Barkley25

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

179

przeczytanych postów

9074

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie Więcej fotek: http://www.sfd.pl/Barkley__foty_do_oceny_str.3%2C4_-t647676.html

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest !!! Rotacyjna w zależności od celu

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2013 (19:44)

Data rejestracji 19.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 173334	3	2012-10-05 21:06
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4) witam!!! przesyłam zdjęcia do oceny. styczność z siłownią od ok 5 lat. podejście profesjonalne od połowy lipca 2010. dieta: białko 190g, węglowodany 250g, tłuszcze	91	2010-09-19 10:47
Odżywki i suplementy	Stack przedtreningowy bez mono witam!!! jaki polecacie stak przed-treningowy bez monohydrantu kreatyny? brałem: shoca, przed-treningówke z sfd, sp 250. dane w profilu. pozdro	9	2012-05-24 16:48
Trec	Przerwa pomiędzy płatami piersiowymi witam!!! doradźcie jak zmniejszyć przerwę pomiędzy płatami piersiowymi. nie wiem czy jest na to sposób, czy jest to winna genetyki. przesyłam link do zdjęcia. http://imageshack.us/photo/my-images/408/zdjcie601.jpg/ z góry dziękuje.	4	2012-01-14 17:35
Pytania do obsługi sklepu	Zam. 127234	4	2011-12-12 16:25
Informator ŚLĄSKI	Kurs Instruktor kulturystyki i fitness - Sosnowiec i okolice witam. czy ma ktoś może namiary na szkolenia, gdzie można zrobić certyfikat instruktora kulturystyki i fitness - sosnowiec i okolice. z góry dzieki	1	2011-08-15 15:31
Pytania do obsługi sklepu	Cleanburexin II	1	2011-07-29 16:34
Trec	Redukcja - spalacz witam!!! jak jest dobry spalacz z trec-ka? obniżyłem właśnie węgle w diecie i chce sobie pierwszy raz spróbować jakiegoś spalacza? nie mam dużej warstwy tkanki tłuszczowej, chcę tylko trochę podkreślić mięśnie.	20	2011-06-05 16:14
Pytania do obsługi sklepu	VitaFit/SFD - Nowy produkt	4	2011-04-27 19:39
Trec	Dawkowanie supli - okołotreningowe witam!!! mam pytanie odnośnie suplementacji. zaczynam od jutra branie supli (ostatnia kreatyna i bcaa 10 miechów temu, aktualnie białko do uzupełnienia diety i carbo po treningu) suple od jutra: - bcaa - stak kreatynowy (mix	6	2011-05-01 19:20
Pytania do obsługi sklepu	Zamówieni nr 104129	1	2011-04-28 16:33
Odżywki i suplementy	10 miesięcy bez supli witam!!! 10 miesięcy temu brałem ostatnie suple (shock+storm+bcaa xtra) aktualnie czuję już potrzebę wzięcia suplementów - brak odpowiedniej jakości mięśni (stoję w miejscu) biorę jako uzupełnienie diety białko (sfd wpc protein plus) i carbo	20	2011-04-23 14:04
Odżywki i suplementy	Beta Bolic hmm hej myślicie że ten beta bolic jest warty swojej ceny?? nie brałem już dawno żadnej krety (10 miesięcy) a nie mam za dużo kasy więc nie wiem czy spróbować to cudo widzicie coś lepszego w tej cenie? dajcie swoją opinie pozdro	19	2011-04-17 18:24
Trec	Pytanie odnośnie aerobów witam!!! proszę o pomoc jeśli to możliwe. chcę zacząć aeroby - 3xtyg po treningu siłowym. lepie zrobić bieg z prędkością ok 10,5 km/h czy szybki marsz (7 km/h) nie chce zgubić mięśni tylko rzucić trochę tkanki tłuszczowej na	98	2011-03-06 21:12
Inne dyscypliny	GPS TomTom witam!!! mam tomtoma xl2 i chce zrobić aktualizację mapy (kupiłem go rok temu więc mapa jest stara juz) jak zrobić mam aktualizację? czy mogę dać inna mapę np automapę?	1	2011-04-09 18:51
Trec	Podciąganie <br><br>witam!!! odpowiedzcie mi na pytanie. na jaką partię jest to ćwiczenie - podciąganie na drążku na wąskim uchwycie (zaznaczyłem na obrazku)? u mnie na siłowni jedni robią to na biceps inni	4	2011-04-05 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do aerobów chcę zacząć aeroby - 3xtyg po treningu siłowym. lepie zrobić bieg z prędkością ok 10,5 km/h czy szybki marsz (7 km/h) nie chce zgubić mięśni tylko rzucić trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu. ograniczyłem węgle w diecie, aktualnie	1	2011-03-06 20:24
