Mewaa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

604

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Chrzanów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 07.10.2012 (14:42)

Data rejestracji 03.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Rękawice i opaski witam ćwiczę mma 2 miesiące, trener prosił o zakup rękawic do ćwiczeń do stójki. mam zamiar kupić http://allegro.pl/rekawice-boks-masters-rpu-1-r-10oz-i1846714867.html rękawice polecane przez trenerów i kolege z k1. ale co daje ta	1	2011-10-06 08:38
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?! witam. z racji tego iż nie mam możliwości przeczytac ksiązki oliviera lafaya , mógłby mi ktos powiedzieć jakie wykorzystujemy tam ćwiczenia ? i ?na czym polega tam test. z góry dziekuje . jezeli ktoś ma pisać komentarze w stylu " kup sobie książke	84	2011-08-01 15:10
Sztuki Walki	Ochraniacze na zęby witam dziś kupiłem ochraniacze na zęby podówjny i tam był taki plasticzek , i go wyjełem i wsadziłę mspowrotem to moze mi w czymś przeszkadac ż ego wyciąłem , teraz bęe dopiero go formował.	6	2011-07-26 15:10
Trening dla początkujących	Ćwiczenia z kółkiem jakie moge wykonywac ćwiczenia z kółkiem ? jak czesto je robić ?	3	2011-06-08 17:49
Trening dla początkujących	Dobry trening ? MASA znalazłem na necie ten trening , i chce się dowiedzieć co o nim sądzicie: poniedziałek 1. klatka piersiowa. - wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej szerokim chwytem: 4 serie, 8 powtórzeń - wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej wąskim	1	2011-06-02 21:18
Trening dla początkujących	Dobry trening na klate ? MASA witam. czy to dobry trening na klatkę : ławka prosta - 3 serie : 12,10,8 powtórzeń ławka skos dół - 4 serie : 12,10,8,6 powtórzeń ławka skos góra - 3 serie :12,10,8 powtórzeń rozpiętki - 3 serie : 12,10,8 powtórzeń pompki na poręczach - 2	19	2011-06-02 20:21
Trening w domu	Pompki . Proooblem witam. robię co 2 dni pomki , najwięcej na jednbą serie zrobiłem ok.50 a dzisiaj miałem ciężko z 10 :/ co moż ebyc przyczyną tak nagłego spadku siły ?	4	2011-02-15 19:34
Trening dla początkujących	Alkohol witam :) dziś ok. 5h po treningu wypiłem sobie małe piwo .....i mam pytanie czy może bardzo zaszkodzić to mojemu przyrostowi masy. wiem , że alkohl odwadni , dlatego sie nie powinno go pić , ale staram się to nadrobić . (waga 68 kg wzrost 182cm)	5	2011-02-08 18:35
Trening dla początkujących	Mięsnie brzucha witam , czy w miesiąc uda mi sie zrobic kaloryfer ? jestem szczupły....jakies zarysy tego kaloryfera widać (jestem w 9 dniu a6w a wcześnie jprzez 3 tyg. robiłem po 100 brzuchów dziennie)	2	2011-02-08 18:36
Trening dla początkujących	Bialko , co sądzicie co sadzicie o tym białku :http://allegro.pl/bialko-whey-protein-serwatka-4-5kg-gratisy-i1436074118.html czy moż ebyć stosowany jako taki dodatek do terningu ?:)	1	2011-02-08 19:29
Trening dla początkujących	Alkohol a silowania czy alkohol naprawde jest taki zły na trening ? :) czy jeżeli napiję się w sobotę to nic mi nie będzie przeszkadzalo w budowaniu masy? słyszałem że 100ml wodki = 2 tyg, treningow w dupę , czy to prawda? :) pozdrawiam	7	2011-02-06 19:04
Trening dla początkujących	Gaainer i dieta:) siemanko. czy gainer może zastapic dietę ? jaki gainer najlepiej kupic za mała kasę ? i czy wgl. musze stosowac dietę (waga 66kg wzrost 182 cm szczypły :p ) pozdrawiam	2	2011-02-07 11:56
Trening dla początkujących	Dieta i pompki witam. chcialbym zapytać czy ktos z was ćwiczyl pompki za pomocą [www.100pompek.pl] . czy ktos ukończył ten trening do onca , w jakim czasie , i jakie sa skutki. mam jeszcze jedno pytanie , nie doctyczace tem. , czy musze stosować dietę jeżeli	1	2011-02-03 16:59
Szybkie pytania bez logowania	Pompki witam. chcialbym zapytać czy ktos z was ćwiczyl pompki za pomocą www.100pompek.pl . czy ktos ukończył ten trening do onca , w jakim czasie , i jakie sa skutki. mam jeszcze jedno pytanie , nie doctyczace tem. , czy musze stosować dietę jeżeli	1	2011-02-03 16:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Wy też tak macie?	2011-08-29 20:21
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-29 20:15
Trening w domu	Wy też tak macie?	2011-08-29 20:03
Trening w domu	Wy też tak macie?	2011-08-29 17:02
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-29 13:52
Trening w domu	Pomoc	2011-08-29 13:23
Trening w domu	Wy też tak macie?	2011-08-29 13:22
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-29 13:19
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-23 21:02
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-22 19:35
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-22 19:34
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-20 23:31
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-20 23:22
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-20 22:16
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-20 22:06
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-20 21:58
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-20 21:47
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-20 21:39
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-20 14:02
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-19 20:16
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-19 17:35
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-19 15:52
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-19 14:37
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-12 18:31
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-12 15:30
Trening w domu	ćwiczenia w domu	2011-08-11 11:47
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-10 20:42
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-03 23:04
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-02 21:30
Trening w domu	Trening oliviera Lafaya Jakie ćwiczenia ?!	2011-08-02 18:32