[...] pytam hehe. Jestem obecnie na redukcji fatu.. wrost 173 waga 94kg mam pytanie odnosnie diety mianowicie jestem na czymc ala low carb. Rano 5.00 3 jaja platki owsiane plus szejk proteinowy oliva z olivek Pierwsze sniadanie tunczyk w wodzie salatka z pomidorow na olivie z olivek Drugie sniadanie 200g wieprzowiny Salatka warzywna [...]
Cristiano Ronaldo, gwiazda Realu Madryt, zaliczył koszmarną wpadkę. Zdjęcia półnagiej fanki, jakie dostał na skrzynkę mailową, wysłał do wszystkich swoich kontaktów. Także do narzeczonej. Z pewnością piękna Irina Szejk nie była zachwycona. Jak informują brytyjskie media być może CR7 na boisku jest bogiem, ale z komputerami radzi sobie już [...]
hmm.. dobre pytanie nie wiem w sumie, w przerwach miedzy posilkami sobie go robie, albo przed wyjsciem na osiedle kiedy nie zamierzam szybko wracac :) po treningu takie szejk nie znajdzie zastosowania?
Witam, mam pewne pytanie, mianowicie szejk skladajacy sie z : 100g twarogu tłustego, 4 mandarynek, 0.5L maślanki naturalnej, 1 jabłka może być pity bez żadnych obaw? Jakie to może mieć właściwości odżywcze i kcal? Pytam ponieważ zgubiłem prawie 30 kg, łatwo sie zalewam, a nie chciałbym czegoś spartaczyć.
na pewno ten gainer wyjdzie mi taniej od carbo leucine + wpc econo. Zależy mi bardziej na ekonomicznym wariancie który sprawdzi się nie gorzej. Przed tr jem kure, po od razu szejk z gainera, potem kura. Byłoby tak? pozdro
[...] siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak wegli) 15 g BCAA przed treningiem dosłownie w szatni i 15 g EAA odrazu po treningu po 45 min mieso/szejk białkowy (brak wegli) i wtedy już za 3h kolejny posilek ... czy tak bedzie wporzadku ..? A druga sprawa ze kupiłem także spalacz forumowy ile przed treningiem go brac i [...]
[...] siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak wegli) 15 g BCAA przed treningiem dosłownie w szatni i 15 g EAA odrazu po treningu po 45 min mieso/szejk białkowy (brak wegli) i wtedy już za 3h kolejny posilek ... czy tak bedzie wporzadku ..? A druga sprawa ze kupiłem także spalacz forumowy ile przed treningiem go brac i [...]
[...] siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak wegli) 15 g BCAA przed treningiem dosłownie w szatni i 15 g EAA odrazu po treningu po 45 min mieso/szejk białkowy (brak wegli) i wtedy już za 3h kolejny posilek ... czy tak bedzie wporzadku ..? A druga sprawa ze kupiłem także spalacz forumowy ile przed treningiem go brac i [...]
ja dzisiaj mam apetyt nie do ogarniecia, rano szejk, pozniej na miescie salatke z tunczykiem 2 opakowania %-) dobre , niedawno bezy i panna ogórkową robi..
[...] 1,4 mld funtów, co stanowiło aż 68% ogółu przychodów i oznaczało wzrost o 5% do roku poprzedniego. Ciągłe opieranie się na właścicielach z bajecznymi fortunami takimi jak szejk Mansour czy Roman Abramowicz powoli będzie odchodzić w zapomnienie. UEFA od obecnego okienka transferowego wprowadza bowiem przepisy, które zabraniają klubom notować [...]
"Szejk", nie wierzę, że masz tylko 41 w łapie. Ja mam już 47,5 a nie wyglądam tak masywnie jak Ty. Wyniki siłowe dość słabe masz jak na taki wygląd, aż się nie chce wierzyć. Powiedziałbym, że na klatkę z 2 paki masz. Kozak jak nic. SOG poszedł.
Racyja "Hell boy". Ale jak jest niski i zbity to czemu takie wyniki siłowe? Ja też nie mam genetyki do wyciskania, ale jakoś te 165 idzie. A jestem o pół głowy wyższy i nie mam tak dobrego mięśnia jak "Szejk".
szejk, super. ale tylko 115 w obwodzie klatki? i takie plecy? bez urazy,ale 115 mam w pasie jak dobrze piwa popije :) Musi byc wiecej,popros krawca niech Ci zmierzy ta V i popraw wpis.