shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21610 Napisanych postów 30844 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871131

Jak Ty sam ćwiczysz

Technika w przysiadzie napewno znacznie lepsza niż ostatnio

A ten bułgarski ładnie Ci wychodzi, ja to się prawie przewracałem

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

bo sztangą po stojaku jade, wkvrwilem sie na hantle bo tez mnie rzucalo na boki :D

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21610 Napisanych postów 30844 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871131

Dobry patent, tylko ja takiego osprzętowania nie mam

A i tak wole wykroki

...

vixen3

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2581 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11563

Shitman nie rośnie... koniec świata jest już blisko

Dziennik http://www.sfd.pl/vixen3_/_Trzeba_w_końcu_ruszyc_z_miejsca-t785961.html

...

TieS91

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2491 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23067

Shit za malo masla :D

http://www.sfd.pl/_TieS_1991_s_1,3,5,6,8,9,12_-t897072-s16.html

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430

Jestem, bo pisałeś

Bic nie rośnie? Gigantseria - młotki + sztanga sotjąc + zotmann curl w tempie 2010 i łapa jak u Burneiki

Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-10-29 12:54:54

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja teraz spróbuje jednak robić bicka małymi ciężarkami z zapasem :D moze to go ruszy bo od katowania go ostro napewno nie rosnie

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430

A tak serio to podciąganie wąskim chwytem z obciążeniem z 4 sekundową fazą opuszczania

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zastanowie się nad tym :D moze dam w pull 1 zamiast uginania z hantelkami stojąc

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

Przysiad duuużo lepiej.Bułgara jak dla mnie kastrujesz jadąc sztangą po stojakach.Narzucasz tor ruchu,przez co ćwiczenie staje się ciężką izolacją.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Plan 4dni masa do oceny/poprawek

Następny temat

rampa

Polecane artykuły

shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

Trening dla zaawansowanych

Plan 4dni masa do oceny/poprawek

rampa

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?