WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Barkley25

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
179
przeczytanych postów
9074
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Pytania do obsługi sklepu

Numer zamówienia: 173334

3 2012-10-05 21:06
Galeria Zdjęć

Barkley - foty do oceny (str.3,4)

witam!!! przesyłam zdjęcia do oceny. styczność z siłownią od ok 5 lat. podejście profesjonalne od połowy lipca 2010. dieta: białko 190g, węglowodany 250g, tłuszcze
91 2010-09-19 10:47
Odżywki i suplementy

Stack przedtreningowy bez mono

witam!!! jaki polecacie stak przed-treningowy bez monohydrantu kreatyny? brałem: shoca, przed-treningówke z sfd, sp 250. dane w profilu. pozdro
9 2012-05-24 16:48
Trec

Przerwa pomiędzy płatami piersiowymi

witam!!! doradźcie jak zmniejszyć przerwę pomiędzy płatami piersiowymi. nie wiem czy jest na to sposób, czy jest to winna genetyki. przesyłam link do zdjęcia. http://imageshack.us/photo/my-images/408/zdjcie601.jpg/ z góry dziękuje.
4 2012-01-14 17:35
Pytania do obsługi sklepu

Zam. 127234

4 2011-12-12 16:25
Informator ŚLĄSKI

Kurs Instruktor kulturystyki i fitness - Sosnowiec i okolice

witam. czy ma ktoś może namiary na szkolenia, gdzie można zrobić certyfikat instruktora kulturystyki i fitness - sosnowiec i okolice. z góry dzieki
1 2011-08-15 15:31
Pytania do obsługi sklepu

Cleanburexin II

1 2011-07-29 16:34
Trec

Redukcja - spalacz

witam!!! jak jest dobry spalacz z trec-ka? obniżyłem właśnie węgle w diecie i chce sobie pierwszy raz spróbować jakiegoś spalacza? nie mam dużej warstwy tkanki tłuszczowej, chcę tylko trochę podkreślić mięśnie.
20 2011-06-05 16:14
Pytania do obsługi sklepu

VitaFit/SFD - Nowy produkt

4 2011-04-27 19:39
Trec

Dawkowanie supli - okołotreningowe

witam!!! mam pytanie odnośnie suplementacji. zaczynam od jutra branie supli (ostatnia kreatyna i bcaa 10 miechów temu, aktualnie białko do uzupełnienia diety i carbo po treningu) suple od jutra: - bcaa - stak kreatynowy (mix
6 2011-05-01 19:20
Pytania do obsługi sklepu

Zamówieni nr 104129

1 2011-04-28 16:33
Odżywki i suplementy

10 miesięcy bez supli

witam!!! 10 miesięcy temu brałem ostatnie suple (shock+storm+bcaa xtra) aktualnie czuję już potrzebę wzięcia suplementów - brak odpowiedniej jakości mięśni (stoję w miejscu) biorę jako uzupełnienie diety białko (sfd wpc protein plus) i carbo
20 2011-04-23 14:04
Odżywki i suplementy

Beta Bolic hmm

hej myślicie że ten beta bolic jest warty swojej ceny?? nie brałem już dawno żadnej krety (10 miesięcy) a nie mam za dużo kasy więc nie wiem czy spróbować to cudo widzicie coś lepszego w tej cenie? dajcie swoją opinie pozdro
19 2011-04-17 18:24
Trec

Pytanie odnośnie aerobów

witam!!! proszę o pomoc jeśli to możliwe. chcę zacząć aeroby - 3xtyg po treningu siłowym. lepie zrobić bieg z prędkością ok 10,5 km/h czy szybki marsz (7 km/h) nie chce zgubić mięśni tylko rzucić trochę tkanki tłuszczowej na
98 2011-03-06 21:12
Inne dyscypliny

GPS TomTom

witam!!! mam tomtoma xl2 i chce zrobić aktualizację mapy (kupiłem go rok temu więc mapa jest stara juz) jak zrobić mam aktualizację? czy mogę dać inna mapę np automapę?
1 2011-04-09 18:51
Trec

Podciąganie

<br><br>witam!!! odpowiedzcie mi na pytanie. na jaką partię jest to ćwiczenie - podciąganie na drążku na wąskim uchwycie (zaznaczyłem na obrazku)? u mnie na siłowni jedni robią to na biceps inni
4 2011-04-05 15:29
Odżywianie i Odchudzanie

Pytanie do aerobów

chcę zacząć aeroby - 3xtyg po treningu siłowym. lepie zrobić bieg z prędkością ok 10,5 km/h czy szybki marsz (7 km/h) nie chce zgubić mięśni tylko rzucić trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu. ograniczyłem węgle w diecie, aktualnie
1 2011-03-06 20:24
Odżywki i suplementy

