Patrixx

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

198

przeczytanych postów

3420

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Wysoko bialkowa

Uprawiane sporty Muay Thai , Przezucanie zlomu

Ostatnia aktywność 03.02.2010 (01:22)

Data rejestracji 12.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	chuda reka x) mam pytanie a mianowicie chodzi o to ze moja reka od lokcia do nadgarsta jest bardzo chuda...i bardzo chcialbym bym to zmienic jako iz niefajnie to wyglada.... wiem ze jest to grupa mięśni zginaczy nadgarstka no i oczywiscie grubosc kosci czego	16	2009-04-23 22:25
Odżywki i suplementy	izotek + suple ? witam posiadam: olimp thermo speed activlab bcaa xtra san 100% pure platinum whey chcialem na tym zrobic cykl tylko zazywam izotek (lek) i niewiem czy to mozna laczyc , amino i bialko mysle ze na 99% tak a co z thermo speedem ? z gory thx za odp	12	2009-12-02 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Z czego tanio brac duzo bialka ;) pomoc pls witam proboje ulozyc diete wysoko bialkowa lecz nie jest to takie proste jak sie wydaje ;/ chodzi tez o to zeby cena prodoktow nie byla zawysoka. tutaj probowalem cos zklecic http://img130.imageshack.us/img130/6613/ssdf.jpg ale brakuje z okolo 800	7	2009-11-15 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	jaka dieta ;) ? witam chcialem troszke zredukowac wage z 3-4 kg i sie wyrzezbic ;) jaka diete wziasc moze wysoko bialkowa ? i jaki bilans kalori na 0 ? silka 3xw tyg i muay thai 3x w tyg... mam puszke tcm nie jestem na zadnym cyklu ostatni byl z 4 miechy temu z	5	2009-11-10 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do korekty ;) witam, mam 16 lat prosze o korekte diety ;) cel sucha masa 72kg bede zajadal do tego tcm i (witaminki) , 3x w tyg mt, 2x silka 6.30 platki owsiane 50g mleko spozywcze 1,5% 250 ml 2 cale jajka 1 banan b=29,20 , t=19,42, ww=71,75	1	2009-11-01 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie a picie wody witam takie szybkie pytanie ;) bo na treningu mt trener mowil ze gdy sie pocimy i po treningu wypijemy sporoa ilosc wody to to wraca spowrotem do oganizmu... czy to prawda czy do spalania malego tluszczu powinno sie po treningu bo podczas nie mozna	4	2009-10-29 20:40
Odżywki i suplementy	napoj wlasnej roboty ;) witam chcialem zapytac o cos, trenuje od niedawna muay thai i chcialem zapytac co przed takim treningiem mozna wypic\zjesc aby miec troche wiecej sily. wiem ze potrzeba wegli czy moze byc taka dextroza? albo jakis napoj wlasnej roboty niemam kasy na	1	2009-10-23 20:43
Odżywki i suplementy	Tani dobry spalacz ;) witam... znow prosba od kumpla bez neta ;) a wiec kolega ma 20 lat staz 2 lata (z sporymi przerwami) i ostatnio chcial zabrac sie za spalenie kilku kg, przebytych cykli redukcyjnych niemial zadnych to bedzie jego pierwszy spalacz oczywiscie dietka	10	2009-10-14 23:35
Doping	british dragon	8	2009-10-08 19:13
Sztuki Walki	Co wybrac ? witam, chcialbym zaczac trenowac jakas sztuke walki tylko niejestem pewny jaka. myslalem o mma, takewondo albo kick boxingu. cwiczyc mam zamiar 10 miesiecy potem nie bede mial czasu... chodzi poprostu o to zeby troche nauczyc sie techniki. bylem na	7	2009-10-04 03:19
Odżywki i suplementy	jaki nastepny cykl ;) ? mam 16 lat moj staz to poltora roku , moje cylke: 1. same mono 2.mono plus cp 3.tcm plus mono 4.tcm plus mono wiem ze troche dowalilem z drugim cyklem ale w czasie sie nieprzeniose teraz zaczynam dopiero ten czwarty cykl to bedzie cykl na mase i	8	2009-08-20 16:37
Odżywki i suplementy	ktos to zna ??? witam wlasnie dostalem 2 blistry po 30 tabletek srodku bodymax plus z firmy axellus.... niemam opakowaia same blistry pisze tylko zen-szen,witaminy,energia..... a wiec co to jest i czy moge to brac cwicze prawie rok i aktualnie niejestem na zadnym	3	2009-06-03 14:00
