Anonim
131x1 filmik z grudnia :P
120x3 marzec :D
rdl 160x5 tez marzec
jesli bede cwiczyl z kolegami to postaram sie krecic filmiki jakies, ale teraz wycinka, troche slabszy jestem wiec wiekszych ciezarow raczej nie bedzie :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
131x1 filmik z grudnia :P
120x3 marzec :D
rdl 160x5 tez marzec
jesli bede cwiczyl z kolegami to postaram sie krecic filmiki jakies, ale teraz wycinka, troche slabszy jestem wiec wiekszych ciezarow raczej nie bedzie :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ciężary i tak są dobre elegancko wycisk ładnie 
Wciąż Życzę powodzenia !
Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-04-27 17:30:21
Wciąż Życzę powodzenia !
Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-04-27 17:30:21
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
DIETA:
1.
-kurczak 150g + warzywka
-owsiane 50g
2.
-4 jajka
-ser żółty 100g
3.
-kiełbasa toruńska 200g + warzywka
4.
-kurczak 150g + warzywka
tu bd hiit, ktory zaraz lece zrobic
5.
-kurczak 150g + warzywka
6.
-tuńczyk 130g + warzywka
macie moze jakies ciekawe propozcyje co w szkole mozna jesc co ma bialko i tluszcz a niema wegli?
1.
-kurczak 150g + warzywka
-owsiane 50g
2.
-4 jajka
-ser żółty 100g
3.
-kiełbasa toruńska 200g + warzywka
4.
-kurczak 150g + warzywka
tu bd hiit, ktory zaraz lece zrobic
5.
-kurczak 150g + warzywka
6.
-tuńczyk 130g + warzywka
macie moze jakies ciekawe propozcyje co w szkole mozna jesc co ma bialko i tluszcz a niema wegli?
...
Napisał(a)
dabadu
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52768
macie moze jakies ciekawe propozcyje co w szkole mozna jesc co ma bialko i tluszcz a niema wegli?
sałatke z kurczakiem
sałatke z kurczakiem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2350
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41976
Ja do szkoły sałatkę z tuńczyka i kukurydzy robię 
albo jaja gotuję z rana
albo jaja gotuję z rana ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja se omlet robie i daje cos do srodka ale wolalbym cos co mozna szybciej zjesc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52768
szybciej to jedynie pewnie whye'a byś musiał zakupić.
ja w szkole jadam normalnie kuraka
ja w szkole jadam normalnie kuraka
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
po wheyu glodny
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52768
tak jak wyżej pisałeś...
omlety...
moim zdaniem są dobre do szkoły.
Również kiedyś brałem.
w miarę szybko się szama...
ale bym musiał duuuzo jajek dać żeby zaspokoić swoje zapotrzebowanie na białko ...
omlety...
moim zdaniem są dobre do szkoły.
Również kiedyś brałem.
w miarę szybko się szama...
ale bym musiał duuuzo jajek dać żeby zaspokoić swoje zapotrzebowanie na białko ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
a np jakiś whey + orzechy do tego ??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan 4dni masa do oceny/poprawek
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
rampa
