| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
Rękawice boskerskie, jak prać?
witam, mam pytanie, jak prać rękawice bokserskie?
chcę je wyprać ponieważ, śmierdzą mocno, gdy wyjmę rękę z nich strasznie capi, nie da sie wytrzymać, tak więc chcę je wyprać.
można prać je w pralce? jeżeli tak to jak długo schną?
pozdro
|
22 |
2010-01-03 16:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pepsi/ Coca cola czy pić?
witam, piłem dziennie jakieś 2 litry pepsi/ coca coli tych orginalnych, do każdego posiłku, do każdego fast fooda, popijałem wszystko tym, teraz 3 dni! nawet łyka nie wziąłem, czy nie pić tego wcale, czy ograniczyć do pół litra dziennie, albo
|
16 |
2009-12-30 16:52
|
|
Scena MMA i K-1
|
Czy takim czymś przećwicze organizm?
poniedziałek:
rano 8-9, rozgrzewka, rozciągnięcia, a potem bieg 10 km, następnie luźna walka z cieniem/ potem trening pod kątem uderzania (siła)
później sparing taki poważniejszy z biciem mocno bez pizgania. nastepnie trening mieśni brzucha. (jak
|
13 |
2010-05-20 22:51
|
|
Trening dla początkujących
|
Jaki trening po ACT??
witam, zaczynam przygode z silownią, wczesniej cwicyzlem tak bez sensu, myslalem ze bedą efekty, jak plan sobie swoj zrobie z dużym obciążeniem, ale 0 efektów, tylko pogorszenie, no i teraz zaczynam act (ten trening ze stacjami)
mam pytanie, jaki
|
12 |
2010-02-07 11:24
|
|
Sztuki Walki
|
Pytanie do treningow
siema, trenuje muay thai, miesiac, 2 treningi w tygodniu, bardzo malo ;/ trenerem jest różal, no ja mam 16 lat, i mysle czy by sie nie zapisac na cos jeszcze?
prosze o doradzenie mam do wyboru:
zapasy(we wakacje otwarte),karate(teraz), lub
|
13 |
2010-02-01 16:33
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening ACT dla 16 latka Początkująco,zaawansowanego :P
witam, chcę zacząć act, wczesniej nie czytalem forum itp. tylko jechalem sobie takim treningiem na sile od razu bez ogolnorozwojowy, jakis miesiac, efektow nie widzialem wcale;/
tak wiec chce jechać przez 2 miechy treningiem act z priorytetem(bez
|
2 |
2010-02-01 22:48
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem z zimnymi ręcami i nogami.
witam ,ćwicze na siłowni i mam siłownie w garażu, tam jest w miare ciepło, rozgrzewam sie i nic mi to nie daje caly czas mi zimno w ręce, w nogi troche mniej, tak samo w domu, siedze przy kompie i zimno mi w nogi i w ręce, nie wiem co jest ;/ przez
|
12 |
2010-01-22 11:24
|
|
Sztuki Walki
|
K-1 + siłownia
witam, mam pytanie do was, jestem z gorzowa wlkp., trenuje k-1 mam 2 treningi w tygodniu, i mam w domu troche sprzętu i trenuje, i wlasnie jest pytanie, co mam trenować w domu??
ważę 62 kg i 171 cm wzrost, trenować dynamikę? czy trenować na masę?
|
12 |
2010-01-22 11:41
|
|
Sztuki Walki
|
problem z kopaniem
siema, chodzę na kick boxing i mam problem z kopaniem, jak uderzam we worek to mnie noga strasznie boli, uderzam średnio, cios słaby widać, nie z całej siły, taki w miare, boli mnie noga, są jakieś ochraniacze na piszczel, albo na kość skokową??
|
14 |
2010-01-06 21:54
|
|
Trening dla początkujących
|
Jak ćwiczyć? (Pytanie)
witam was, mam pytanie jak mam ćwiczyć aby zyskać siłę, a nie masę?
