shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

w sobote na czczo było 84, zobaczymy ile bd jutro :D
dzis wypilem jakies 8-9l wody wiec do jutra woda powinna ladnie zejsc, a przynajmniej jej czesc i zobaczymy ile przyszlo kg fatu albo miesni

Mathew, spokojnie dodaje stopniowo 5kg co tydzien :D

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-04 22:35:22

Sporo tej wody

Waga jest good, w sumie to ja teraz 4kg lżejszy od Cb

U mnie notka z fotami jc

dzis sie zwazylem na czczo
waga 85kg
pas...... 83,5 :( poszło pół cm w góre

tak powaznie to jestem zadowolony, ze po dwu dniowym ladowaniu dzis juz jest ok, a wczoraj bylo 3000kcal+, moze to moj bilans zerowy albo ujemny

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-05 09:53:11

Pół centymentra w pasie.
Tak jak mówiłem, zalałeś się porządnie ;D

dzis dietka 100% oprocz obiadu zapewne i jutro juz bedzie tak jak na redukcji :D
albo mniej

tak wogole wczraj 200g ryzu po treningu
i regeneracja wy***ana :D nic dzisiaj nie czuje ze wczoraj cwiczylem
jedynie troszke prostowniki :D a tak to zawsze na drugi dzien ciezko bylo chodzic

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-05 09:57:29

po tr coś zapij aminy lub banana lub podobnie, *******ni sie na łóżko na 30-40min i potem posiłek dobry

na nast dzień czujesz sie jak byś wczoraj nie ćwiczył nawet po cięzkim tr

dzis dietka 100% oprocz obiadu zapewne

Tak , Tak ehemmm

200g ryzu wsunoles?;d Jak np; ryz robisz?

Aaa że obiad = 400g frytek 300g tłustego mięsa z gofrownicy i 200g ryżu żeby nie było że nie zdrowo .

takiemu to dobrze, tyle sie nawdvpca i tak pas w miejscu praktycznie stoi i krata wyebana

miałes robic mase od tego tygodnia a juz cos piszesz ze bedze bilans zero