WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Barkley25

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
179
przeczytanych postów
9074
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Pytania do obsługi sklepu

Numer zamówienia: 173334

3 2012-10-05 21:06
Galeria Zdjęć

Barkley - foty do oceny (str.3,4)

witam!!! przesyłam zdjęcia do oceny. styczność z siłownią od ok 5 lat. podejście profesjonalne od połowy lipca 2010. dieta: białko 190g, węglowodany 250g, tłuszcze
91 2010-09-19 10:47
Odżywki i suplementy

Stack przedtreningowy bez mono

witam!!! jaki polecacie stak przed-treningowy bez monohydrantu kreatyny? brałem: shoca, przed-treningówke z sfd, sp 250. dane w profilu. pozdro
9 2012-05-24 16:48
Trec

Przerwa pomiędzy płatami piersiowymi

witam!!! doradźcie jak zmniejszyć przerwę pomiędzy płatami piersiowymi. nie wiem czy jest na to sposób, czy jest to winna genetyki. przesyłam link do zdjęcia. http://imageshack.us/photo/my-images/408/zdjcie601.jpg/ z góry dziękuje.
4 2012-01-14 17:35
Pytania do obsługi sklepu

Zam. 127234

4 2011-12-12 16:25
Informator ŚLĄSKI

Kurs Instruktor kulturystyki i fitness - Sosnowiec i okolice

witam. czy ma ktoś może namiary na szkolenia, gdzie można zrobić certyfikat instruktora kulturystyki i fitness - sosnowiec i okolice. z góry dzieki
1 2011-08-15 15:31
Pytania do obsługi sklepu

Cleanburexin II

1 2011-07-29 16:34
Trec

Redukcja - spalacz

witam!!! jak jest dobry spalacz z trec-ka? obniżyłem właśnie węgle w diecie i chce sobie pierwszy raz spróbować jakiegoś spalacza? nie mam dużej warstwy tkanki tłuszczowej, chcę tylko trochę podkreślić mięśnie.
20 2011-06-05 16:14
Pytania do obsługi sklepu

VitaFit/SFD - Nowy produkt

4 2011-04-27 19:39
Trec

Dawkowanie supli - okołotreningowe

witam!!! mam pytanie odnośnie suplementacji. zaczynam od jutra branie supli (ostatnia kreatyna i bcaa 10 miechów temu, aktualnie białko do uzupełnienia diety i carbo po treningu) suple od jutra: - bcaa - stak kreatynowy (mix
6 2011-05-01 19:20
Pytania do obsługi sklepu

Zamówieni nr 104129

1 2011-04-28 16:33
Odżywki i suplementy

10 miesięcy bez supli

witam!!! 10 miesięcy temu brałem ostatnie suple (shock+storm+bcaa xtra) aktualnie czuję już potrzebę wzięcia suplementów - brak odpowiedniej jakości mięśni (stoję w miejscu) biorę jako uzupełnienie diety białko (sfd wpc protein plus) i carbo
20 2011-04-23 14:04
Odżywki i suplementy

Beta Bolic hmm

hej myślicie że ten beta bolic jest warty swojej ceny?? nie brałem już dawno żadnej krety (10 miesięcy) a nie mam za dużo kasy więc nie wiem czy spróbować to cudo widzicie coś lepszego w tej cenie? dajcie swoją opinie pozdro
19 2011-04-17 18:24
Trec

Pytanie odnośnie aerobów

witam!!! proszę o pomoc jeśli to możliwe. chcę zacząć aeroby - 3xtyg po treningu siłowym. lepie zrobić bieg z prędkością ok 10,5 km/h czy szybki marsz (7 km/h) nie chce zgubić mięśni tylko rzucić trochę tkanki tłuszczowej na
98 2011-03-06 21:12
Inne dyscypliny

GPS TomTom

witam!!! mam tomtoma xl2 i chce zrobić aktualizację mapy (kupiłem go rok temu więc mapa jest stara juz) jak zrobić mam aktualizację? czy mogę dać inna mapę np automapę?
1 2011-04-09 18:51
Trec

Podciąganie

<br><br>witam!!! odpowiedzcie mi na pytanie. na jaką partię jest to ćwiczenie - podciąganie na drążku na wąskim uchwycie (zaznaczyłem na obrazku)? u mnie na siłowni jedni robią to na biceps inni
4 2011-04-05 15:29
Odżywianie i Odchudzanie

Pytanie do aerobów

chcę zacząć aeroby - 3xtyg po treningu siłowym. lepie zrobić bieg z prędkością ok 10,5 km/h czy szybki marsz (7 km/h) nie chce zgubić mięśni tylko rzucić trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu. ograniczyłem węgle w diecie, aktualnie
1 2011-03-06 20:24
Odżywki i suplementy