bo trenowałem takimi powtórzeniami:
12,12,8,8 (zwiększone obciążenie o 1,25)
siły jakoś nie widzę ;/
wyciskam 1-2 kg więcej, no a trenuje prawie 2 miesiące
ile robić
|
4 |
2010-01-15 20:49
|
|
Sztuki Walki
|
klincz
siema, mam problem z klinczem, teraz mammy go podobno mieć często, nie lubię tego;/ nie wychodzą mi te techniki, i jestem słaby, podniose dużo ciężarów, ale jak jest te łapanie i szarpanie się w klinczu to jestem w tym bardzo słaby;/
mam pytanie
|
10 |
2010-01-13 21:21
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Który ze strongmanów jest najwyższy?
witam, mam pytanie, który ze strongmanów jest najwyższy?
wiem że phil pfister ma 198 cm, znacie jakiegoś wyższego? pozdro
|
8 |
2010-01-03 12:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
który z napojów energetyzujących jest najbardziej pobudzający?
oprócz kawy, bo nie lubie i niedobrze mi po niej.
to tak, te mam tylko to wyboru:
tiger,
redbull,
born,
r20,
powerenergy,
blackdragon,
powerade (ten nie w puszcze)
i jeszcze jedno pytanko, ile godzin przed treningiem
|
7 |
2010-01-12 19:59
|
|
Sztuki Walki
|
zapisałem się na k-1 (kilka pytań) początki
witam wszystkich, mam kilka pytań dotyczących k-1.
trener ma 30-38 lat, a ja mam 15
1.jak zwracać się do trenera.
2.jak uderzamy w tarcze, to nawala się z całej siły?
3.jakie ćwiczenia robić, aby poprawić siłę ciosu, np. dynamika, jakie
|
9 |
2010-01-08 13:43
|
|
Scena MMA i K-1
|
walki chonga man choia
co sądzicie o tych walkach? która dla was najciekawsza? dla mnie fedor kontra chong :)
http://www.youtube.com/watch?v=2i0izclirtq&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=5o7lrnqz8k8
walka gigantów
|
8 |
2010-01-03 19:59
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
zbyt bliskie suszenie suszarką do włosów
siema, zbyt blisko suszyłem rękawice bokserskie suszarką do włosów, i nagle światełko jakieś w niej pykło, i przestała działać;/ po 5 min sprawdziłem i nie działa, matka mnie zabije jak sie dowie;/ wiecie może jak to naprawić? albo co jest? suszarka
|
14 |
2010-01-03 17:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem Chyba coś siedzi we mnie
witam mam problem,
jest to dosyć nietypowa sytuacja, nie robiłem kupy już dwa tygodnie, jem bardzo dużo, a po dwóch godzinach znow jestem głodny, nie wiem dlaczego ;/ i usta mnie pieką.
to jakas choroba? czy normalka? proszę o
|
23 |
2009-12-28 23:16
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Uczulenie? a może coś innego? pomóżcie prosze
witam ponownie wszystkich, wiem że dużo mam tematów;/ ale mam też dużo problemów głównie z ciałem, tak więc opiszę mój następny problem:
na twarzy koło ust od dwóch dni mam czerwone, piecze mnie to, nie są to policzki, z lewej strony ust mnie
|
1 |
2009-12-30 20:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
batony, czy coś dają?
witam ponownie, znów mnie męczy jedno pytanie, lubię batony, ale żadko jadam, więc mógł bym je zacząć jeść, czy one coś dają? slyszałem że są jakieś energetyzujące nowe batony czy to coś daje? czy nowy bubel?
|
8 |
2009-12-30 21:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Owoce jak częśto jeść?
mam do was pytanie, jak często jadać owoce? powiem wam jakie mi najbardziej pasują:
banany/jabłka/pomarańcze, co by tu jeszcze dołożyć lubie ogólnie owoce a podobno są zdrowe, wcześniej wcale nie jadłem;/ teraz zaczynam sie zdrowo odżywiać i
|
3 |
2009-12-30 21:00
|
|
Trening dla początkujących
|
Zdrowy trening
witam, mam do was pytanie.
