Anonim
potrzebuje trening obejmujący triceps biceps klate barki cwicze juz 7 miesięcy z tego 3 na kreatynie w lapie mam 37 a w klacie 106 ale moj plan robi sie bez sensu bo od miesiąca stoje w miejscu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11082
Napisanych postów
51080
Wiek
29 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!
16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!
Sprawdź
...
Napisał(a)
Pikaczumba
Ekspert
Szacuny
465
Napisanych postów
52009
Wiek
53 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
199651
zapraszamy po zalogowaniu się do działu trening dla początkujących tam specjaliści na pewno rozpiszą tobie trening
WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
...
Napisał(a)
erminho
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
13700
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
60920
nie masz nog?
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
...
Napisał(a)
ALBUNDY1
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1548
To ja tylko zalogowany
Tak sie sklada ze mam nogi ale nie widze sensu ich cwiczen jesli dziennie spedzam jakies 3 do 4 godzin na boisku na graniu w piłke a po za tym duzo jeżdze na rowerze
Tak sie sklada ze mam nogi ale nie widze sensu ich cwiczen jesli dziennie spedzam jakies 3 do 4 godzin na boisku na graniu w piłke a po za tym duzo jeżdze na rowerze
ZAKWASY TO OZNAKA
NADEJŚCIA MASY
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11082
Napisanych postów
51080
Wiek
29 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jednakże, skoro ćwiczysz całe ciało, warto zaznaczyć ćwiczenia na nogi ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1548
No dobra wezme pod uwage tez nogi ale na nich mi aż tak nie zależy. Napisał by wkoncu ktoś jakiś plan
ZAKWASY TO OZNAKA
NADEJŚCIA MASY
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11082
Napisanych postów
51080
Wiek
29 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
My Ci nie napiszemy. Tutaj masz przykładowe plany ;) Znajdziesz coś dla siebie
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1548
dzięki chociaż to jest trening dla poczatkujących a ja już jakiś staż chyba mam
ZAKWASY TO OZNAKA
NADEJŚCIA MASY
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11082
Napisanych postów
51080
Wiek
29 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
57816
cwicze juz 7 miesięcy
Teraz cytuję podpis pod działem
"Trening dla zaawansowanych" Trening dla naturalnych kulturystów z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem
nie masz 2 letniego stażu :) Pozdrawiam
Teraz cytuję podpis pod działem
"Trening dla zaawansowanych" Trening dla naturalnych kulturystów z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem
nie masz 2 letniego stażu :) Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
180
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1548
skoro tak to zostane przy treningu dla początkujących.
Narazie
Narazie
ZAKWASY TO OZNAKA
NADEJŚCIA MASY
