...
Napisał(a)
no no
między posiłkami weszło jako przekąska zapewne
między posiłkami weszło jako przekąska zapewne
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
spóźnione troche - ale najlepszego
samych sukcesów !
samych sukcesów !
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
thx :D
zastanawiam się nad ultimate diet 2.0
wygladaloby to tak:
Nd: Zbilansowana - push
Pn: Zbilansowana - pull + aero
Wt: Low-carb(j/nj) - aero
Śr: Low-carb(j/nj) - legs + aero
Cz: Low-carb(j/nj) - wolne :D
Pt: Low-carb(j/nj) - aero + obiegi - carb-up start(godz. 18-19)
Sb: Carb-up
co o tym myslicie? :D
w dni lowcarb 1300kcal, ciekawy jestem jak dlugo wytrzymalbym
zastanawiam się nad ultimate diet 2.0
wygladaloby to tak:
Nd: Zbilansowana - push
Pn: Zbilansowana - pull + aero
Wt: Low-carb(j/nj) - aero
Śr: Low-carb(j/nj) - legs + aero
Cz: Low-carb(j/nj) - wolne :D
Pt: Low-carb(j/nj) - aero + obiegi - carb-up start(godz. 18-19)
Sb: Carb-up
co o tym myslicie? :D
w dni lowcarb 1300kcal, ciekawy jestem jak dlugo wytrzymalbym
...
Napisał(a)
po co taka dieta xd przy 1,3k kcal mięsnie nie zaczną lecieć? ty to masz pomysły;D
...
Napisał(a)
dzieki Hubert ;)
Boksero, jednak nie bd jej testowal, niechce mi się poprostu :D
teraz robie sobie 2-3tyg przerwy dla organizmu
tzn bilans zerowy, wegle raczej <300g
zobacze jak na to zareaguje
gdy zaczna sie wakacje to raczej na ckd wskocze bo trzeba byc codzien w fajnej formie :D
pozdro
Boksero, jednak nie bd jej testowal, niechce mi się poprostu :D
teraz robie sobie 2-3tyg przerwy dla organizmu
tzn bilans zerowy, wegle raczej <300g
zobacze jak na to zareaguje
gdy zaczna sie wakacje to raczej na ckd wskocze bo trzeba byc codzien w fajnej formie :D
pozdro
...
Napisał(a)
wegle raczej <300g
gdzie tam moje biedne 50
gdzie tam moje biedne 50
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
...
Napisał(a)
gdzie tam moje biedne 30
dobrze że odpuszczasz bo to już by było hardkorowe te 1300kcal
dobrze że odpuszczasz bo to już by było hardkorowe te 1300kcal
Poprzedni temat
Plan 4dni masa do oceny/poprawek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
rampa
Polecane artykuły