SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy w ogóle się opłaca

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 581

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 737
Witam, mam pytanie. Zakładając, że ma sie dobrze ułożoną dietę i chce się ćwiczyć w domu, można osiągnąć jakieś "dobre" efekty? Nie mając w domu sprzętu, ćwicząc jedynie pompki, hantle, drążek itp. (podstawowe urządzenia). Czy jest w ogóle sens?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4109 Napisanych postów 7451 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 388168
Dobre to pojęcie względne. Powiem tak, można w widoczny sposób poprawić swoją sylwetkę, siłę, wytrzymałość.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 390 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2284
Jak najbardziej jest sens .

"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 737
A czy jest sens kupowania białka w celu przybrania na masie? Kiedy liczyłem moje codzienne białka w posiłkach to wychodzi mi ~60, a to zdecydowanie za mało (mam 58kg wagi). Węglowodany i tłuszcze na pewno są wystarczające. Czy jest sens kupowania Ostrowii do ćwiczenia w domu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46590 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Lepiej na poczatku dorzucic miesa z piersi indyka / kurczaka, ryby, twarogi, kefiry itp. Pokombinuj: dzial odzywianie bedzie pomocny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 737
Twarogi, kerify, serki wiejskie itp. wcinam cały czas :) Pierś z kuraka sporadycznie i większego wpływu na to nie mam ;p Więc opłaca się?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46590 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Czemu nie masz wplywu ? Bo mamusia gotuje? To moze czas zrobic cos samemu dla siebie ? Jak jest kasa na odzywki to i na jedzenie sie znajdzie i chyba nic nie stoi na przeszkodzie zeby z rodzicami pogadac o wlaczeniu jakis produktow do diety? Tak na marginesie to co za twarogi wsuwasz jak masz tylko 60 gr bialka przez caly dzien w diecie?

1 chudy twarog Piatnicy 250 gr ma ponad 50 gr bialka ! Wiec cos nie tak z ta Twoja dieta, a dokladnie z doborem produktow.

Odzywki to zawsze ostatni element diety i zarezerwowany dla osob z okreslonym stazem. Jesli dopiero zaczynasz cwiczyc to i to co masz teraz wystarczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 264 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2446
według mnie nie ma to większego sensu. Ćwicz na tym co masz, żryj co masz a efekty z czasem jakieś będą, napewno nie będą one tak imponujące jak po porządnych treningach na siłce ale na darmo Twój wysiłek napewno też nie pójdzie

This is heavy duty. This is Animal. Can you handle it ?
SŁUPSK !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 737
Nie chodzi o to, że Mamusia gotuje tylko na pierwszy rzut oka białko wydawało mi się tańszym rozwiązaniem jak na moją kieszeń utrzymującą się z kieszonkowego :P Ale po głębszym rozważeniu piersi wychodzą jednak tak samo, a nawet taniej (i przy okazji zdrowiej). Może źle określiłem słowo dieta, przepraszam bardzo. W sumie temat można zamknąc bo już wszystko po Waszych wypowiedziach wiem :) Dziękuję.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46590 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak bedziesz mial do wyboru piers z kurczaka albo z indyka bierz zawsze indyka. Ma wiecej bialka od kurczaka i jest mniej naszpikowany hormonami.

Powodzenia.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening pod sw w domu

Następny temat

O co tu chodzi?(dieta)

Masa