SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik treningowy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12381

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49611 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Właśnie , ciekaw jestem czy ktoś z was prowadzi swój dziennik treningów . Ja osobiście na razie nie prowadziłem ale zastanawiam się nad tym

"Demon to some , angel to others ..."

Moderator działu "Film/muzyka/książki"
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 828 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49635
Ja prowadzę cały rok poza okresem gdy jestem na diecie bo wtedy nie robię postępów jeżeli chodzi o mase i siłę, zapisuje ćwiczenie,serie,powtórzenia i obciążenie, dzięki temu na każdym treningu masz jasno wyznaczony cel by zwiększyć liczbę powtórzeń czy obciążenie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 1168 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30590
Ta ja prowadze Swietna sprawa !!!
Wiem ile razy bylem na silce , co ile zmieniac plan treningowy , ile w danym dniu wyciskam , jakie sa przyrosty a nawet ile do tej PORY przerzucilem KG stali !!! )
POLECAM WSZYSTKIM - naprawde coolna sprawa :)

Sztuka zycia polega na tym by Umierac Młodo ... Ale tak Pózno jak to tylko mozliwe ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49611 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja nie prowadze ale zastanawiałem się już nad tym.

Pozdrawiam
Szyba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 12147 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 206608
Też taki mam. Zapisuję przede wszystkim ocenę "jakości treningu", dzięki temu jak nie mam zapału i np. dwa dni z rzędu licho mi idzie, to na trzeci dzień jak tam zaglądam i widzę dwa liche treningi pod rząd to od razu dostaję porządną motywację żeby następny taki nie był.




Mój cień wygląda lepiej ode mnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
A ja osobiście mam zapisanych ok.1500-wykonanych treningów-ze szczegółami-od pierwszego- z dnia 27.09.1987roku.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36772
no to położyłeś nas na łopatki , ja gdzies jeszcze mam moje z lat 88-91 ,a teraz prowadze na bieżąco ,nawet sobie kończe pisać programik ,który bedzie wszystko ładnie porządkował i raportował ,tylko kiedy ja to wszystko wklepie do bazy

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
Ja cały czas je przerabiam na cyfrowe-,ale zeszyciki trzymam. POza tym to i tak nie są wszystkie-sporo nie zapisałem,ale ogólnie uważam,że zeszyt treningowy-to podstawa-opisuję ten temat szerzej w mojej książce.POzdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10867 Napisanych postów 49611 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
hmmm mam pytanko :
moze tu ktoś wkleić jakiś przykładowy dzienniczek ???
z góry dzięki nara
pozdro

)))))))))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
OK-na jutro wkleję fragment mojej książki-dotyczący prowadzenia dziennika trenigowego.Pozdro.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 649 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11940
Thnx chętnie i ja skorzystam.

**** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o trening ....

Następny temat

Doradźcie-klatka

whey deli