SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 260666

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
Haha xD

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
do szkoły chodzisz czy co że czasu nie masz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie, ale niektórzy pracują na wakacjach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
Masturbacja 24/7 to nie praca

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Venc1Lq - hhahaha A widzisz Shitman ! i tu cie ma Venc1Lq
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Venc1Lq
ogranij, nie każdy ma tu 15 lat :P

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-14 09:35:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343
Co się dzieje z tym forum!!! Znowu mi się powiadomki we wszystkich dziennikach wyłączyły. OmFg.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5454 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26001
większośc ma 17

Vencq, dobre
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a mi działają :D
kurde dziś mi plecy niezłe spalilo, caly czerwony jestem


DIETA:

1.
-ziemniaki 500g
-wołowina 150g
-smietana ~30g (w mizerii)

2.
-ryz 80g
-5 jajek
-35g majonezu, 40g jogurtu naturalnego
-125g banana

3.
-ryz 200g
-banan 125g
-kurczak 300g

4.
-4 jajka



jak widac kolejny dzien bez cheatow :D

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-14 16:39:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430
Zimniory dobre!

No ja też mam całe plecy zjarane, we wtorek z tego powodu strasznie się siady robiło;-(

A co to za praca?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Plan 4dni masa do oceny/poprawek

Następny temat

rampa

forma lato