wojtek6
O ***** 80kg x6 w wyciskaniu zza karku?
Robiles tak jakby "z nogami"? tzn ze wybijales z nog troche?;D
Robiles tak jakby "z nogami"? tzn ze wybijales z nog troche?;D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2111
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34922
...
Napisał(a)
dabadu
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52768
"tak jakby z nogami" to się nazywa Push Press... 
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak jakby siedziałem na ławce i nie miałem jak wybić, chyba że brzuchem 
zaraz napyerdalam na basen, obwod pasa po jedzeniu 84cm
zaraz napyerdalam na basen, obwod pasa po jedzeniu 84cm
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
z nogami tzn legdrive
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie wybijałem niczym
za godzinke spadam zrobic nogi :D
ale troche lzej niz tydz temu bo we wtorek jeszcze zakwasy mialem
za godzinke spadam zrobic nogi :D
ale troche lzej niz tydz temu bo we wtorek jeszcze zakwasy mialem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przysiad tylni
30kg x10
55kg x10
70kg x8
90kg x6
110kg x6
125kg x6
Mc na prostych
40kg x10
50kg x10
60kg x10
70kg x10
80kg x10
Wykroki
70kg x6
70kg x6
70kg x6
70kg x6
Przysiad bułgarski
44kg x8
44kg x8
44kg x8
44kg x8
Żuraw
x11
x10
x8
x9
chvjowy trening
podczas wykroków słaby ze masakra + rzygać się chciało
wkvrwilem się i wdupczylem se 2 brzoskwinie, podczas żurawia już lajtowo było
30kg x10
55kg x10
70kg x8
90kg x6
110kg x6
125kg x6
Mc na prostych
40kg x10
50kg x10
60kg x10
70kg x10
80kg x10
Wykroki
70kg x6
70kg x6
70kg x6
70kg x6
Przysiad bułgarski
44kg x8
44kg x8
44kg x8
44kg x8
Żuraw
x11
x10
x8
x9
chvjowy trening
podczas wykroków słaby ze masakra + rzygać się chciało
wkvrwilem się i wdupczylem se 2 brzoskwinie, podczas żurawia już lajtowo było
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2111
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34922
Stary, Ty cisnij gdzies na zawody bo wyniki silowe masz za****iste;D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wojtek już go tak nie rozpieszczaj
On po prostu oszukane wypiski daje
Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-08-19 22:10:34
On po prostu oszukane wypiski daje
Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-08-19 22:10:34
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak naprawde napyerdalalem ze styropinowymi ciezarkami
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
No tak myślałem pfff
Dlatego ban powinien pójść za oszukiwanie tu wszystkich
Dlatego ban powinien pójść za oszukiwanie tu wszystkich
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan 4dni masa do oceny/poprawek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
rampa
