NDRain

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

136

przeczytanych postów

3132

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Sawicz

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Pasłęk

O mnie Jestem studentem informatyki, interesuje się głównie nową technologia i gadżetami. Kulturystykę wielbię za to że uczy mnie cierpliwości i wytrwałości oraz daje mi zdrowie i kondycje. W tym momencie prowadzę walkę z samym sobą aby wrócić do formy sprzed 5 lat.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zbilansowana

Uprawiane sporty Siłownia, jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 23.10.2025 (18:38)

Data rejestracji 15.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problem z libido i erekcją - porady jestem na kuracji testosteronem cypionatem. wcześniej przez wiele lat ćwiczyłem naturalnie – libido i wzwody były wręcz wzorowe, wystarczył sam bodziec w głowie. teraz jestem na terapii od 4 tygodni (iniekcje 2× w tygodniu) i sytuacja jest	4	2025-08-08 10:33
Trening w domu	Mój FBW witam jak podoba się gawiedzi mój trening, na siłowni ćwicząc go spędzam 1,5h. jak myślićie tylko szczeże nie przeładowany, bo przyznam się że boję sie o stagnacje. osobiście mi się na nim dobrze trenuje. pozdrawiam tygodnie parzyste:	5	2011-01-18 09:14
Zdrowie i Uroda	Straszny przypadek, zakończony wizytą w szpitalu. witam wczoraj nastąpiła najstraszniejsza sytuacja w moim życiu. i teraz wam ją przytoczę: siedząc przed komputerem w pracy nagle miałem wrażenie że nie mogę czytać całych wyrazów, po chwili wyszedłem i powiedziałem znajomej co się dzieje (ona	6	2010-02-23 16:17
Zdrowie i Uroda	Dentysta Zepsuł mi żęba witam sprawa wygląda tak, rok temu wyrwano mi ząb ten przed zębem mądrości, jego brak mi trochę przeszkadzał więc poszedłem do dentysty aby mi go wstawił. skracając, dentysta wyszlifował mi ząb mądrości i ten przed dziurą aby założyć most. gdy	5	2010-01-10 08:05
Targowisko	[S] Venom 500/200 + Gratis witam do sprzedania mam venoma 500/200 kupiłem go jako pierwszy silny spalacz ale się przeliczyłem. pierwsza dawka, super pobudzenie, kolejne trzy nic nie odczuwałem na piąty dzień obudziłem się z dudniącym sercem a dziś w pracy prawie zszedłem,	2	2009-08-21 16:56
Trening dla początkujących	NDRain/Dziennik/Mega redukcja witam zakładam dziennik bo potrzebuje wsparcia w dążeniu do celu. jest to dodatkowa motywacja do tego żeby nie zawieść osób które dziennik będą odwiedzały, bo jak bym mógł wtedy przerwać relacje w połowie redukcji albo co gorsza zrezygnować z	42	2009-06-12 13:24
Odżywki i suplementy	Venom zakazany owoc tak się zastanawiam, może ktoś ma pojecie, czy jeżeli zamówię venoma w amerykańskim amazonie to czy przejdzie on kontrole celna i dotrze do mnie skoro jest w polsce wstrzymana jego sprzedaż ? czy może będę miał jakieś problemy ze próbuje ściągnąć	24	2009-04-01 23:00
Zdrowie i Uroda	Opuchnięcie szyi witam mój problem polega nad tym że mam uczucie opuchnięcia prawej części szyi. mówię uczucie bo wizualnie nie jest opuchnięta, parę dni temu lekarz badał mi węzły (profilaktyka z mojej strony) i powiedział że wszystko jest ok, i nic nie wyczuwam	12	2009-06-15 18:15
Targowisko	World of Warcraft plus dodatki plus postacie. witam jak w temacie mam do sprzedania world of warcraft wraz ze wszystkimi dodatkami. na koncie znajdują się dwie postacie -warlock 75 -warrior 70 konto nie banowane, na serwerze jest jedna z największych polskich gildi. miedzy innymi jako	0	2009-03-10 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Czy komórki tłuszczowe nie pozwolą otyłym dojść do muskularnej sylwetki? witam, piszę trochę w strachu, bo byłem dziś u lekarza, powiedział mi coś, co mnie naprawdę wystraszyło. podobno ludzie otyli, którzy przez lata wyhodowali u siebie więcej komórek tłuszczowych niż to jest u szczupłych ludzi nigdy nie będą mogli	9	2009-03-06 16:05
