Esbe

Początkujący

Napisanych postów: 1101 Przeczytanych: 2537 Szacuny: 0

Imię: Es Nazwisko: Be Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2012-01-17 16:32:07 Data rejestracji: 2010-12-01 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: Chciałbym móc kiedyś spojrzeć w lustro i powiedzieć : "Dokonałeś tego, możesz być dumny ze swojej pracy" Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Napisałem Uprawiane sporty: Lepiej Staż treningowy: Coś

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/	Trening dla początkujących	710	2011-01-07 13:11:26
TRENING 4x W TYGODNIU - POMOC	Trening dla początkujących	37	2011-09-13 20:11:49
Nowy plan treningowy rzeźba	Trening dla początkujących	126	2011-01-02 14:53:57
Masa split 4x + Aniketa - POMOC	Trening dla początkujących	16	2011-05-16 12:59:59
Dieta do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	84	2010-12-30 17:55:23
Nowy plan treningowy aeroby rzeźba	Trening dla zaawansowanych	6	2011-01-01 21:03:49
Pomoc w opracowaniu godnego planu treningowego na rzeźbę	Trening dla początkujących	0	2010-12-31 12:51:31

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/	Trening dla początkujących	2012-01-17 16:39:25
Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/	Trening dla początkujących	2012-01-14 10:34:46
Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/	Trening dla początkujących	2012-01-08 17:10:51
Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/	Trening dla początkujących	2012-01-03 19:18:02
Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!	Trening dla początkujących	2011-12-31 01:05:01
Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!	Trening dla początkujących	2011-12-31 00:58:43
shitman / 300sta masa! :D	Trening dla zaawansowanych	2011-12-31 00:43:53
Przemyski/ Letnie palenie fatu, pods. masy s.154	Trening dla zaawansowanych	2011-12-31 00:42:45
Matth3w/Dziennik/Dont/Be/Lazy.	Trening dla początkujących	2011-12-31 00:33:19
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	Trening dla początkujących	2011-12-31 00:28:38
Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/	Trening dla początkujących	2011-12-31 00:26:34
Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!	Trening dla początkujących	2011-12-29 17:36:08
shitman / 300sta masa! :D	Trening dla zaawansowanych	2011-12-29 17:30:02
TieS91-Gorące Lato s94,107,113	Trening dla początkujących	2011-12-29 17:19:28
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	Trening dla początkujących	2011-12-29 17:16:06
Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/	Trening dla początkujących	2011-12-29 17:08:39
Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/	Trening dla początkujących	2011-12-29 00:50:22
Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!	Trening dla początkujących	2011-12-24 10:27:53
TieS91-Gorące Lato s94,107,113	Trening dla początkujących	2011-12-23 10:51:40
Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu!	Trening dla początkujących	2011-12-23 10:44:03
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	Trening dla początkujących	2011-12-23 10:23:02
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	Trening dla początkujących	2011-12-22 17:13:16
Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/	Trening dla początkujących	2011-12-22 17:04:01
Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/	Trening dla początkujących	2011-12-19 18:13:40
Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/	Trening dla początkujących	2011-12-18 21:47:25
Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/	Trening dla początkujących	2011-12-17 15:31:51
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	Trening dla początkujących	2011-12-13 18:53:06
Matth3w/Dziennik/Dont/Be/Lazy.	Trening dla początkujących	2011-12-13 18:46:25
Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku	Trening dla początkujących	2011-12-13 18:41:56
Stanisuaf - Kropla drąży kamień nie siłą, lecz częstym spadaniem	Trening dla początkujących	2011-12-13 18:38:37

Esbe

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024