dietka

cwicze juz pare miesiecy ale zauwazylem ze czegos mi brakuje a mianowicie dobrze dobranej diety chcialbym was prosic o opracowanie dla mnie takiej diety (boje sie odpowiedzialnosci za to co moze sie stac jesli taka diete zrobie sam ) o to chodzi ze waze 89 kg mam 173 cm wzrostu nie chce zeby moje treningi nie poszly na marne z powodu zle ulozonej diety albo zebym nie zemdlal gdzies po drodze ze szkoly

poczytaj troche, daj cos od siebie.jesli liczysz na gotowca to raczej sie zawiedziesz.tutaj nikt nie ulozy ci diety. zrob to sam.daj do oceny. bedziesz mial wieksza satysfakcje.

sprubój my ocenimy

Zrob z postami podwieszonymi i wrzuc tu.