cykloop

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

426

przeczytanych postów

3632

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/

Zainteresowania b.d.

Dieta IF

Uprawiane sporty kolarstwo wyczynowo górskie - freeride , rugby , squash.

Ostatnia aktywność 11.07.2011 (10:52)

Data rejestracji 17.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Alan Aragon na temat ilości białka jaka może się przyswoić http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/2011/07/06/alan-aragon-czy-istnieje-limit-ile-bialka-organizm-moze-uzyc-w-pojedynczym-posilku/ tłumaczenie tegoż artykułu gdyby ktoś go wcześniej nie widział/nie znał angielskiego. w przygotowaniu inne, np	4	2011-07-06 18:16
Zdrowie i Uroda	Kontuzja stawu barkowego? witam, brata dziś podczas przysiadu tylniego zaczęło coś solidnie rypać w dolnej części ramienia, tam gdzie dokładnie leży sztanga. z tego co mówił bolesne uczucie takie, jakby coś wyskakiwało i wracało na miejsce gdy kładł sztangę, czy robił	0	2011-05-20 19:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Dwubój / Trójbój w Rzeszowie. nie mieszkam w rzeszowie tak ogólnie, ale tak się złoży, że przez jakiś czas będę tam mieszkał. są jakieś sekcje dotyczące jednego powyższych (trójbój , dwubój - cokolwiek) i do tego jakiś w miarę kumaty trener ? z tego co widzę to trochę bieda	1	2011-04-23 22:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Donnie Thompson 1300 / 1260 lbs Squat świeże, przebił już vlada alhazova ze swoim 1250 lbs ! co to się dzieje. vlad alhazov 1250 lbs / 566.99 kg http://www.youtube.com/watch?v=szp0pznrzlu donnie thompson 1260 lbs / 571.53	0	2011-04-23 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Martin Berkhan: Prawda o Alkoholu, Utracie Tkanki Tłuszczowej i Wzroście Mięśni. http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/2011/04/17/martin-berkhan-prawda-o-alkoholu-utracie-tkanki-tluszczowej-i-wzroscie-miesni/ czyli cała prawda jak mocno popić i nie przytyć, a przy okazji spalić tłuszcz <img src="../../buziaki/12.gif"	0	2011-04-17 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Warrior Diet przewodnik przewodnik, streszczenie głównych założeń warrior diet, diety która jest obecnie dosyć popularna na zachodzie, przede wszystkim idealna dla spalania tłuszczu. http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/2011/04/03/przewodnik-po-warrior-diet/ można	0	2011-04-03 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Martin Berkhan: Dziesięć Największych Mitów Głodówkowych Obalonych. witam, przedstawiam tłumaczenie trenera, eksperta dietetycznego martina berkhana, który swoim dosyć aktualnym artyukułem (koniec 2010r.) trzęsie całym środowiskiem kulutyrstycznym oraz np. forum bodybuilding.com. w oparciu o dotychczasowe (jak i	4	2011-03-26 15:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-07-08 01:36
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-07-08 01:14
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-07-08 00:44
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-07-08 00:17
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-07-07 23:53
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-07-07 23:23
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-07-07 23:20
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-07-07 22:53
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2011-07-07 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Alan Aragon na temat ilości białka jaka może się przyswoić	2011-07-07 17:14
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2011-07-07 17:02
Trening dla początkujących	Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona	2011-07-07 00:30
Trening dla początkujących	Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona	2011-07-06 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowa dieta na mase do sprawdzenia	2011-07-06 19:33
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-07-06 18:34
Trening dla początkujących	Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205	2011-07-05 23:48
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-07-05 16:26
Trening dla zaawansowanych	Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS	2011-07-05 08:32
Trening dla początkujących	Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona	2011-07-04 21:11
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-07-04 19:27
Trening dla początkujących	Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona	2011-07-04 18:35
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-07-04 17:44
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-07-04 17:27
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-07-04 14:09
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-07-04 00:28
Archiwum LS	tommo666 / dziennik / bieg po wyniki	2011-07-03 23:41
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-07-03 19:40
Trening dla początkujących	Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona	2011-07-03 19:40
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-07-03 01:16
Trening dla początkujących	Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona	2011-07-03 00:43