RamzesSFD

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

134

przeczytanych postów

502

napisanych postów

Imię Jacob

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Ciemny chleb, niskokaloryczne obkłady, zero słodkiego

Uprawiane sporty Sporty rowerowe długodystansowe kulturystyka

Ostatnia aktywność 19.07.2012 (22:41)

Data rejestracji 19.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam ponownie jak mnie tutaj dawno nie było. jak tu się zmieniło. ale mniejsza o to. postanowiłem wrócić. mówię nie tylko o powrocie na sfd ale także o powrocie na siłownie. i byłem...gdzie jest dawny ramzes?? mięśni nie widać ledwo zaczynam już zadyszka...więc	11	2012-02-28 17:01
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi w leżeniu nie wchodzi od zawszę wykonywałem wyciskanie sztangi w leżeniu. nigdy się tym nie przejmowałem ale teraz czuje że ćwiczenie mi w ogóle nie wchodzi. inne ćwiczenia aż mi rozrywają mięśnie a tutaj poza tym że musiałem ściągnąć 14kg ze sztangi to ćwiczenie nie	26	2009-12-06 10:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam ponownie	2012-07-02 12:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam ponownie	2012-03-01 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam ponownie	2012-02-29 22:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam ponownie	2012-02-29 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Witam ponownie	2012-02-29 10:56
Szybkie pytania bez logowania	plemniki długość życia	2011-02-15 20:01
Trening w domu	Do oceny	2011-02-15 19:44
Trening w domu	Pomoc w pokonaniu zastoju...	2011-02-11 12:30
Trening w domu	Do oceny	2011-02-11 12:28
Po siłowni, o siłowni	Tapicerka	2011-02-11 12:25
Szybkie pytania bez logowania	wszystko o pudzianie	2011-02-11 12:20
Po siłowni, o siłowni	Siłownia / Siłka	2011-02-11 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z kręgosłupem a wyćwiczenie mięsni brzucha	2011-02-11 12:15
Trening w domu	Do oceny	2011-02-11 12:12
Szybkie pytania bez logowania	kręcz szyjny	2011-02-11 12:06
Trening w domu	Ilość treningów	2011-02-11 12:02
Szybkie pytania bez logowania	jak nauczyć się walczyć z silniejszymi	2011-02-09 12:22
Trening dla początkujących	Czy to ma sens?	2010-02-08 11:14
Trening w domu	ekspander	2010-02-08 11:09
Odżywki i suplementy	Szukam odżywek zwiekszających wydolność podobnych do aero biogenix	2010-02-08 10:53
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi w leżeniu nie wchodzi	2009-12-19 21:04
Zdrowie i Uroda	Problem 11	2009-12-18 22:33
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi w leżeniu nie wchodzi	2009-12-14 20:27
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi w leżeniu nie wchodzi	2009-12-13 12:21
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi w leżeniu nie wchodzi	2009-12-13 10:50
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi w leżeniu nie wchodzi	2009-12-13 10:48
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi w leżeniu nie wchodzi	2009-12-10 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja a siła?	2009-12-09 21:30
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi w leżeniu nie wchodzi	2009-12-09 21:27
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi w leżeniu nie wchodzi	2009-12-09 13:51