shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

Każdy ma inne cele ;D
Ja taką sylwetkę bym chciał.

A skoro chcesz, masuj, masuj. Ja przeciez do niczego nie namawiam xDD

dodam kcal w przyszlym tyg i zobacze
jak bd zalewalo to *******e i cale wakacje na zerowym

Otwarty Biały Klop - jak sugeruje kształt, symbolizuje ochronę. Starożytni Celtowie dekorowali nią klopy wojowników, ubrania dzieci, także jako symbol ochrony chorych osób. Symbol to węzeł na bazie tarczy. Odbija mi od rana . Nom widać że ''boczki'' Ci się robią gruby .

shit masuj masuj

Venc1Lq

Ja taką sylwetkę bym chciał.

uwierz mi jak osiągniesz taka to będziesz chciał lepsza...ten sport jest juz taki...

ja też na początku chciałem tylko schudnac i nie przypuszczałem ze kiedy kolwiek w zyciu bede masował a jak sie udało schudnac to potem była masa i teraz tak w kółko

Pamiętam jak sobie mówiłem ''dojdę do łapy na prostej 3.3 i starczy '' już mam coś koło 3.5 i nie zamierzam przerywać . Takie prawa tego sportu, po ćwiczeniach jak się ostro spompujesz w podświadomości mówisz sobie ''chcę tak wyglądać jak w lustrze po ćwiczeniach, ale na sucho'' ;D A za pare tyg. i tak jesteś już dużo większy niż tamtego dnia !

Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-02 11:00:06

Możliwe, możliwe. Teraz mój główny cel to właśnie schudnąć ;P
Zobaczymy, jak to będzie w przyszłości.

a ja pompy to od dwoch miechow nie mialem

Ja od ostatniego tyg i źle się z tym czuję (a już były 3 dni pod rządek po treningu 36 na prostej :( Teraz marne 35.5 ;() Panowie i Panie chciałbym uroczyście zaprosić do obejrzenia dziennika Jegomościa Beczki88 gdyż zaszła pewna ''komplikacja'' :). Kupił sobie ławkę cyt. : "chyba każdy wie jak to wygląda , a jak nie to wpisać w Google '' ławka do brzuszków''". Pytanie brzmy następująco cyt. "Pytanie czy zna ktoś może jakieś inne ćwiczenia na brzuch co można je wykonywać na ławce do brzuszków(prócz klasycznych"?? Jeżeli ktoś zna odpowiedź zapraszam do komentowania :) Beczka88 nas potrzebuje :D

Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-02 11:19:14

daj wiecej wegli to pompa bedzie a jak nie to booster NO kup, mozesz tez z gliceryna solo sprobowac, mi fajnie na tym bylo :D

a na laweczce to moze se robic spiecia proste i skosne na przemian

Dodaj , Dodaj Kcal żeby cię nabiło

Krata dalej kozak...


Esbe - jeżeli będą brzuszki szły za lekko to z czasem z obciążeniem na klatce albo piłką lekarską.

Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-07-02 11:36:36