Białko Podkarpackie

białko podkarpackie dla sportowców 80 % 3 kg za 80 zł próbował ktoś tego bialka? jak tak niech napisze opinię.
6 2011-02-19 14:13
Odżywki i suplementy

Krótkie pytanie

dorian yates ultimate nox pump -czy mam zacząć od połowy porcji (saszetki) czy mogę od całej? dane personalne w profilu. nie jest to moja pierwsza odżywka, z podobnych brałem 2 razy shocka.
6 2011-02-14 09:26
Trening w domu

HST do oceny

<br><br>możecie sprawdzić mój hst? mam pytanie odnośnie ilości ćwiczeń - ja robię jedno na partię. starczy? z tego co wiem to jest odpowiednia ilość bo im więcej tym gorzej. jak
5 2010-12-17 09:43
Trec

Twardość mięśni

witam!!! czy istnieją suplementy na poprawę "twardości mięśni"?
11 2011-01-13 17:01
Odżywki i suplementy

Syntrax Whey Shake

jeżeli ktoś brał te białko, niech napisze ile gram ma miarka umieszczona w odżywce?
0 2011-01-19 11:36
Trening dla zaawansowanych

Problem z kapturem

witam!!! mam problemy z rozbudową kaptura. robiłem jedno ćwiczenie po 4 serie razem z barkami - nic nie szło. później połączyłem z plecami i dalej nic... ćwiczenia które robiłem to spinanie ze sztangą zamiennie z hantelkami 4 serie po 15,
11 2010-12-29 10:42
Trec

FBW

witam!! chciałem zacząć trening fbw. nigdy nie stosowałem tego typu treningów. zawsze robiłem standardowy podział (każdy mięsień trenowany raz w tygodniu). obecny plan: poniedziałek klatka 3 ćw. po 4 serie biceps
17 2010-12-10 21:08
Trening dla zaawansowanych

HST do oceny

<br><br>przesyłam trening hst do oceny i ewentualnej poprawy. mam kilka pytań do treningu: 1. czy jest wystarczająca ilość serii i ćwiczeń? 2. czy dać ćwiczenie na przedramiona? 3.
1 2010-12-12 16:29
Trening dla zaawansowanych

Mięśnie greckie?

<br><br>witam. jakie są ćwiczenia aby poprawić dół mięśni brzucha tzw. mięśnie greckie(na zdjęciu)? robię zginanie boczne tułowia z hantelką bo nie wiem jakie jeszcze są. pozdro
1 2010-11-11 17:41
Nazwa tematu Dział Data posta
Pytania do obsługi sklepu Numer zamówienia: 173334 2012-10-08 16:04
Galeria Zdjęć Barkley - foty do oceny (str.3,4) 2012-08-08 19:15
Galeria Zdjęć Barkley - foty do oceny (str.3,4) 2012-08-06 17:02
Galeria Zdjęć Barkley - foty do oceny (str.3,4) 2012-08-03 20:03
Odżywki i suplementy Stack przedtreningowy bez mono 2012-05-24 20:46
Trec TREC zapraszana na KONKURS MMATV! 2012-01-22 17:07
Trec Przerwa pomiędzy płatami piersiowymi 2012-01-22 11:26
Po siłowni, o siłowni Maszyna 2012-01-20 16:10
Trec Przerwa pomiędzy płatami piersiowymi 2012-01-14 23:36
Galeria Zdjęć "PAWEŁ-ZERO KOKSU" 2012-01-08 09:47
Pytania do obsługi sklepu Zam. 127234 2011-12-28 16:47
Odżywki i suplementy Białko cena= jakość 2011-12-11 10:11
Galeria Zdjęć Barkley - foty do oceny (str.3,4) 2011-11-06 16:20
Galeria Zdjęć Barkley - foty do oceny (str.3,4) 2011-11-06 16:19
SFD SFD - Wpc Protein Plus 2011-09-17 21:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Żony kulturystów 2011-09-04 19:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Żony kulturystów 2011-09-04 15:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Żony kulturystów 2011-09-04 15:10
Galeria Zdjęć 12 miesięcy ciężkiej pracy 2011-08-15 18:05
Galeria Zdjęć Barkley - foty do oceny (str.3,4) 2011-08-15 13:56
Trec Redukcja - spalacz 2011-07-28 21:47
Trec Redukcja - spalacz 2011-07-24 14:43
Trec Redukcja - spalacz 2011-07-24 13:00
Trec Redukcja - spalacz 2011-07-24 12:31
Galeria Zdjęć ProteinBar - metamorfoza 2011-07-18 16:50
Galeria Zdjęć 25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat 2011-06-12 15:19
Galeria Zdjęć 25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat 2011-06-12 14:57
Trec Redukcja - spalacz 2011-06-05 22:26
Doping CIDO prosze o opinie 2011-05-28 17:55
Galeria Zdjęć DamianCsz nowe foto str 17 2011-05-28 12:39

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Barkley25 0 Początkujący