-10-11 23:31
Doping	Drugi cykl- porada	2014-10-11 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na bombce	2014-02-02 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na bombce	2014-02-02 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na bombce	2014-02-02 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na bombce	2014-02-02 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na bombce	2014-02-02 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na bombce	2014-02-02 17:58
Doping	Pierwszy cykl z PROPA a ODBLOK	2013-11-12 11:48
Doping	Pierwszy cykl z PROPA a ODBLOK	2013-11-12 00:42
Odżywki i suplementy	ODŻYWKI PRZEDTRENINGOWE !	2011-02-20 09:17
Odżywki i suplementy	co po tym	2011-01-03 16:14
Firma	Świąteczno-noworoczny konkurs: "Podwójnie z OLIMPem"	2010-12-23 19:06
Odżywki i suplementy	TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !	2010-10-28 20:13
Po siłowni, o siłowni	Białko Czy musze	2010-10-06 18:51
Po siłowni, o siłowni	Białko Czy musze	2010-10-03 20:22
Targowisko	AIO N-Series .. czyli chinski telefon n97	2010-09-28 21:05
Targowisko	AIO N-Series .. czyli chinski telefon n97	2010-09-22 17:46
Targowisko	AIO N-Series .. czyli chinski telefon n97	2010-09-21 21:06
Kuchnia SFD	Twaróg na noc	2010-09-09 20:30