prosze o porade w temacie kalorycznosci podczas cyklu (1-8prop solo 100mg eod). Jest to moj pierwszy cykl i zastanawiam sie jak i o ile zwiekszyc kalorycznosc. Wzrost 183 waga 84 typ budowy raczej endo poniewaz zawsze lapie troszeczke fatu na brzuchu mimo dobrze dopietej diety. Na codzien stosuje diete 3500kcal B:2,1 T:1 W:6.
Teraz pytanie najwazjniejsze: o ile zwiekszysc kalorycznosc calej diety i jak powinien wygladac rozklad makroskladnikow? Pozdrawiam i zdrowka!