kazio17
czy jak chcę pobić rekord pompek wynosi tylko 30 to mogę ćwiczyć w seriach na poczatek 15X5 a potem co 2 dni zwiekszać o 1 powtórzenie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
221
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3218
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ricks
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
296
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2591
mozesz robic 12 pompek co godzine, co tydzien np zwiekszac ilosc o dwie-to poskutkuje :)
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
zajmij się treningiem na całe ciało i wtedy Ci to pomoże.
chyba że masz jakieś testy że musisz robić dużo pompek.
pzdr
chyba że masz jakieś testy że musisz robić dużo pompek.
pzdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
296
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2591
no ja to tak odebralem-cos w rodzjau testu,ze musi robic wiecej tych pompek, stad moja rada.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
