plan treningowy na poszczegolne partie ciala

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

potrzebuje trening obejmujący triceps biceps klate barki cwicze juz 7 miesięcy z tego 3 na kreatynie w lapie mam 37 a w klacie 106 ale moj plan robi sie bez sensu bo od miesiąca stoje w miejscu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pikaczumba

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 52009 Wiek 54 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 199651

zapraszamy po zalogowaniu się do działu trening dla początkujących tam specjaliści na pewno rozpiszą tobie trening

WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW

...

erminho

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 13700 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 60920

nie masz nog?

Doradca w dziale ,,Piłka nożna''

Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl

...

ALBUNDY1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1548

To ja tylko zalogowany

Tak sie sklada ze mam nogi ale nie widze sensu ich cwiczen jesli dziennie spedzam jakies 3 do 4 godzin na boisku na graniu w piłke a po za tym duzo jeżdze na rowerze

ZAKWASY TO OZNAKA
NADEJŚCIA MASY

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jednakże, skoro ćwiczysz całe ciało, warto zaznaczyć ćwiczenia na nogi ;)

...

ALBUNDY1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1548

No dobra wezme pod uwage tez nogi ale na nich mi aż tak nie zależy. Napisał by wkoncu ktoś jakiś plan

ZAKWASY TO OZNAKA
NADEJŚCIA MASY

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

My Ci nie napiszemy. Tutaj masz przykładowe plany ;) Znajdziesz coś dla siebie

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

...

ALBUNDY1

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 180 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1548

dzięki chociaż to jest trening dla poczatkujących a ja już jakiś staż chyba mam

ZAKWASY TO OZNAKA
NADEJŚCIA MASY

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

cwicze juz 7 miesięcy

Teraz cytuję podpis pod działem
"Trening dla zaawansowanych" Trening dla naturalnych kulturystów z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

nie masz 2 letniego stażu :) Pozdrawiam

...