JohnyGHL

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

190

przeczytanych postów

9118

napisanych postów

Imię Janek

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Sopot

O mnie łapię luzik :)

Zainteresowania b.d.

Dieta LC

Uprawiane sporty kulturystyka i narciarstwo przede wszystkim...

Ostatnia aktywność 28.10.2012 (16:55)

Data rejestracji 12.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[s] wiedze i doświadczenie oferuje na terenie trójmiasta lub online.	0	2010-04-05 15:36
Odżywki i suplementy	Pieniące sie białko... zabrzmi to może nietypowo, bo wiekszośc forumowiczów z tego co zaobserwowałem preferuje proteiny które sie nie pienia, ale mnie interesują te pieniące się... no wiec prosiłbym o podanie jakie pieniły się mocno ale do tego dobrze smakowały? wiem, że	9	2009-12-25 11:56
Targowisko	Batony Macrobolic z MHP kupie jak w temacie	1	2009-07-16 18:23
Galeria Zdjęć	Czas sie ujawnic... <br><br>aktualna forma, robione 26 lipca w sopockim klubie lekkoatletycznym, wiecej zdjec w nowym sdw od 54 strony...	52	2009-09-03 16:30
Targowisko	Sprzedam litrowe czarne Johny walkery... z możliwością dedykacji na etykiecie do kilkunastu liter. cena za sztukę 150 + kw.	3	2009-09-14 06:28
Targowisko	Twistery Olimpa 11 sztuk- wszystkie smaki po 2szt w tym jedna pistacja, sprzedam lub zamienię na matrixy bądź jakies suple...	1	2009-07-26 18:29
Targowisko	Gazety kif, sdw, md, fa, nie liczylem ale jest ich dosc sporo... najlepiej komus z 3miasta oddam za male pieniadze...	0	2009-07-14 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Moje foty po 4 miesiącach super efekty!!!!	2011-02-01 20:28
Galeria Zdjęć	Jaki mam typ budowy?	2011-01-18 16:13
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 24 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-24 21:21
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 24 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-24 06:00
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 24 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-23 20:44
Targowisko	[sprzedam]Fitness Authority-kilka produktow	2010-12-03 14:44
Trening dla początkujących	Kłosiu / Czyli redukcja i walka ze smalcem!	2010-12-02 14:24
Galeria Zdjęć	Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17,23,25 nowe 28	2010-12-02 12:08
Galeria Zdjęć	Staż Rok foty	2010-12-02 12:01
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-12-02 11:57
Kuchnia SFD	Białkowy baton lepszy od SNICKERSA. BEZ PIECZENIA!	2010-11-29 13:29
Kuchnia SFD	Białkowy baton lepszy od SNICKERSA. BEZ PIECZENIA!	2010-11-26 15:28
Doping	marceliono- podsumowanie masowania s66	2010-11-25 12:58
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD III - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2010-11-22 08:05
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2010-10-27 00:05
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2010-10-27 00:04
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2010-10-27 00:04
Galeria Zdjęć	kilka zdjec do oceny oraz porady	2010-04-17 08:16
Galeria Zdjęć	PRZEMIANY I SUPLE vol.1	2010-04-13 20:18
Galeria Zdjęć	Nasze okablowanie	2010-04-12 08:49
Galeria Zdjęć	pavveel.20lat.	2010-04-11 20:55
Galeria Zdjęć	My little body transformation	2010-04-11 14:07
Galeria Zdjęć	A to moja sylwetka - nowe foty 9-12	2010-04-10 19:30
Galeria Zdjęć	16 miesięcy ćwiczeń do oceny	2010-04-10 19:26
Galeria Zdjęć	My little body transformation	2010-04-10 19:17
Galeria Zdjęć	ocena bic/plecy	2010-04-10 08:31
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2010-04-10 08:25
Doping	POSZUKIWANY *	2010-04-06 21:27
Targowisko	[ S/Z ] Golarka BRAUN 4875 SmartControl/340	2010-04-06 08:45
Z archiwum kulturystyki	Dexter Jackson KONTRA Flex Wheeler	2010-04-05 15:44