Odżywki i suplementy	Białko Podkarpackie białko podkarpackie dla sportowców 80 % 3 kg za 80 zł próbował ktoś tego bialka? jak tak niech napisze opinię.	6	2011-02-19 14:13
Odżywki i suplementy	Krótkie pytanie dorian yates ultimate nox pump -czy mam zacząć od połowy porcji (saszetki) czy mogę od całej? dane personalne w profilu. nie jest to moja pierwsza odżywka, z podobnych brałem 2 razy shocka.	6	2011-02-14 09:26
Trening w domu	HST do oceny <br><br>możecie sprawdzić mój hst? mam pytanie odnośnie ilości ćwiczeń - ja robię jedno na partię. starczy? z tego co wiem to jest odpowiednia ilość bo im więcej tym gorzej. jak	5	2010-12-17 09:43
Trec	Twardość mięśni witam!!! czy istnieją suplementy na poprawę "twardości mięśni"?	11	2011-01-13 17:01
Odżywki i suplementy	Syntrax Whey Shake jeżeli ktoś brał te białko, niech napisze ile gram ma miarka umieszczona w odżywce?	0	2011-01-19 11:36
Trening dla zaawansowanych	Problem z kapturem witam!!! mam problemy z rozbudową kaptura. robiłem jedno ćwiczenie po 4 serie razem z barkami - nic nie szło. później połączyłem z plecami i dalej nic... ćwiczenia które robiłem to spinanie ze sztangą zamiennie z hantelkami 4 serie po 15,	11	2010-12-29 10:42
Trec	FBW witam!! chciałem zacząć trening fbw. nigdy nie stosowałem tego typu treningów. zawsze robiłem standardowy podział (każdy mięsień trenowany raz w tygodniu). obecny plan: poniedziałek klatka 3 ćw. po 4 serie biceps	17	2010-12-10 21:08
Trening dla zaawansowanych	HST do oceny <br><br>przesyłam trening hst do oceny i ewentualnej poprawy. mam kilka pytań do treningu: 1. czy jest wystarczająca ilość serii i ćwiczeń? 2. czy dać ćwiczenie na przedramiona? 3.	1	2010-12-12 16:29
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie greckie? <br><br>witam. jakie są ćwiczenia aby poprawić dół mięśni brzucha tzw. mięśnie greckie(na zdjęciu)? robię zginanie boczne tułowia z hantelką bo nie wiem jakie jeszcze są. pozdro	1	2010-11-11 17:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 173334	2012-10-08 16:04
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2012-08-08 19:15
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2012-08-06 17:02
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2012-08-03 20:03
Odżywki i suplementy	Stack przedtreningowy bez mono	2012-05-24 20:46
Trec	TREC zapraszana na KONKURS MMATV!	2012-01-22 17:07
Trec	Przerwa pomiędzy płatami piersiowymi	2012-01-22 11:26
Po siłowni, o siłowni	Maszyna	2012-01-20 16:10
Trec	Przerwa pomiędzy płatami piersiowymi	2012-01-14 23:36
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2012-01-08 09:47
Pytania do obsługi sklepu	Zam. 127234	2011-12-28 16:47
Odżywki i suplementy	Białko cena= jakość	2011-12-11 10:11
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2011-11-06 16:20
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2011-11-06 16:19
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2011-09-17 21:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Żony kulturystów	2011-09-04 19:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Żony kulturystów	2011-09-04 15:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Żony kulturystów	2011-09-04 15:10
Galeria Zdjęć	12 miesięcy ciężkiej pracy	2011-08-15 18:05
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2011-08-15 13:56
Trec	Redukcja - spalacz	2011-07-28 21:47
Trec	Redukcja - spalacz	2011-07-24 14:43
Trec	Redukcja - spalacz	2011-07-24 13:00
Trec	Redukcja - spalacz	2011-07-24 12:31
Galeria Zdjęć	ProteinBar - metamorfoza	2011-07-18 16:50
Galeria Zdjęć	25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat	2011-06-12 15:19
Galeria Zdjęć	25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat	2011-06-12 14:57
Trec	Redukcja - spalacz	2011-06-05 22:26
Doping	CIDO prosze o opinie	2011-05-28 17:55
Galeria Zdjęć	DamianCsz nowe foto str 17	2011-05-28 12:39