eloziomal2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2011 (19:46)

Data rejestracji 26.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój trening. Co o tym myślicie? napisałem sobie dzisiaj plan treningowy na ćwiczenia w domu. co o tym myślicie? poniedziałek: - klatka piersiowa - plecy wyciskanie hantli na leżąco, pompki, wąskie pompki, wyciskanie hantli na skośnej ławeczce, wyciskanie sztangi na ławeczce,	4	2011-06-03 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Białko. Pomóżcie Mi witam wszystkich. jak chcecie to się śmiejcie, ale jestem nowy w temacie. mam 15 lat, ale jestem dobrze zbudowany. 187 cm wzrostu waga 80 kg. zacząłem ostatnio sobie w domku ćwiczyć. pompki, brzuszki, wyciskanie hantlami, różne takie ćwiczenia, np.	3	2010-12-29 23:22
Zdrowie i Uroda	Dobre ćwiczenia ? pomóżcie hej, słuchajcie. mam 14 lat, 185cm wzrostu i ważę 77 kg. nie chodzę na siłownie, ćwiczę sobie w domu. powiedzcie mi czy dobrze ćwiczę. plan: poniedziałek: -rozgrzewka, skakanka, rozciąganie -pompki 20 razy po 3 serie -pompki na triceps (nie wiem	6	2009-12-26 13:43
Trening dla początkujących	Czy dobrze ćwicze? hej, słuchajcie. mam 14 lat, 185cm wzrostu i ważę 77 kg. nie chodzę na siłownie, ćwiczę sobie w domu. powiedzcie mi czy dobrze ćwiczę. plan: poniedziałek: -rozgrzewka, skakanka, rozciąganie -pompki 20 razy po 3 serie -pompki na triceps (nie wiem	1	2009-12-26 23:44
Trening w domu	czy dobrze robię? hej, słuchajcie. mam 14 lat, 185cm wzrostu i ważę 77 kg. nie chodzę na siłownie, ćwiczę sobie w domu. powiedzcie mi czy dobrze ćwiczę. plan: poniedziałek: -rozgrzewka, skakanka, rozciąganie -pompki 20 razy po 3 serie -pompki na triceps (nie wiem	2	2009-12-26 23:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mój trening. Co o tym myślicie?	2011-06-03 19:34
Trening dla początkujących	Mój trening. Co o tym myślicie?	2011-06-03 19:29
Szybkie pytania bez logowania	plan treningowy na siłę	2011-02-22 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Białko. Pomóżcie Mi	2010-12-29 23:25
Baza klubów Sztuk Walki	Boks we Wrocławiu	2010-02-08 13:41
Baza klubów Sztuk Walki	Boks we Wrocławiu	2010-02-08 13:40
Baza klubów Sztuk Walki	Boks we Wrocławiu	2010-02-08 11:29
Baza klubów Sztuk Walki	Boks we Wrocławiu	2010-02-07 19:34
Zdrowie i Uroda	Dobre ćwiczenia ? pomóżcie	2009-12-27 14:48
Zdrowie i Uroda	Dobre ćwiczenia ? pomóżcie	2009-12-26 23:43
Zdrowie i Uroda	Dobre ćwiczenia ? pomóżcie	2009-12-26 14:44