shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

no własnie tez zauwazylem niewiem czy zle siedze czy chvj wie co ale nastepnym razem postaram sie to rowniej robic

to duzo musiales podnosic jak tyle ważą :D

Proszę jak wszyscy zaczynają siadać ładnie. Nagram w poniedziałek 190 x 6, okaże się jak z techniką stoję. Ciekawe czy na jakimś innym forum też rosną technicy... a może na innych nUk nie ćFiczą

Widzisz Hubert jak motywujesz wszystkich Ja też się zaraz pochwale, niech się tylko wrzuci w końcu...

EEee, a kto normalny ćwiczy nogi? A jeżeli już to na maszynie do prostowania, bo przysiadami można sobie "krengosłóp zepsóć".
Kręcisz Shit, kręcisz. Bo coś forma stoi w miejscu ;D

Jeszcze trochę i byś sobie w głowę przywalił przy wyciskaniu

wydaje Ci się, cały czas idzie na + :D

niemożliwe żebym stał w miejscu wpyerdalajac ponad 4 tys kcal

Haha, wiem, wiem. Motywuje Cię synek :D

mam pytanko takie do szitmana: Co i w jakich ilościach jadasz w szkole podczas diety? Oczywiście sog za forme :)

Nie no ale ćwiczenie nóg odpada - spala mięśnie tricepsów (jest to nawet udowodnione naukowo) :).