Problem z KLATKĄ PIERSIOWĄ!!!

Witam all serdecznie!
Mam problem dot. klatki piersiowej. A dokładniej, chodzi o to, że jedna strona (nie wiem jak nazwać, może płat prawy) lepiej się rzeźbi od lewego :( Jedna strona jest lepiej wyrzeźbiona od drugiej... Może ktoś mi powiedzieć co jest nietak?

P.S. wyciskam sztangielkę (leżąc na podłożu). Mam taki długi gryf, łapię z obu stron i cwiczę. 5kg <hantelek.


pozdrawiam!

dalej czekam na odpowiedz!

może jakaś fota ?

Prawdopodobnie jest to spowodowane faktem, iż jesteś pewnie prawo ręczny.
W związku z powyższym prawa część klatki piersiowej jest lepiej rozbudowana.
Może to wynikać z tego że np na w-f'ie rzucałeś piłką prawą ręką i większość rzeczy robiłeś ręką prawą.
Jak długo już ćwiczysz na siłce?

Przepraszam za przerwę, ale miałem problemy z internetem.

Oczywiście fotkę postaram się wstawić.
Tak, jestem praworęczny. Na siłce bywam rzadko, zazwyczaj jak mamy zajęcia poza-halowe. Wtedy idziemy (czasem) na siłownię. a zwykle trenuję w domowych warunkach. wyciskam sztangielkę na klatkę.

pozdrawiam!


_____
ups! zapomniałem dodać. Ostatnio czytałem coś w ksiązeczce zdrowia i zobaczyłem, że mam coś takiego: asymetrie łopatek. może mieć to coś z tym wspólnego?

Zmieniony przez - Davide14hd w dniu 2010-02-07 17:40:51

Mogę ci tylko powiedzieć że ja też miałem ten sam problem zanim ćwiczyłem na siłce. Z czasem jednak poprzez regularne ćwiczenia moja klatka się wyrównała. Nie jestem lekarzem i nie wiem czy "asymetria łopatek" ma coś z tym wspólnego ale znalazłem w necie takie ćwiczenia na skoliozę i asymetrie łopatek:
Ćwiczenia wykonywane w leżeniu na plecach:
1. Nogi ugięte, stopy oparte na podłodze, przyciąganie kolan do brzucha.
2. Stopy jak wyżej- unoszenie bioder w górę (&#8222;most&#8221;) bez odrywania łopatek: klaśnięcie pod mostem i nad mostem ( przekładanie woreczka, piłeczki itp.).
3. Ręce ugięte splecione nad głową, dociskanie łokci do podłoża przez 5 s &#8211; rozluźnienie.
4. Rowerek &#8211; zataczanie w powietrzu dużych kół.
5. Nogi zgięte, stopy zaczepione o mebel, unoszenie głowy i ramion w przód.

Ćwiczenia wykonywane w leżeniu na brzuchu
1. Dłonie pod brodą, uniesienie ramion i głowy w górę, przyciągnięcie łokci do boków, powrót do leżenia.
2. Pływanie żabką &#8211; naśladowanie ruchów ramion nie dotykając podłogi.
3. Wyrzut piłki znad głowy, łokcie uniesione w górę.
4. Dłonie splecione na karku &#8211; unoszenie łokci w górę, wytrzymanie 5 s, rozlużnienie.
5. Głowa oparta na czole, ( w dłoniach kijek dł. ok.50 cm ) zakładanie kijka na kark, łokcie uniesione wysoko i powrót do pozycji wyjściowej.

Ćwiczenia wykonywane w klęku podpartym
1. Uginanie ramion, dotknięcie brodą do podłogi, wyprost ramion.
2. Przejście do leżenia na brzuchu, a następnie do klęku i do siadu na piętach.
3. Uniesienie w przód lewej ręki i w tył prawej nogi, wykonać 5 s i zmiana.

UWAGA: Ćwiczyć należy przynajmniej 30 min. w ciągu dnia, zaczynając od kilku powtórzeń KAŻDEGO dnia.

Może ci się przyda

Szczerze, to ja też znalazłem to na google, ale dziękuję za poświęcenie czasu.
Oczywiście dziękuję Ci za pomoc.
Pozdrawiam!

gdyby to była lewa strona to normalka, po lewej stronie jest serce i dlatego. A że po prawej, no trudno określić z czego to wynika ale nie przejmowałbym sie tym zbytnio na twoim mijescu

jak się tu nie przejmować, skoro prawy płat fajnie się rzeźbi, a lewy to masakra.Jak tu wyglądać z taką klatką ;D ?

Ćwicz normalnie. Niech ten słabszy mięsień zacznie doganiać ten mocniejszy.