szejk

białko poważnie rozważam do szejków do pracy, jak mam robotę i nie mam czasu to taki szejk jak zbawienie by był, ale jakieś naprawdę po taniości

Czy szejk proteinowy po treningu: banan jablko twarog mleko i platki owsiane? Czy posiłek kurczak ok 250g i 100g ryzu 2h przed snem? Jest dobrym rozwiązaniem?

Czy szejk proteinowy po treningu: banan jablko twarog mleko i platki owsiane? Czy posiłek kurczak ok 250g i 100g ryzu 2h przed snem? osobiscie wolalbym cos 'lzejszego' np. bialko i banan jesli do powiedzmy godziny po treningu zjesz posilek potreningowy jesli tak wynika z diety to moze byc pamietaj tez o warzywach i tluszczach

2 SOG DZIEKUFKA <3 SZEJK Z 400 G TRUSKAWEG TWAROGU I ODTLUSZCZONEGO JOGURTU NA PROPSIE AZ DO CZASU POPICIA GO OLIWA FU:< http://www.youtube.com/watch?v=svxrg2bEebY

[...] Ściaganie podchwytem wyciągu do klatki 10/10/10/14 Śniadanie: 80g owsa 100g gainera 60g wpc migdały Po treningu wpc 50g 125g ryżu 300g kury ledwo co wciśnięte... Do pracy szejk 150g owsa kostkatwarogu i 30g wpc plus na drugi posiłek w pracy kupię coś w robocie bo już nie ogarnałem bic w domu :) Rano poleci jajecznica z 500g bialek i piwczywo [...]

Ile białka leci ed ? Czesiek jak zabierają mu szejk białkowy na vlcd %-) https://www.youtube.com/watch?v=CZubjhSZ0oM

[...] diety cc, z lekką nadwyżką kcal... podaż białka będzie stała - 2,8g /kg mc węgle i tłuszcze - jak na rysunku;) dzień HC: 1) jaja (300g-5jajek) => b/t - 35 / 25 2) szejk -> 100g owsianych + jogurt(150ml) + białko(40g) -> b/t/w/ -> 28/11/79 3)(przedtreningowy) ryż (100g) + pierś z kurczaka (200g) -> btw -> 40/3/77 [...]

[...] - ja luźno cytowałem Kris Gethina z bd. W tej jego serii 85 odcinkowej 2 razy coś takiego stwierdza, stąd pytanie. (nie wiem czy można linki tu umieszczać, jak coś sam początek 49 odcinka) Kilka wcześniej (42 odc.) stwierdza, że budzi sie w nocy (na redukcji) i wypije szejk właśnie żeby utrzymywać wysoką temperaturę ciała itd. Dzięki za info

Panowie jeszcze was pomęczę tymi pytaniami 8-) Czy twaróg spowolni wchłanianie białka z mięsa? Właśnie wcinam ryż z mięchem i do tego szejk z mlekiem, bananem i twarogiem. Logicznie myśląc patent nie zły chyba...białko "szybkie" z mięsa i uzupełnienie twarogiem jako "wolnowchłanialne". Tylko czy ten twaróg nie spowolni trawienia?

[...] to w połączeniu z e go pokręci. sobie dziś wrzuciłem o 14 i się trochę upociłem na treningu. Ale pełen pozytyw dnia dzisiejszego. Wpadło 20 T, max 100 W i 170B. zaraz double szejk poleci i będę szczęśliwy. słodycze postawiłem na parapecie aby na nie spoglądać ;-) wpadłem na pomysł, że jak rzuciłem fajki sposobem, gdzie leżały przedemną i [...]

szejk białkowy z olejem rzepakowym, zimny prysznic i w drogę. Dawno nie biegałem, ale czuję jeszcze ef wrzuconą po obiadku, może nie umrę ;-) Najwyżej pójdziemy na piwo którego też nie piłem dawno. branoc, bądź do zobaczenia http://www.beautymuscle.net/wp-content/uploads/2013/03/136637236042b35.jpg

Definitywnie ankieta powinna zawierac jeszcze jedną pozycje.. Szejk z omena filet z mety, nastał czas ziomwej Diety twarog 300g

pomaturalnie szejk ryżowo - bananowo - orzechowy,jakoś nie chciało mi się robić nic lepszego...

Ja zawsze myślałem, że zmiksowany ryż jest nie dobry, a to stoooo razy lepsze jak płatki owsiane Dziś potreningowy szejk tak wyglądał: - 70 gram HYPER MASS - 20 Gram WPC 80 - 50 gram białego ryżu - 250 ml wody Pycha

to już jest prawie jak szejk bo sie rozgotowało , zrobiłam majo majo wsłasnej roboty ale ZNÓW zapomniałam połowy składników i powstała oblesna papka której nie idzie scalić z ogórkami i cebulą ^^"

dokladnie to mialem na mysli:) dlatego, ze jest wygoda,a ludzie sa wygodni. zamiast gotowac, j** szejk do papy i po sprawie:-)

aha szejk mi wczoraj mowil ze zaprosil dziewczyne do domu i mnie sie pytal co ma zrobic bo mu pokoik smierdzi jedzeniem i parapet szczynami

no i szejk to chyba będzie faktycznie dobry wybór :-D

impreza urodzinowa adzika: śledziki, jajka, jajka, jajka a na deser szejk jajeczny

u mnie wiekszosc to szejki tylko do roboty biore gotowane bo by sie popsuly przez kilka godzin tak to wrzucam: 6 slodzikow 6 jajek L lyzeczka kakao gorzkiego i klasa szejk