zelu166

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2010 (21:10)

Data rejestracji 17.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Czy taki trening da rezultat? hej, jestem początkujący, mam pytanie czy taki trening da rezultat: 1 dzień: a)pompki normalne -3-4 serii (odstęp pomiędzy seriami 1 minuta) (seria 15pompek dokladnych [wiecej nie wyciagne]). 5minut przerwy b)brzuszki do zmeczenia 3minuty	3	2010-06-04 13:18
Trening dla początkujących	Ćwiczenia witam, mam 16 lat, od razu napiszę, że nie mam dostępu do siłowni, mam możliwość wykonywania jedynie domowych ćwiczeń, w związku z tym zamierzam robić je z dużym zaangażowaniem, jak najwięcej i jak najczęściej - jednak tu jest jeden	11	2009-08-18 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ćwiczenia	2009-08-18 23:31
Trening dla początkujących	Ćwiczenia	2009-08-18 22:24
Trening dla początkujących	Ćwiczenia	2009-08-18 21:33
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-08-17 22:13
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-08-17 21:31