shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

tak i seryjka trwa duzo czasu :D
bo powolutku :P


dieta na rzezbe:
1. chleb 100g, oliwa 25g, maslo 70g, 6 jajek
2. chleb 150g, maslo 20g, 4 jajka
3. ziemniaki 300g, oliwa 25g, udko 200g
4. bulka 100g, oliwa 25g, maslo 20g, kurczak 180g, ser zolty 100g
5. makaron 100g, kurczak 100g, tunczyk 130g
6. twarog 250g, oliwa 25g

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-12-05 21:53:53

I tak Ci ta witka nie urośnie

mam kvrwa zastój od 17 lat, moze takie cos wreszcie pomoze

Woda z parówek i od patrzenia na gryf będziesz rósł

lepiej sie zgłoś do adzika niech Ci da przepis na wątrobiankę

Jezu, myślałem że przestałeś ćwiczyć i tylko fapfapujesz. A tu proszę powiadomki mi po prostu padły.
Trenuj hardo, będzie twardo :D

Zastój to Ty masz od momentu jak rozpocząłeś swój pierwszy trening, tak to już jest gdy źle wbija się w dupę :D. Ale na rozrosty polecam 1x dziennie jogurt truskawkowy. Truskawka zmieszana z jogurtem powoduje mieszanke surburfinową, mieszanka ta stymuluje rozrost mięśnia, polecam :). (dla nie ogarniętych mieszanka surburfinowa to wymaginowane słowo które zostanie wykorzystane w treści mojej wypowiedzi .

Dobry jest też "mjót" z mlekiem.
Ale tylko w smaku. :(

po treningu jest git :D

Ja dziś po treningu białko + anaboliczne ciastka jeżyki xD
Już dawno nic słodkiego nie jadłem, to się powstrzymać nie mogłem :D