shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

pije 8-9 litrow wody dziennie to lajcik jest

Dobra , dobra przecież wiem że to pot

Nie wolno się śmiać sam tak też mam ;( Dobrze się człowiek czuje jak pije tak dużo wody :P Chodź jeden minus że jak na treningu wypijesz z 5l wody nie możesz prawie nigdzie pójść na ''spacer'' bo co 5 sekund sikasz :D (no chyba że chodzi się po parku czy lasku to wtedy nie ma problemu :D Gorzej w centrum miasta jak nie ma żadnych marketów z wc :D).

ja perdole xD 8-9l wody, ja jak wypije 3-4l dziennie płynów to sikam co chwile

ale łapy się masywne wydają, kozak

Ja jak się opiję wodą na przykład rano jak wstanę to bełkocze w brzuchu haha

ja jak tyle pije to sylwetka duzo lepsza, wody podskornej duzo mniej :D
jak 2 dni pije 2-3 litry tylko to zaraz zalany jestem



DIETA:

1.
-100g owsianych
-6 bialek
-2 zoltka
-100g banana
-batonik
-kilka takich chrupek
-kawalek pizzy

2.
-100g ryzu
-100g banana

3.
-300g kury
-50g sera zoltego

4.
-300g kury
-50 sera zoltego

5.
-4 zoltka
-150g twarogu

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-06 15:39:45

nie żałujesz sobie, pizza, batonik

i pewnie ten "kawałek pizzy" to cała ?

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-07-06 16:20:24

bez przesady
zamiast zoltego sera poszly jednak paluszki i chipsy

Shitman... myślę, że teraz masz lepszą formę, niż na końcu redukcji. Przy tym samym BF'ie jakiś większy i nabity się wydajesz ... Ty sqrwysynu !

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-07-06 18:33:42

niektórym redukcja nie służy, hehe

a jak Ty zrobiłeś taką wielką łapę?