...
Napisał(a)
Weźcie mu tak nie słodźcie, bo naprawde pomyśli że ma coś mięśni
...
Napisał(a)
przynajmniej jeden szczery :D
za 15 min spadam na silke
niezla lipa bedzie bo se kostke rozyebalem :(
za 15 min spadam na silke
niezla lipa bedzie bo se kostke rozyebalem :(
...
Napisał(a)
nikogo nie bilem :P
strasznie chvjowo sie przez ta kostke cwiczylo + chory jestem :/
przysiad
60 x5
80 x5
100 x5
120 x5
135 x5
110 x10
85 x20
brzysiad bulgarski
4s 30 x8
wyciskanie skos
40 x10
50 x10
60 x10
70 x10
80 x8
przez ta yebana reke musialem dawac lokcie strasznie do tylu bo inaczej nie dalo robic dlatego taka lipa
rozpietki
3s 15 x12
military press
2s 40 x12
2s 40 x10
wyc gorny
4s 25 x15
strasznie chvjowo sie przez ta kostke cwiczylo + chory jestem :/
przysiad
60 x5
80 x5
100 x5
120 x5
135 x5
110 x10
85 x20
brzysiad bulgarski
4s 30 x8
wyciskanie skos
40 x10
50 x10
60 x10
70 x10
80 x8
przez ta yebana reke musialem dawac lokcie strasznie do tylu bo inaczej nie dalo robic dlatego taka lipa
rozpietki
3s 15 x12
military press
2s 40 x12
2s 40 x10
wyc gorny
4s 25 x15
...
Napisał(a)
Znów,czy jeszcze jesteś chory? Kiedy nie zajrzę,chorujesz
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
zdrowy bylem jakies 3 dni i znowu mnie zlapalo
tylko ze teraz katar, kaszel, ogolnie oslabiony, ale juz jest lepiej
tylko ze teraz katar, kaszel, ogolnie oslabiony, ale juz jest lepiej
...
Napisał(a)
to przez picie jestem chory bo bylo goraco i szedlem na polu rozsuniety
Poprzedni temat
Plan 4dni masa do oceny/poprawek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
rampa
Polecane artykuły