Odżywki i suplementy	Pytanie o suplementacje na redukcji. witam. poszperałem na forum i wiem co chce kupić i co jest grane, ale chciał bym posłuchać tez opinii innych. mały wstęp już jakiś czas temu postanowiłem zrzucić balast: stosuje dietę: vitalmax zapotrzebowanie	11	2009-03-04 09:33
Kuchnia SFD	Shoarma z kurczakiem i ryżem składniki: * pierś z kurczaka duża * łyżeczka curry * łyżeczka papryki słodkiej * pół łyżeczki czosnku granulowanego * pół łyżeczki gałki muszkatołowej * szczypta pieprzu cayenne * szczypta imbiru w proszku	9	2009-02-24 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w dostosowaniu diety bo jest naprawde źle mam wielka prośbę o pomoc w ułożeniu diety, bo sam już sobie nie radze, schudnąć jest mi ciężko a gdy tylko coś zrzuca, zaraz to wraca ze zdwojona siłą, jestem w desperacji bo już mi zaczynają siadać stawy lewe kolano nieustannie mi przeskakuje gdy	16	2008-10-29 11:05
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam jest to mój trening fbw mieszkam w małym miasteczku bez dostępu do siłowni. u siebie dysponuje tylko ławeczką sztangami oraz hantelkami wiec zaszaleć nie moge. na moje warunki moim zdaniem jest ok w jego układaniu kożystałem z atlasu ćwiczeń	10	2009-02-18 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Trening siłowy a nadwaga witam serdecznie, na forum jestem już jakiś czas jednak nie zabieram głosu ponieważ uczę się od was a was co najwyżej mógł bym nauczyć jak się zaniedbać :d mam pewien problem, a dokładnie chodzi o moja masę niestety nie mięśniową, straszliwie się	7	2008-04-13 18:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Straszny przypadek, zakończony wizytą w szpitalu.	2010-03-19 10:27
Zdrowie i Uroda	Straszny przypadek, zakończony wizytą w szpitalu.	2010-03-18 11:12
Targowisko	sprzedam złoty łańcuszek	2010-02-17 19:59
Zdrowie i Uroda	Piękny biust	2009-11-25 20:29
Targowisko	Koszulki CHWDP	2009-09-01 10:53
Targowisko	[S] Venom 500/200 + Gratis	2009-08-26 17:18
Targowisko	[S] Venom 500/200 + Gratis	2009-08-23 08:34
Targowisko	SPRZEDAM SUPER KOMPUTER	2009-08-22 17:57
Trening dla początkujących	NDRain/Dziennik/Mega redukcja	2009-08-21 13:07
Trening dla początkujących	NDRain/Dziennik/Mega redukcja	2009-08-20 07:43
Trening dla początkujących	NDRain/Dziennik/Mega redukcja	2009-08-19 11:41
Trening dla początkujących	NDRain/Dziennik/Mega redukcja	2009-08-19 11:07
Trening dla początkujących	NDRain/Dziennik/Mega redukcja	2009-08-19 10:53
Trening dla początkujących	NDRain/Dziennik/Mega redukcja	2009-08-19 10:16
Trening dla początkujących	NDRain/Dziennik/Mega redukcja	2009-08-19 09:40
Odżywki i suplementy	Venom zakazany owoc	2009-08-18 07:37
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2009-08-04 20:41
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2009-08-04 16:36
Trening dla początkujących	NDRain/Dziennik/Mega redukcja	2009-06-23 05:49
Trening dla początkujących	NDRain/Dziennik/Mega redukcja	2009-06-20 09:04
Zdrowie i Uroda	Opuchnięcie szyi	2009-06-19 15:40
Zdrowie i Uroda	Opuchnięcie szyi	2009-06-19 14:54
Zdrowie i Uroda	Opuchnięcie szyi	2009-06-16 21:27
Trening dla początkujących	NDRain/Dziennik/Mega redukcja	2009-06-16 21:18
Po siłowni, o siłowni	jaka wage kuchenna warto zainwestowac ??	2009-06-16 13:22
Trening dla początkujących	NDRain/Dziennik/Mega redukcja	2009-06-16 10:25
Trening dla początkujących	NDRain/Dziennik/Mega redukcja	2009-06-16 09:55
Trening dla początkujących	NDRain/Dziennik/Mega redukcja	2009-06-15 22:04
Zdrowie i Uroda	Opuchnięcie szyi	2009-06-15 18:42
Trening dla początkujących	NDRain/Dziennik/Mega redukcja	2009-06-15 18:20