Technika w przysiadzie napewno znacznie lepsza niż ostatnio A ten bułgarski ładnie Ci wychodzi, ja to się prawie przewracałem
...
Napisał(a)
Jak Ty sam ćwiczysz
Technika w przysiadzie napewno znacznie lepsza niż ostatnio A ten bułgarski ładnie Ci wychodzi, ja to się prawie przewracałem
Technika w przysiadzie napewno znacznie lepsza niż ostatnio A ten bułgarski ładnie Ci wychodzi, ja to się prawie przewracałem
...
Napisał(a)
bo sztangą po stojaku jade, wkvrwilem sie na hantle bo tez mnie rzucalo na boki :D
...
Napisał(a)
Shitman nie rośnie... koniec świata jest już blisko
...
Napisał(a)
Shit za malo masla :D
...
Napisał(a)
Jestem, bo pisałeś
Bic nie rośnie? Gigantseria - młotki + sztanga sotjąc + zotmann curl w tempie 2010 i łapa jak u Burneiki
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-10-29 12:54:54
Bic nie rośnie? Gigantseria - młotki + sztanga sotjąc + zotmann curl w tempie 2010 i łapa jak u Burneiki
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-10-29 12:54:54
...
Napisał(a)
ja teraz spróbuje jednak robić bicka małymi ciężarkami z zapasem :D moze to go ruszy bo od katowania go ostro napewno nie rosnie
...
Napisał(a)
A tak serio to podciąganie wąskim chwytem z obciążeniem z 4 sekundową fazą opuszczania
...
Napisał(a)
zastanowie się nad tym :D moze dam w pull 1 zamiast uginania z hantelkami stojąc
...
Napisał(a)
Przysiad duuużo lepiej.Bułgara jak dla mnie kastrujesz jadąc sztangą po stojakach.Narzucasz tor ruchu,przez co ćwiczenie staje się ciężką izolacją.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Plan 4dni masa do oceny/poprawek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
rampa
Polecane artykuły