WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

pitbuyll

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
446
przeczytanych postów
2525
napisanych postów
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Sztuki Walki

proporcje wagi do wzrostu

czy waga 66-67kg jest proporcjonalna do wzrostu 173cm? formuła muay thai, mam 18 lat, i za niedługo mam pierwsze zawody.
20 2012-03-03 00:10
Trening dla początkujących

pitbuyll / massacraa... czerwonego wiewióra !

wiek 17 waga 73.1kg cel treningowy: siła link do poprzedniego dziennika: http://www.sfd.pl/pitbuyll_%2f_nareszcie_co%c5%9b_wychodzi-t761781.html poprzedni dziennik nie był ładny i przejrzysty, źle się go czytało i dlatego
206 2011-07-13 21:53
Odżywianie i Odchudzanie

dieta pod sw i siłke

wt mt boks czw krav boks pt mt krav wcześniej ćwiczyłem jeszcze 3x w tyg kickboxing ale sobie odpuszczam, bo bym nie wyrabiałem z regeneracją. więc mam tak: wtorek: sql do 14:25, około 15:15 jestem w domu, na trening jadę o 17:40 i mam tak: 18:10
0 2011-11-16 21:06
Sztuki Walki

kategorie wage w muay thai 2011 rok

mógł by ktoś mi podać przedziały wagowe ? bo nie mogę znaleźć. interesuję mnie od 60kg w zwyż tak do 90kg przedziały. z góry thx
1 2011-11-13 14:17
Odżywianie i Odchudzanie

dieta pod kątem masy:)

moim głównym celem jest masa, chcę ćwiczyć 3x w tygodniu, dużo się regenerować i mam nadzieję, że efekty będą zadowalające pod koniec roku:) moim celem jest ruszyć od początku z full dietą dopiętą na ostatni guzik:) chodzę do 2 klasy lo, do
19 2011-09-21 19:00
Trening dla początkujących

fbw do oceny :)

fbw 3x masa, rozkład a-b-a cały czas 1 tydzień a-b-a 2 tydzień a-b-a a: przysiad tylni 3s 12/10/8 wyciskanie płasko 3s 12/10/8 rdl 3s 12/10/8 wiosłowanie w opadzie nachwytem 2s 10/8 podciąganie na drążku podchwytem 2s b przysiad
15 2011-09-21 11:53
Odżywianie i Odchudzanie

redukcja:)

waga 70kg wzrost 174 cm wiek 17, w grudniu 18 dietka; i śniadanie orzechy włoskie 20 - 30g serek wiejski 100 - 200g / twaróg półtłusty 150g 1 banan witaminy + minerały + omega 3 ii szkoła w dwóch - trzech
7 2011-09-14 20:59
Trening dla początkujących

fbw pod redukcję

proszę o pomoc bo czuję, że trening przeładowany, cel redukcja/rzeźba przerwy do 1', w przysiadach/mc zwiększam zaczynam od jutra więc bardzo prosze o pomoc:) a: przysiad tylni 3s 15/12/10 przysiad bułgarski 2s 10/10 wspięcia i odwrotne
3 2011-08-23 13:23
Trening dla początkujących

do oceny pls

przysiad 3s wspięcia 2s przysiad bułgarski / przysiady wykroczne płasko 3s mc 3s m press 2s ug. ramion ze sztangą (bic) 2s lub francuz leżąc 2s naprzemian raz bic raz tric na treningu fbw, proszę do oceny dla brata, celem jest redukcja
3 2011-08-07 12:57
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na siłe

waga 75kg wiek 17, za niedługo 18 wzrost 173cm budowa ektomorfik cel; siła, plan na siłkę fbw 5x5 chciał bym jeszcze coś dorzucić kcal. i nie wiem czy jakoś nie połączyć posiłków. dnt: i placuszki owsiane z kuchnia sfd : 70g
6 2011-07-13 12:00
Trening dla początkujących

pitbuyll / nareszcie coś wychodzi

data: 30.06.2011r. w tym dzienniku mam zamiar pisać prawdę.. link do poprzednich
15 2011-06-30 19:04
Inne dyscypliny

pitbuyll / dziennik biegowy

biegi 17 lat ważenie z rana 7;00 waga 67,5kg bf (pomiar tkanki tłuszczowej w organiźmie): 18,1% bw (tłuszcz) 56,3 bm (mięśnie) 43,3% sen około 8h basen 1 godzina około 10-11 biegi 1h 20' (13:10 - 14:30): 4km trucht
24 2011-06-16 16:37
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla początkujących TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5 2012-01-31 07:19
Odżywki i suplementy Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!! 2012-01-31 07:18
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! 2012-01-25 11:29
Odżywki i suplementy Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!! 2012-01-16 19:44
Odżywki i suplementy Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!! 2012-01-01 15:43
Odżywki i suplementy Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!! 2011-12-20 06:52
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! 2011-12-16 00:49
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! 2011-12-16 00:48
Trening dla początkujących pitbuyll / massacraa... czerwonego wiewióra ! 2011-12-10 21:15
Odżywki i suplementy Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2. 2011-12-09 15:39
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! 2011-12-04 09:05
Trening dla początkujących pitbuyll / massacraa... czerwonego wiewióra ! 2011-11-27 08:33
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! 2011-11-26 23:42
Trening dla początkujących pitbuyll / massacraa... czerwonego wiewióra ! 2011-11-26 21:43
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! 2011-11-26 09:48
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! 2011-11-25 16:49
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! 2011-11-25 16:48
Trening dla początkujących pitbuyll / massacraa... czerwonego wiewióra ! 2011-11-22 23:02
Trening dla początkujących HIPERKOKS/dziennik 2011-11-19 23:28
Trening dla początkujących pitbuyll / massacraa... czerwonego wiewióra ! 2011-11-19 23:14
Trening dla początkujących pitbuyll / massacraa... czerwonego wiewióra ! 2011-11-18 23:21
Trening dla początkujących pitbuyll / massacraa... czerwonego wiewióra ! 2011-11-18 15:14
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! 2011-11-16 20:53
Trening dla początkujących TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5 2011-11-05 15:54
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! 2011-10-29 18:45
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! 2011-10-29 11:02
Trening dla początkujących TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5 2011-10-19 00:16
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! 2011-10-11 22:32
Trening dla początkujących TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5 2011-10-11 10:45
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA volume 9! 2011-10-11 10:44

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

pitbuyll 0 Początkujący