Logu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2011 (14:53)

Data rejestracji 11.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przygotowanie do diety CKD. witam. mam 16 lat waga 73kg ,wzrost 170cm.trenuje 5 dni w tygodniu.postanowiłem zrzucić parę kilo,gdyż moja waga nie jest adekwatna do moich możliwości.zainteresowała mnie dieta ckd.moje dzienne zapotrzebowanie to ok.2277kcal,z tego według	3	2011-03-28 19:36
Trening w domu	Trening silowy,kondycyjny i trening sztuki walki jak polaczyc? witam.od kilku miesiecy trenuje muay thai,treningi mam 2 razy w tygodniu(na razie).postanowilem dodac do tego trening kondycyjny oraz silownie.nie mam zbytniego pojecie jak to rozplanowac.kondycyjnie chialbym biegac,a na silowni chodzi mi o trening	1	2011-02-11 09:56