Davide14hd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.11.2010 (16:55)

Data rejestracji 21.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety na masę(15lat) witam all! przeczytałem kilka poradników jak ułożyć dietę, ale mam pytanie, a więc: wyliczyłem tdee i wyszło ok 2600kcal, natomiast licząc łatwiejszym sposobem, wyszło mi o dziwo 1800kcal. to o 800kcal mniej. czy to normalne? ważę 52kg,	0	2010-09-12 00:21
Zdrowie i Uroda	Problem z KLATKĄ PIERSIOWĄ!!! witam all serdecznie! mam problem dot. klatki piersiowej. a dokładniej, chodzi o to, że jedna strona (nie wiem jak nazwać, może płat prawy) lepiej się rzeźbi od lewego :( jedna strona jest lepiej wyrzeźbiona od drugiej... może ktoś mi	9	2010-01-31 20:10
Trening w domu	Trening dla początkującego. Plan treningowy (oceń i zaproponuj) witam all serdecznie. na początku chciałem oznajmić, że mam 14lat, w kwietniu 15. waga- 48kg. 168cm wzrostu. na początku byłem bardzo, ale to bardzo słaby. ledwo unosiłem butle z gazem (11kg). zacząłem trenować, hantelkami 2x2kg. teraz przybyło	3	2009-12-21 19:25