shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

Ja to nie znam sie kompletnei na tych paskach, ale co one daja, ze az taka roznica w ciezarach jest?

Wyeb paski, przedramiona urosną od razu. Ćwicz chwyt

dobra wywale
mam nadzieje ze jak bd robil przechwytem to sie plecy czy kaptury nie pokrzywią
ale do wiosla paskow uzywal bede, bo w tym cw to na 100% bym juz nie utrzymal przy aktualnym ciezarze

Do wiosła pewnie, zostaw. A w mc zmieniaj przechwyt tak zeby nie robic jednym.

Hubert81 a czemu nie robić jednym ciągle??

Bo ciało jest symetryczne i musi dostawać symetryczne bodźce ;)
Po Polsku: trzeba zmieniać rękę przechwytującą,bo powoduje to,że sztanga nie jest równolegle do ciała-konsekwencje to dysproporcja w sile którejś z połówek pleców,kapturów,bicepsów i nóg.
A dysproporcje prowadzą do słabości i kontuzji ;)

P.S.Sam bym sobie przyznał soga za tę wspaniałą wypowiedź,ale niestety to jedna z tych rzeczy,których JESZCZE nie potrafię,więc zapraszam do mojego dziennika ;) :P

Autopsy to ja ci dam

Będę na tyle kulturalny i też oddam soga :). Tylko mnie nie przegoń bo wezmę 10 kebabów dziennie i się zdziwisz ;D. Co do filmu z mc no to ja nie chcę Cie widzieć oddając ostrego stolca skoro przy wyciskaniu tak wyjesz :D. Żeby być w zaawansowanych to trzeba mieć albo dobrą sylwetkę albo posiadać dużą wiedzę na temat tego sportu bo bez tego to raczej problem - sam o tym najlepiej wiem gdy pierwszy raz napisałem temat w zaawansowanych na sfd święcie przekonany że do początkujących nie należę :D Ostry bluzg był pamiętam :P

Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-27 13:34:09

Niezle okrzyki;D