Barkley25

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

179

przeczytanych postów

9074

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie Więcej fotek: http://www.sfd.pl/Barkley__foty_do_oceny_str.3%2C4_-t647676.html

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest !!! Rotacyjna w zależności od celu

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2013 (19:44)

Data rejestracji 19.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 173334	3	2012-10-05 21:06
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4) witam!!! przesyłam zdjęcia do oceny. styczność z siłownią od ok 5 lat. podejście profesjonalne od połowy lipca 2010. dieta: białko 190g, węglowodany 250g, tłuszcze	91	2010-09-19 10:47
Odżywki i suplementy	Stack przedtreningowy bez mono witam!!! jaki polecacie stak przed-treningowy bez monohydrantu kreatyny? brałem: shoca, przed-treningówke z sfd, sp 250. dane w profilu. pozdro	9	2012-05-24 16:48
Trec	Przerwa pomiędzy płatami piersiowymi witam!!! doradźcie jak zmniejszyć przerwę pomiędzy płatami piersiowymi. nie wiem czy jest na to sposób, czy jest to winna genetyki. przesyłam link do zdjęcia. http://imageshack.us/photo/my-images/408/zdjcie601.jpg/ z góry dziękuje.	4	2012-01-14 17:35
Pytania do obsługi sklepu	Zam. 127234	4	2011-12-12 16:25
Informator ŚLĄSKI	Kurs Instruktor kulturystyki i fitness - Sosnowiec i okolice witam. czy ma ktoś może namiary na szkolenia, gdzie można zrobić certyfikat instruktora kulturystyki i fitness - sosnowiec i okolice. z góry dzieki	1	2011-08-15 15:31
Pytania do obsługi sklepu	Cleanburexin II	1	2011-07-29 16:34
Trec	Redukcja - spalacz witam!!! jak jest dobry spalacz z trec-ka? obniżyłem właśnie węgle w diecie i chce sobie pierwszy raz spróbować jakiegoś spalacza? nie mam dużej warstwy tkanki tłuszczowej, chcę tylko trochę podkreślić mięśnie.	20	2011-06-05 16:14
Pytania do obsługi sklepu	VitaFit/SFD - Nowy produkt	4	2011-04-27 19:39
Trec	Dawkowanie supli - okołotreningowe witam!!! mam pytanie odnośnie suplementacji. zaczynam od jutra branie supli (ostatnia kreatyna i bcaa 10 miechów temu, aktualnie białko do uzupełnienia diety i carbo po treningu) suple od jutra: - bcaa - stak kreatynowy (mix	6	2011-05-01 19:20
Pytania do obsługi sklepu	Zamówieni nr 104129	1	2011-04-28 16:33
Odżywki i suplementy	10 miesięcy bez supli witam!!! 10 miesięcy temu brałem ostatnie suple (shock+storm+bcaa xtra) aktualnie czuję już potrzebę wzięcia suplementów - brak odpowiedniej jakości mięśni (stoję w miejscu) biorę jako uzupełnienie diety białko (sfd wpc protein plus) i carbo	20	2011-04-23 14:04
Odżywki i suplementy	Beta Bolic hmm hej myślicie że ten beta bolic jest warty swojej ceny?? nie brałem już dawno żadnej krety (10 miesięcy) a nie mam za dużo kasy więc nie wiem czy spróbować to cudo widzicie coś lepszego w tej cenie? dajcie swoją opinie pozdro	19	2011-04-17 18:24
Trec	Pytanie odnośnie aerobów witam!!! proszę o pomoc jeśli to możliwe. chcę zacząć aeroby - 3xtyg po treningu siłowym. lepie zrobić bieg z prędkością ok 10,5 km/h czy szybki marsz (7 km/h) nie chce zgubić mięśni tylko rzucić trochę tkanki tłuszczowej na	98	2011-03-06 21:12
Inne dyscypliny	GPS TomTom witam!!! mam tomtoma xl2 i chce zrobić aktualizację mapy (kupiłem go rok temu więc mapa jest stara juz) jak zrobić mam aktualizację? czy mogę dać inna mapę np automapę?	1	2011-04-09 18:51
Trec	Podciąganie <br><br>witam!!! odpowiedzcie mi na pytanie. na jaką partię jest to ćwiczenie - podciąganie na drążku na wąskim uchwycie (zaznaczyłem na obrazku)? u mnie na siłowni jedni robią to na biceps inni	4	2011-04-05 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do aerobów chcę zacząć aeroby - 3xtyg po treningu siłowym. lepie zrobić bieg z prędkością ok 10,5 km/h czy szybki marsz (7 km/h) nie chce zgubić mięśni tylko rzucić trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu. ograniczyłem węgle w diecie, aktualnie	1	2011-03-06 20:24
