shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

Daj filma z siadów a nie z jakiejś Różowej Sztangielki

to ja jestem maly

bylbym wdzieczny jesli ktos by mi powiedzial co zle robie jesli chodzi o technike :P

ok zrobie nastepnym razem

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-15 20:36:47

np ja to bym przytrzymał hantle na sekunde na górze co i lepsze mind-muscle by bylo
co do modlitewnika to nie śpiesz sie, powoli a dokładnie, i nie zarzucaj tak mocno bo o zerwanie bica nie trudno

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-07-15 20:38:07

Wymachy nagraj tak żeby Cie było widac całego. Z tego co tu widac moge powiedziec jedynie ze za bardzo bujasz. Zmniejsz ciężar do 12 kg.

W modlitewniku zdecydowanie wolniej opuszczaj ciężar az do pełnego rozciągnięcia. Nie pomagaj sobie barkami.
Ułożenia i rozstawu łokci nie widać

ja powyżej 10kg w unoszeniu bokiem nie daje bo technika już sie gubi

ramiona na szerokosci barkow w modlitewniku
ok to nastepnym razem zmniejsze ciezar
dzieki za rady :P

jak to powiedział Ronnie

"modlitewnik może być twoim największym przyjacielem - albo największym wrogiem"

heh :) śledzę Cię!

Wszystko robisz źle.



Jeżeli myślisz że żartuje... to niestety masz rację.
Nie mogę oglądać filmików, bo mam super neta i Ci teraz nic nie powiem hihi ;d

gdybys mowil prawde to nie zdziwiłbym się