Białko Podkarpackie

białko podkarpackie dla sportowców 80 % 3 kg za 80 zł próbował ktoś tego bialka? jak tak niech napisze opinię.
6 2011-02-19 14:13
Odżywki i suplementy

Krótkie pytanie

dorian yates ultimate nox pump -czy mam zacząć od połowy porcji (saszetki) czy mogę od całej? dane personalne w profilu. nie jest to moja pierwsza odżywka, z podobnych brałem 2 razy shocka.
6 2011-02-14 09:26
Trening w domu

HST do oceny

<br><br>możecie sprawdzić mój hst? mam pytanie odnośnie ilości ćwiczeń - ja robię jedno na partię. starczy? z tego co wiem to jest odpowiednia ilość bo im więcej tym gorzej. jak
5 2010-12-17 09:43
Trec

Twardość mięśni

witam!!! czy istnieją suplementy na poprawę "twardości mięśni"?
11 2011-01-13 17:01
Odżywki i suplementy

Syntrax Whey Shake

jeżeli ktoś brał te białko, niech napisze ile gram ma miarka umieszczona w odżywce?
0 2011-01-19 11:36
Trening dla zaawansowanych

Problem z kapturem

witam!!! mam problemy z rozbudową kaptura. robiłem jedno ćwiczenie po 4 serie razem z barkami - nic nie szło. później połączyłem z plecami i dalej nic... ćwiczenia które robiłem to spinanie ze sztangą zamiennie z hantelkami 4 serie po 15,
11 2010-12-29 10:42
Trec

FBW

witam!! chciałem zacząć trening fbw. nigdy nie stosowałem tego typu treningów. zawsze robiłem standardowy podział (każdy mięsień trenowany raz w tygodniu). obecny plan: poniedziałek klatka 3 ćw. po 4 serie biceps
17 2010-12-10 21:08
Trening dla zaawansowanych

HST do oceny

<br><br>przesyłam trening hst do oceny i ewentualnej poprawy. mam kilka pytań do treningu: 1. czy jest wystarczająca ilość serii i ćwiczeń? 2. czy dać ćwiczenie na przedramiona? 3.
1 2010-12-12 16:29
Trening dla zaawansowanych

Mięśnie greckie?

<br><br>witam. jakie są ćwiczenia aby poprawić dół mięśni brzucha tzw. mięśnie greckie(na zdjęciu)? robię zginanie boczne tułowia z hantelką bo nie wiem jakie jeszcze są. pozdro
1 2010-11-11 17:41
Nazwa tematu Dział Data posta
Pytania do obsługi sklepu Numer zamówienia: 173334 2012-10-08 16:04
Galeria Zdjęć Barkley - foty do oceny (str.3,4) 2012-08-08 19:15
Galeria Zdjęć Barkley - foty do oceny (str.3,4) 2012-08-06 17:02
Galeria Zdjęć Barkley - foty do oceny (str.3,4) 2012-08-03 20:03
Odżywki i suplementy Stack przedtreningowy bez mono 2012-05-24 20:46
Trec TREC zapraszana na KONKURS MMATV! 2012-01-22 17:07
Trec Przerwa pomiędzy płatami piersiowymi 2012-01-22 11:26
Po siłowni, o siłowni Maszyna 2012-01-20 16:10
Trec Przerwa pomiędzy płatami piersiowymi 2012-01-14 23:36
Galeria Zdjęć "PAWEŁ-ZERO KOKSU" 2012-01-08 09:47
Pytania do obsługi sklepu Zam. 127234 2011-12-28 16:47
Odżywki i suplementy Białko cena= jakość 2011-12-11 10:11
Galeria Zdjęć Barkley - foty do oceny (str.3,4) 2011-11-06 16:20
Galeria Zdjęć Barkley - foty do oceny (str.3,4) 2011-11-06 16:19
SFD SFD - Wpc Protein Plus 2011-09-17 21:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Żony kulturystów 2011-09-04 19:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Żony kulturystów 2011-09-04 15:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Żony kulturystów 2011-09-04 15:10
Galeria Zdjęć 12 miesięcy ciężkiej pracy 2011-08-15 18:05
Galeria Zdjęć Barkley - foty do oceny (str.3,4) 2011-08-15 13:56
Trec Redukcja - spalacz 2011-07-28 21:47
Trec Redukcja - spalacz 2011-07-24 14:43
Trec Redukcja - spalacz 2011-07-24 13:00
Trec Redukcja - spalacz 2011-07-24 12:31
Galeria Zdjęć ProteinBar - metamorfoza 2011-07-18 16:50
Galeria Zdjęć 25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat 2011-06-12 15:19
Galeria Zdjęć 25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat 2011-06-12 14:57
Trec Redukcja - spalacz 2011-06-05 22:26
Doping CIDO prosze o opinie 2011-05-28 17:55
Galeria Zdjęć DamianCsz nowe foto str 17 2011-05-28 12:39

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Barkley25 0 Początkujący