SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bardzo chude nogi

  • Bardzo chude ręce oraz Nogi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 19 lat , Ważę 75kg , mój problem polega na tym że mam strasznie chude ręce oraz nogi . Nadgarstek mogę objąć dosłownie 2 palcami. Nogi To samo strasznie chude. Co w takiej Sytuacji muszę zrobić Jakaś dieta , siłownia ? Dodam że 2 lata temu miałem przeszczep wątroby. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2013-09-04 22:48:03 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!

    Post
    Sztuki Walki

    no tak :D ok przyjąłem ;d ale drugi problem polega na tym ( wcześniej wspominałem) że mam bardzo chude nogi, SZCZUPŁE ! i czy po każdym kontakcie z workiem, tarczą nie bede musiał go poprawiać albo w ogóle rozmiar M będzie dla mnie za duży bo na długość stopy i piszczela się zgadza ;p nie wiem jak z obwodem :P chyba że on jest bardzo wąski w środku

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-01 01:27:48 Liczba szacunów: 0
  • FBW ektomorfik do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Nogi-Przysiady ze sztangą na barkach 3s + seria rozgrzewkowa 2.Nogi- Wspięcia na palcach ze sztangą 2s- tutaj pytanie, wiem że ćwiczenia izolowane powinny odpadać, ale mam bardzo chude nogi i kompleks na ich punkcie, wykonywać to ćwiczenie, czy odstawić ? 3.Plecy : Wiosłowanie sztangą 3x 10 4.Klatka- wyciskanie sztangi na prostej 3x10 + seria r

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 2652 Data: 2018-01-12 21:40:00 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko pięknie, ale to, co niżej od pachwinek...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ta modelka ma bardzo chude nogi, Ty jeśli dobrze zrozumiałem jesteś aktywna fizycznie i prawdopodobnie masz poprostu nogi bardziej umieśnione. Z tego względu ciężko będzie "spalić" mięśnie a pozatym jest to wg mnie bez sensu... Jeśli uważasz że masz nogi otłuszczone to sprawa jest prostsza gdyż wystarczy spalić nadmiar tłuszczu. Jeśli jed

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6602 Data: 2008-09-02 11:40:50 Liczba szacunów: 0
  • Klata, barki, plecy

    Post
    Trening dla początkujących

    klopot z kupieniem spodni bo sie opinaja na udach. Ogolnie waze te 72 kg bo mam masywne nogi. Kumpel, ktory ma podobna gorna czesc ciala wazy 65 kg, bo ma w stosunku do mnie bardzo chude nogi. Ostatnio poszedlem nawet na silownie to koksy mnie sie pytaly co ja robilem z tymi nogami. Ale jesli trzeba to doloze przysiady i wspiecia na palce po 2 ser

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2009-03-01 08:44:57 Liczba szacunów: 0
  • ZBĘDNA SKÓRA NA RAMIONACH I PLECACH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam ten sam problem ale w miom przypadku jest to sprawa genetyczna więc za wiele z tym nie zrobie... mam naprawde bardzo chude nogi, a przedramiona barki okolice pach plecy i brzuch może nie są aż tak bardzo grube ale jest tam troche tłuszczyku i rozciągniętej skóry (po ciąży kiedy ważyłam 89 kilo) obecnie wże 52 kilogramy przy wzrości 164 cm jest

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7474 Data: 2009-02-09 12:06:11 Liczba szacunów: 0
  • ladny tylek

    Post
    Trening dla początkujących

    wiec jedynie przysiady moga mi pomoc? ale problem polega na tym ze ja mam bardzo chude nogi czy takie przysiady nie spowoduja tego ze beda one jeszcze chudsze?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3140 Data: 2008-07-23 18:50:09 Liczba szacunów: 0
  • Hydrocortison ????!!!!

    Post
    Doping

    je sie tak poniewaz, w tych miejscach dochodzi do duzego nagromadzenia recpetorow insulinowych, ktora jak wiadomo dziala silnie anabolicznie. Dalsze czesci ciala sa natomiast bardzo chude - nogi jak patyki itd. poniewaz hydrokortyzon ma silne dzialanie kataboliczne. Jest to tak silne dzialanie, ze dochodzi do rozpadu kolagenu w kosciach - osteoporo

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6689 Data: 2005-08-17 14:19:10 Liczba szacunów: 0
  • co sie dzieje?? pomozcie

    Post
    Doping

    Jak masz bardzo chude nogi to 2,5 cm może będzie O.K. Zmieniony przez - drRzezio w dniu 2010-02-26 19:58:51