mam zamiar zacząć zdrowy trening, zmienić życie. zamiast grać na komputerze w gry, chcę uprawiać sporty gimnastyki + ćwiczenie na siłowni. chciałbym waszej porady.
po graniu w komputer bolały mnie oczy bo siedziałem
|
3 |
2009-12-28 19:32
|
|
Trening w domu
|
Mój dzień- czy zdrowy? do oceny
witam, opiszę tutaj co robię na codzień i proszę o opinie na ten temat, dzięki, jak da radę to będę dawać sogi.
tak więc, śpię średnio 8-10 godzin.
gdy wstaję rano zazwyczaj 7:00-8:00, idę spać o 21:00.
rano wstaję i jem śniadanie (twaróg,
|
4 |
2009-12-29 12:12
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Rozdrapany pieprzyk
witam 2,5 lat temu, pies mi rozdrapał pieprzyk, nie był bardzo wypukły, ale krew była miał on jakieś 9 mm długosci, a wypkły 1 mm albo 1,5 mm, wytarłem krew 1 dzień sobie leżałem przykleiłem plastrem delikatnie. i teraz po tych 2,5 latach, wpisałem
|
6 |
2009-12-28 19:49
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból karku/ pleców
witam, ostatnio gdy uderzałem lewy sierpowy, wiem że nie był on dobry bo ćwiczę we własnym zakresie bez trenera, ale był podobny i worek odleciał, zabolał mnie kark, z lewej strony, bardziej są to plecy, sam już nie wiem boli mnie lewa strona pleców
|
3 |
2009-12-28 19:40
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Zdrowe życie + trening
witam, mam do was pytanie.
mam zamiar zacząć zdrowy trening, zmienić życie. zamiast grać na komputerze w gry, chcę uprawiać sporty gimnastyki + ćwiczenie na siłowni. chciałbym waszej porady.
po graniu w komputer bolały mnie oczy bo siedziałem
|
0 |
2009-12-28 19:35
|
|
Scena MMA i K-1
|
zaczynam k-1 pomoc
siemka
od nastepnego tygodnia
zapisuje sie na k-1
macie dla mnie jakieś porady na początek?
podobno trenerem jest pan marcin różalski, znacie go?
powiedzcie czy warto, widziałem jego kilka walk na youtube bardzo dobry jest, myślę że
|
3 |
2009-12-02 18:03
|
|
Trening dla początkujących
|
Problem ze wzrostem siły
mam problem taki, czuję że siła mi nie rośnie, ćwiczę już 4 miesiące, treningiem z neta (czytałem poradniki itp) robię powtórzenia 10,10,8,8 ze wzrostem ciężaru a siła mi nie rośnie, tylko masa mięśniowa, ogólnie rzecz biorąc ten plan był na masę,
|
4 |
2009-10-20 21:08
|
|
Sztuki Walki
|
Ćwiczenia na poprawę kondycji w boksie
jakie znacie ćwiczenia na poprawę kondycji w boksie?
wiem że techniki się nie nauczę, bez trenera, ale kondycje i wytrzymałośc mogę chyba wzmocnić, bo za rok się zapisuję na boks
|
8 |
2009-10-13 18:39
|
|
Trening dla początkujących
|
Zaczynam trening na siłowni (po ogólnorozwojówce)
witam mam 16 lat i zaczynam trenować na siłowni mam zamiar ćwiczyć, tak:
pon: klata (brzuch ale tylko raz w tygodniu)
śr:plecy, biceps
pt:barki, triceps
stosuję metode zwiększania obciążenia, czyli na każdą partię mieśni wykonuję tylk
|
3 |
2009-10-07 18:02
|
|
Inne dyscypliny
|
Jak poprawić czas na 100m
siemka, na 100 m miałem 14.1 sek chciał bym to poprawić, tylko nie wiem jak ćwiczyć, doradzi ktoś coś?
|
2 |
2009-10-07 08:57
|
