...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
bo tak lubie i czuje fajna pompe
ale jak mowicie ze jest zle to moze sie zaczne wyzej podciagac
ale jak mowicie ze jest zle to moze sie zaczne wyzej podciagac
...
Napisał(a)
jak bedzie wyzej to bedziesz mial jeszcze wieksza pompe :P
...
Napisał(a)
Ściąganie drążka do klatki to samo, pełny ROM. Takie półruchy na zbudowanie dużych pleców nie wystarczą.
...
Napisał(a)
ok, to zmniejsze ciezar i bd tak robil :P
dzis bede mial "tanczenie" wiec aero nie bede robil
DIETA:
1. chleb 60g, 5 jajek
2. chleb 60g, szynka
3. jw
4. piers 400g, bulka 140g
zaraz lece i mnie nie bedzie do 22 czyli albo nic nie bd jadl albo jakis fastfood
przed snem twarog 250g
pozdro
dzis bede mial "tanczenie" wiec aero nie bede robil
DIETA:
1. chleb 60g, 5 jajek
2. chleb 60g, szynka
3. jw
4. piers 400g, bulka 140g
zaraz lece i mnie nie bedzie do 22 czyli albo nic nie bd jadl albo jakis fastfood
przed snem twarog 250g
pozdro
...
Napisał(a)
no kozacka forma oby tak dalej
...
Napisał(a)
No świetnie shit. ****a, impreza w prawie w srodku tygodnia, takiemu to dobrze :D Allahy dobrze wchodzą? Nigdy nie czułem tego ćwiczenia.
...
Napisał(a)
chvjowa micha :D zacznij jesc
Poprzedni temat
Plan 4dni masa do oceny/poprawek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
rampa
Polecane artykuły