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2010-02-26 19:58:00 Liczba szacunów: 0
  • TRENING NOG!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a moim zdaniem nei ma co ryzykowac zdrowia. nie zyje sie 20stu lat. Najwyzej ze masz bardzo chude nogi to jedynie bym robil lekkie cwiczenia lekkimi ciezarami.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2008-11-02 00:58:06 Liczba szacunów: 0
  • waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mam natomiast 14 lat jestem dziewczyna i przy wzroscie 158 waze 40 kg mam bardzo chude nogi niewiem co robic jestem zalamana

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2008-07-18 02:34:44 Liczba szacunów: 0
  • waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mam natomiast 14 lat jestem dziewczyna i przy wzroscie 158 waze 40 kg mam bardzo chude nogi niewiem co robic jestem zalamana haha to straszne ! co tu zrobić

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2008-07-20 00:40:53 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    uję trzy razy w tygodniu, ułożyłem taki plan: Poniedziałek: klatka, triceps, brzuch Sroda: plecy, biceps, nogi Sobota: barki, nogi, brzuch Nogi mam dwa razy w tygodniu, bo są bardzo chude i potrzebuję nadrobić :-) Brzuch tez chcę ćwiczyc dwa razy w tygodniu. Czy to jest Ok? Mam 177 cm wzrostu i ważę 71 Kg. Mój cel to ok. 77-78 kg wagi i widoczne mi

    Odpowiedzi: 4998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-04 09:57:07 Liczba szacunów: 0
  • Nie cwiczysz nog? Przeczytaj to zaczniesz

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Mam identyczny problem jak revoltman bardzo chude i dlugie nogi szczegolnie lydki cwicze bardzo intensywnie ale ogolnie sa slabe i jakos nie przybywa mi w obwodzie. Raczej mam tak po ojcu a nie z zaniedbania bo nogi cwiczylem od zawsze mam silna rzezbe ale z masa bardzo kiepsko

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-04 17:19:18 Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz po thermo speed extreme ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Na tą chwile mam ułożoną dietę na redukcję dla wagi 86 kg lecz zastanawiałem się czy nie zmienić planu i diety na budowanie masy mięśniowej bo szczerze to ręce i nogi mam bardzo chude w porównaniu do klaty i brzucha który ma jeszcze oponkę . Boje się jednak żę jak już na tym etapie z tą oponką zmienię plan na budowanie masy to gdy zbuduję coś to

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8618 Data: 2018-08-15 10:37:00 Liczba szacunów: 0
  • Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Moim zdaniem jestes polaczeniem ekto (chude nogi, rece), endo (otluszczenie w okolicach brzucha i lekko klatki). Mezo tu jest bardzo malo. Po 1 roku cwiczen na silowni wygladasz slabiutko.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-07 20:29:40 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WIEC W CHWILI OBECNEJ MAM 21 LAT , TRENINGI NA SILOWNI ZACZALEM MAJC 16 TRENOWALEM SYSTEMATYCZNIE 2LATA ,NIE STOSOWALEM DIETY LECZ OD CZASO DO CZASU UZYWALEM SUPLEMENTOW MIN.KREATYNY,GLUTAMINY.BIALKA,GAINEROW.BYLY TEZ EPIZODY ZE STERTYDAMI,WZIALEM 4AMP.DECA DURABOLIN(PEWNIE PODROBIONEGO)ORAZ WINSTROL 150TAB. ZA NIM WZIALEM STERYDY EFEKTY NIE BYLY

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-11 13:25:25 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    o nie wiem czy mam dokładnie taką samą definicję proporcji co ty, bo nie jestem kulturystą a nogi kulturystów wydają mi się często przesadzone. Wyczytałem gdiześ, że też masz bardzo chude kości, więc być może borykałeś się kiedyś z tym samym problemem co ja. Byłaby możliwość, abyś wstawił tu lub wysłał mi na maila (wnukos@gmail.com) zdjęcie swojej

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 15:28:04 Liczba szacunów: 0
  • NOGI TYTANA - cykliczność str. 6

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    siadami. Potem do lekarza, bo boli. Sprawa tyczy sie rowniez tych, ktrym nie zalezy na nogach. gdy im ktos powie, ze maja cienkie nogi, natychmiast zaczynaja je robic, az za bardzo. Wedlug mnie trenowac sie powinno kazda czesc ciala, chyba, ze ktos przychodzi na silke rozbudowac ramiona cwiczeniami na bicepsy - do takich ludzi nie mam nic, naprawd

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-19 15:23:50 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Biore to wszystko ponieważ jestem bardzo chudy i bardzo zależy mi na masie. Bez masy niema o czym marzyć o rozwinięciu mięśni. Mógłby mi ktoś pomóc jakie ćwiczenia robić na nogi i ile razy w tygodniu - na siłowni jestem 3 x w tygodniu , bo szczególnie łydki mam bardzo chude . Jak narazie mam tak rozplanowany trening. Pon-klatka plecy przedramiona

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-05 22:27:59 Liczba szacunów: 0