SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szejk

  • %-) SZEJK Z OMENA , OMLET Z METY , NADSZEDL CZAS ZIMOWEJ DIETY %-) SPAM DZIALU DOPING

    Temat
    Doping

    JEDZIEMY Z TYM KOXEM KOSZULKI TYLKO W ROZMIARACH POWYZEJ XL

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-26 13:47:41 Liczba szacunów: 0
  • Szejk z płatków owsianych + kakao

    Temat
    Kuchnia SFD

    Oto szejk z płatków owsianych + kakao Do przygotowania: 250g płatków owsianych 1-2 Łyżki Kakao (Jest to jedynie dodatek do smaku) 500ml mleka 0,5% (Jak kto woli) 1. Tak to wygląda na talerzu: 2. Wszystko razem miksujemy blenderem, ja zmiksowałem robotem kuchennym. 3. Po zmiksowaniu płatki są takiej wielkości jak na łyżce, jednak dalej są twarde, dl

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11527 Data: 2010-11-11 17:45:50 Liczba szacunów: 0
  • Szejk zamiast posiłku?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    przyrosty widać, wszystko idzie super... Tyle że czasami zdarza mi się być poza domem i niestety jeden posiłek od czasu do czasu mi przepada, dlatego takie pytanie: Czy jakiś szejk/odżywka białkowa może zastąpić jeden posiłek? (tak jak pisałem, od czasu do czasu, nie przez cały czas ) Mój dietetyk już rozpatrywał ten problem i polecił mi właśn

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2013-11-25 19:39:01 Liczba szacunów: 0
  • Szejk zamiast jednego posiłku? Czy wołowina jest rakotwórcza?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    przyrosty widać, wszystko idzie super... Tyle że czasami zdarza mi się być poza domem i niestety jeden posiłek od czasu do czasu mi przepada, dlatego takie pytanie: Czy jakiś szejk/odżywka białkowa może zastąpić jeden posiłek? (tak jak pisałem, od czasu do czasu, nie przez cały czas %-) ) Mój dietetyk już rozpatrywał ten problem i polecił mi właśni

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2013-11-25 19:13:19 Liczba szacunów: 0
  • Szejk czekoladowo - bananowy z Potreningu.pl na redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej ! Czy ktoś z Was próbował robić sobie ten szejk - nie orientujecie się, czy rzeczywiście ma tylko 22 gram węgli ? http://potreningu.pl/diety/posilki/320/koktajl-czekoladowo-bananowy Jestem na redukcji - już trzeci rok, straciłem 50 kilogramów - ale brzuch dalej jest. Stopniowo wraz z zatrzymywaniem się wagi zmniejszałem węgle - w momencie kiedy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2013-05-10 12:46:02 Liczba szacunów: 0
  • Lekki i zdrowy szejk na redukcji.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć sportowcy. Mam problem z dobraniem składników do szejka który zastępuje u mnie codziennie jeden posiłek w ciągu dnia. ( jestem na redukcji ) Próbowałem już pare kombinacji składnikami i nie wychodzi mi to. Do tej pory testowałem np. 1) 2 banany + mały jogurt naturalny + kiwi + musli + odrobina woda + troszke cynamonu na smak 2 ) jabłko + bana

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4426 Data: 2017-07-31 08:45:42 Liczba szacunów: 2
  • Zielony Szejk Białkowy by Arthass [Wegański-Bez Laktozy-Kompletne Białko]

    Temat
    Kuchnia SFD

    https://i.imgur.com/6Hx5Dx5.png Szkic szejka okołotreningowego. Kompletny profil aminokwasów - pełnowartościowe białko. Dużo BCAA. Co prawda gorzej strawne białko niż w przypadku źródeł odzwierzęcych, ale bardzo bogaty w witaminy i minerały. Mało kalorii, niewiele tłuszczu i cukrów - nie obciąża zbytnio układu pokarmowego. Cukier to głównie błonnik

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2017-12-28 22:32:01 Liczba szacunów: 3
  • "szejk" potreningowy, regenerująco - antykataboliczny

    Temat
    Doping

    ro i efka z kofą, stąd zakładam w dopingu. co używacie po treningu by nie z***ać efektu aerobów, ale nie dopuscic do katabolizmu. nie bede pił gainera, ani żadnego carbo. sam szejk białkowy to chyba średni pomysł by pic bezposrednio po treningu. myślałem o amino łączonym bcaa/eaa w stylu purple wraath lub izolacie z vitargo. licze na wasze doswiadc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 2008-11-30 14:06:14 Liczba szacunów: 0
  • Szejk z białka trec'a,twarogu chudego i bananów + mleko.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zmiksować twarogu,dorzucić białeczka,jakies 3 banany i zalać mlekiem to miałbym bombę białkową i teraz moje pytanie.Czy ja moje całe białko,całe moje zapotrzebowanie mogę tym szejkiem uzupełnić ? Przed silownia wypilbym nie wiem 50g białka i przed snem,ale pytanie czy ja musze mieć urozmaiconą tą dietę,czy nie musze ? I drugie pytanie,to czy pić bi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2013-12-13 17:58:56 Liczba szacunów: 0
  • szybki szejk owsiany w czasie pracy. Prosze o opinie!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    dy) przysluguje tylko 20min przerwy obiadowej, kiedy to moge w miare spokojnie zjesc wczesniej przygotowany przez siebie obiadek. W zwiazku z tym myslalem ze bede robil sobie szejki ze zmiksowanych platkow owsianych + WPC + tłuszcze (zmiksowane orzechy lub oliwa...) Wydawac mogloby sie ze rozwiazanie dobre ale przeciez poczatek trawienia wegli rozp