Odżywki i suplementy	Witam ;) witam mam dwa pytania ;) a wiec cwicze z 8 miesiecy z czego od 5 tyg jade na mono z vitalmaxa plus dextroza... a wiec przez 7 miesiecy przybylo mi z 10 kg bez zadnych odzywek tylko witaminki ;) od 5 tyg biore mono i nic masa nieidzie kg nieida a	7	2009-05-09 09:14
Trening dla początkujących	brzuch witam ;) mam pytanie jakie cwiczenia wykonywac na brzuch ??? chodzi glownie o to ze niemam drazka ;/ i robilem abs2 poziom a i 1 ale wydaje mi sie ze jest to zamalo... cwicze na mase.... znacie cos albo moglby mi ktos rozpisac jakies cwiczenia ???	10	2009-05-05 19:54
Trening dla początkujących	pytanko ;) witam cwicze na mase, diete mam tez na mase jak narazie jestem bardzo zadowolony z rezutltatow ;) mam pytanie a mianowicie chcialbym zdobywac mase bez tluszczowa cwicze 3x na tydzien czasu mam sporo to np jak doloze w dni nietreningowe biegi 4x na	5	2009-05-03 20:59
Trening dla początkujących	Co o mnie sadzicie ??? wiem ze wygladam niezadobrze ale i tak od roku przyblo mi kolo 10 kg... ok chodzi mi o to ze niewiem co powinienem robic =) jestem na cyklu mono 2 tydziem mam zamiar go pociagnac do 6 tygodni jest to moj pierwszy cykl.. czy powieniem ponim dalej	12	2009-04-26 20:57
Trening dla początkujących	jaki trening ??? witam mam 16 lat cwicze okolo 7 miesiecy z czego pierwszye 3,5 miecha to niewiem czy mozna nazwac treningiem zero diety itd... z dieta cwicze juz 3-4 miesiace i zauwazylem ze staje na wadze... zmienilem niedawno trening ale dalej nic... wiec	11	2009-04-18 13:21
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc ;/ witam chialem zrobic pierwszy cykl na kreatynie miala to byc kreatyna zielona z vitalmaxa... ale kumpel sie pomylil i kupil mi cell pump....... wiem ze to stak i ze jest chyba zamoncne na poczatek... czy jednak moge to brac ;/ ??? staz ponad pol	8	2009-04-09 14:30
Odżywki i suplementy	Prosze o mala pomoc ;) witam cwicze juz jakies 3 miesiace mam 180 cm wzrostu i waze okolo 72kg. z efektow jestem narazie zadowolony lecz wszystko zaczyna rosnac coraz wolniej.... ;/ mam dobra diete cwczenia mysle ze tez sa dobre dobieralo mi ja z 3 osoby..... moje	5	2009-03-12 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Jaka dieta dlamnie i odzywki pomozcie???????????????	2009-12-19 12:12
Odżywki i suplementy	Odżywki przy treningu Kick-Boksu	2009-12-18 07:52
Odżywki i suplementy	pomocy!!!!!!!!!	2009-12-15 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Zmniejszyć żołądek	2009-12-11 08:01
Trening dla początkujących	MAM PROBLEM ZA POMOC SOGIII	2009-12-03 20:52
Odżywki i suplementy	izotek + suple ?	2009-12-02 22:47
Odżywki i suplementy	izotek + suple ?	2009-12-02 22:30
Odżywki i suplementy	izotek + suple ?	2009-12-02 22:19
Odżywki i suplementy	izotek + suple ?	2009-12-02 21:58
Odżywki i suplementy	izotek + suple ?	2009-12-02 21:48
Trening dla początkujących	problem z kształtem klatki piersiowej	2009-12-01 14:10
Scena MMA i K-1	muzyka na trening..	2009-11-27 20:06
Sztuki Walki	Kick-Boxing 4 miesiące i treningi w domu	2009-11-25 15:26
Firma	16 lat (niedługo) co myślicie?	2009-11-25 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy!!! Waga stoi.	2009-11-24 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy!!! Waga stoi.	2009-11-24 09:03
Odżywki i suplementy	JAKIE ODZYWKI ? CYKL NA SPALANIE.	2009-11-23 23:00
Zdrowie i Uroda	Hormon Wzrostu	2009-11-23 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta.	2009-11-19 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase 70 kg do oeceny	2009-11-19 14:58
Odżywki i suplementy	Fatburner	2009-11-18 14:53
Odżywki i suplementy	Fatburner	2009-11-17 19:54
Trening dla początkujących	masa	2009-11-17 19:51
Odżywki i suplementy	Fatburner	2009-11-17 07:50
Odżywki i suplementy	Fatburner	2009-11-16 20:30
Trening dla początkujących	masa	2009-11-16 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety na mase :)	2009-11-16 15:16
Odżywki i suplementy	Fatburner	2009-11-16 15:12
Odżywki i suplementy	Fatburner	2009-11-16 00:29
Trening dla początkujących	jaki zestaw leprzy??	2009-11-16 00:01