Odżywki i suplementy	Białko Podkarpackie białko podkarpackie dla sportowców 80 % 3 kg za 80 zł próbował ktoś tego bialka? jak tak niech napisze opinię.	6	2011-02-19 14:13
Odżywki i suplementy	Krótkie pytanie dorian yates ultimate nox pump -czy mam zacząć od połowy porcji (saszetki) czy mogę od całej? dane personalne w profilu. nie jest to moja pierwsza odżywka, z podobnych brałem 2 razy shocka.	6	2011-02-14 09:26
Trening w domu	HST do oceny <br><br>możecie sprawdzić mój hst? mam pytanie odnośnie ilości ćwiczeń - ja robię jedno na partię. starczy? z tego co wiem to jest odpowiednia ilość bo im więcej tym gorzej. jak	5	2010-12-17 09:43
Trec	Twardość mięśni witam!!! czy istnieją suplementy na poprawę "twardości mięśni"?	11	2011-01-13 17:01
Odżywki i suplementy	Syntrax Whey Shake jeżeli ktoś brał te białko, niech napisze ile gram ma miarka umieszczona w odżywce?	0	2011-01-19 11:36
Trening dla zaawansowanych	Problem z kapturem witam!!! mam problemy z rozbudową kaptura. robiłem jedno ćwiczenie po 4 serie razem z barkami - nic nie szło. później połączyłem z plecami i dalej nic... ćwiczenia które robiłem to spinanie ze sztangą zamiennie z hantelkami 4 serie po 15,	11	2010-12-29 10:42
Trec	FBW witam!! chciałem zacząć trening fbw. nigdy nie stosowałem tego typu treningów. zawsze robiłem standardowy podział (każdy mięsień trenowany raz w tygodniu). obecny plan: poniedziałek klatka 3 ćw. po 4 serie biceps	17	2010-12-10 21:08
Trening dla zaawansowanych	HST do oceny <br><br>przesyłam trening hst do oceny i ewentualnej poprawy. mam kilka pytań do treningu: 1. czy jest wystarczająca ilość serii i ćwiczeń? 2. czy dać ćwiczenie na przedramiona? 3.	1	2010-12-12 16:29
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie greckie? <br><br>witam. jakie są ćwiczenia aby poprawić dół mięśni brzucha tzw. mięśnie greckie(na zdjęciu)? robię zginanie boczne tułowia z hantelką bo nie wiem jakie jeszcze są. pozdro	1	2010-11-11 17:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 173334	2012-10-08 16:04
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2012-08-08 19:15
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2012-08-06 17:02
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2012-08-03 20:03
Odżywki i suplementy	Stack przedtreningowy bez mono	2012-05-24 20:46
Trec	TREC zapraszana na KONKURS MMATV!	2012-01-22 17:07
Trec	Przerwa pomiędzy płatami piersiowymi	2012-01-22 11:26
Po siłowni, o siłowni	Maszyna	2012-01-20 16:10
Trec	Przerwa pomiędzy płatami piersiowymi	2012-01-14 23:36
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2012-01-08 09:47
Pytania do obsługi sklepu	Zam. 127234	2011-12-28 16:47
Odżywki i suplementy	Białko cena= jakość	2011-12-11 10:11
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2011-11-06 16:20
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2011-11-06 16:19
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2011-09-17 21:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Żony kulturystów	2011-09-04 19:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Żony kulturystów	2011-09-04 15:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Żony kulturystów	2011-09-04 15:10
Galeria Zdjęć	12 miesięcy ciężkiej pracy	2011-08-15 18:05
Galeria Zdjęć	Barkley - foty do oceny (str.3,4)	2011-08-15 13:56
Trec	Redukcja - spalacz	2011-07-28 21:47
Trec	Redukcja - spalacz	2011-07-24 14:43
Trec	Redukcja - spalacz	2011-07-24 13:00
Trec	Redukcja - spalacz	2011-07-24 12:31
Galeria Zdjęć	ProteinBar - metamorfoza	2011-07-18 16:50
Galeria Zdjęć	25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat	2011-06-12 15:19
Galeria Zdjęć	25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat	2011-06-12 14:57
Trec	Redukcja - spalacz	2011-06-05 22:26
Doping	CIDO prosze o opinie	2011-05-28 17:55
Galeria Zdjęć	DamianCsz nowe foto str 17	2011-05-28 12:39