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2012-11-15 16:52:18 Liczba szacunów: 0
  • Szejk z ryby

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    lki urobilem w kotlety i obsmarzylem:O i zapach znow byl malo ciekawey:O wiec mowie *** wrzuca do soku grejfrutowego to usmazone:o to zabije zapach i zmixowalem i zrobilem se szejka rybnego:O powachalem ja ******le jak to ****a ***alo:O jak z kosza teraz ten zapach za mna chodzi o ****a masakra:O ****a zrzygac sie idzie powaga gowno krowie ladniej

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2008-08-01 16:36:06 Liczba szacunów: 0
  • Szejk Potrzebny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich! Mam pytanie odnośnie dobrego szejka który zawierałbym to co potrzeba, aby odzyskać moc po basenie. Nie mam dobrej diety, kilka posiłków ma sens, obiad w zależności co mama ugotuje. Trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni - trening masowy, FBW. A w weekend planuje basen i właśnie w tym tkwi problem, że na mieście po basenie nie będę

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2010-01-10 18:30:55 Liczba szacunów: 0
  • Szejk bez odzywek przed treningowy -help

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Trenuje SW. Moze mi ktos dac przepis na sheik przedtreningowy (na godzinny trening)?? Chciałbym zeby był to moj posiłek przedtreningowy (ponad godzine przed treningiem). Obecnie waze 75 kg i taką wage chce narazie utrzymac więc nie chce przepisu na szejk na mase:P Będe bardzo wdzięczny za pomoc, Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5899 Data: 2007-03-06 22:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Miks/Szejk twarogowy

    Temat
    Kuchnia SFD

    Hej, jak myślicie, jak smakowałby shake z następującym składem: 100g-150g twarogu półtłustego, łyżka kakao, dwie szklanki mleka, pół banana. Co o tym sądzicie, nada się jako posiłek przed snem?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6882 Data: 2009-04-22 17:34:59 Liczba szacunów: 0
  • Szejk bialkowy/ weglowodany po treningu silowym, jak zazywac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, moje pyt dotyczy kiedy wypijac szejka bialkowego a kiedy weglowodany? jezeli po treningu silowym wskakuje jescze na aeroby 30 minutowe. czy moze po silce szejk bialkowy potem rowerek a potem wegle. czy moze po silce rowerek a potem wegle plus bialko ew gainer. czy mzoe po silce wegle rowerek a potem szejk bialkowy. jak to ogarnac? z gory dzi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 2011-06-19 17:38:13 Liczba szacunów: 0
  • Po treningu XP i co dalej ? Posilek ? Szejk ? Carbo ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    xpanda - przed treningiem energized, po treningu ten z BCAA + hmb olimpu. moje pytanie dotyczy tego co dalej ? Wiele zrodel pisze zeby nie laczyc xpanda z zadnym posilkiem / szejkiem bialkowym przez pol godziny. Co z weglowodanami po treningu ? Czy zrobienie xpanda na 300 ml soku zalatwia sprawe ? (30 g wegli) a moze 30 g rodzynek ? banan ? Co do

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2007-04-30 20:19:09 Liczba szacunów: 0
  • Szejk bezpośrednio po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam klopot. Ćwiczę na siłowni ,,na masę". Efekty są przyzwoite ale powoli odkłada mi się tłuszczyk. Nie ma tragedii ale lepiej było gdybym nie tył. Czytałem trochę o rzeźbie ale jednak nie jest to dla mnie. W związku z tym wyczytałem aby delikatnie ograniczyć kalorie - powiedzmy - 200 kcal na dzień i obserwować efekt. dobrze wywnioskowałem? Sądzę

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2010-02-16 15:53:32 Liczba szacunów: 1
  • NOWOŚĆ - WHEY CREAMY COCKTAIL - Kremowy szejk białkowy

    Temat
    Trec

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6961 Data: 2011-08-03 09:11:42 Liczba szacunów: 0
  • Szejk do szkoły zamiast zwykłych posiłków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam do was pytanie, czy mogę zabierać do szkoły szejka zamiast zwykłych posiłków? Bo w szkole czasami po prostu nie chce mi się jeść wtedy kiedy powinienem. Mój szejk składa się z: - 500 ml mleka 2% - 100 gr płatków owsianych - 1 banan - garść słonecznika Chciałbym wypijać w szkolę dwa takie szejki, zamiast jeść np chleb z szynkę/piersią z kurczak

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3033 Data: 2009-01-31 21:40:11 Liczba szacunów: 0
  • Sniadanie *szejk bananowo/twarogowy*

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam taką propozycje a zarazem pytanie. Czy odpowiednim Sniadaniem na redukcji bedzie: 50g płatków owsianych 250ml mleka 0.5% 1 banan 200g/250g twarogu chudego +optymalnie 30g białka sfd wszystko zblendowane. Pytam tylko i wyłącznie dlatego ponieważ nie mam zbytnio czasu na pierwszy posiłek a dla mnie bedzie to idealne rozwiązanie głownie ch

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2013-10-10 22:40:52 Liczba szacunów: 0