shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

zajrze tam jak bd mial czas :P


dzis plecy 2jki kapciury i brzuch

wioslo podchwyt
75 x6
85 x6
95 x6
105 x6

wyciag gorny
60 x8
60 x8
60 x8
60 x8

wyciag dolny
70 x8
70 x8
60 x8
60 x8

podciaganie za kark
x6
x6
x6

dzien dobry
60 x8
60 x8
60 x8
60 x8

zuraw
x8
x8
x8
x8

+szrugsy
+brzuch

o kurva w wolnej chwili będe musiał ten dziennik przejzec

Shitman, pytam teraz zupełnie serio. Idzie coś ta masa, w ogóle?
Bo formę trzymasz od długiego czasu bardzo dobrą, ale poprawy nie widać w moim odczuciu :X
Tylko, że ja jestem słaby w ocenianiu sylwetki. Łatwiej do mnie przemówić centymetrami. Więc jak tam? Idzie coś?

niewiem czy to mowisz powaznie nie ironicznie ale chuy, odpowiem wkoncu jak jest na serio
masa zapyerdala :D na czczo jakies 95 jest, moze nie widac ale ciezkie kosci mam :P a bf jeszcze w miare niskie wiec chyba najgorzej nie jest
jesli chodzi o centymetry to zadko sie mierze, aktualnie znam tylko bicka na pompie

forma bedzie konkret a wazysz juz jak dorodny prosiak :D
ile bic ?

troche ponad 41,5 ale wreszcie ruszyl, mam nadzieje ze za miecha juz bedzie troche wiecej zeby sie wstydzic nie trzeba bylo :D
pozatym nie pilem nic od 3 tyg i nie zamierzam wiec powinno byc coraz lepiej

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-12-14 21:33:44

Łapka ładnie. Siła jeszcze ładniej


Zaglądne I życzę przyrostu w tym bicepsie

To nie była ironia, raz na jakiś czas można też coś na serio napisać, a nie tylko spam :)
No to ładnie lecisz z masą... ...niedługo mnie dogonisz xD

No mnie trochę wkvrwia ten spam tutaj dlatego też nie zaglądam często. A szkoda, bo konkretny gość jesteś i widać, że dajesz do pieca

pzdr.

jak komus nie pasi to przeciez nikt nie zmusza do czytania i sledzenia :P
mi osobiscie podoba sie atmosfera, bo samo gadanie o silce, ciezarach i diecie to jest doscy sztywne