greku1986

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

275

przeczytanych postów

5469

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta trzymam

Uprawiane sporty wszystko po trochu

Ostatnia aktywność 11.04.2013 (23:31)

Data rejestracji 11.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 WORLD GP 2010 Yokohama w sobote 3 kwietnia odbędzie sie kolejna gala z cyklu world gp w formule k-1. kolejnośc walk: walki otwierajace: tsutomu takahagi vs makoto uehara mitsugu noda vs prince ali ceremonia otwarcia k-1 sergii	38	2010-04-01 23:23
Sztuki Walki	Kokoro Cup 2009 III edycja, 13.12.2009 http://www.youtube.com/watch?v=p5mpr8bnd_4 13 grudnia w hali sportów zespołowych warszawskiego awfu odbyla sie iii edycja festiwalu niezlomnych serc, szerzej znanego jako kokoro cup. organizatorem jest bielański klub karate kyokushin i mozna	2	2009-12-25 12:49
Scena MMA i K-1	Wywiad z Pudzianem i zdjęcia z treningu! źródło: konfrontacja.com już za tydzień dojdzie do długo wyczekiwanego debiutu w formule mma najsilniejszego człowieka na świecie, mariusza pudzianowskiego. popularny "pudzian" do tej pory nie chciał pokazywać swoich metod treningowych oraz	130	2009-12-04 09:11
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 World GP 2009 FINAL 5 grudnia czyli juz jutro o godzinie 8 naszego czasu odbedzie sie final k1 world gp 2009, ponizej fight card... walki finałowe (3×3) ruslan karaev vs. badr hari alistair overeem vs. ewerton teixeira jerome le banner vs. semmy	107	2009-12-04 23:24
Doping	ANKIETA DO PRACY LICENCJACKIEJ	69	2008-04-05 09:49
Doping	Metanabol + (Animal Pak czy Stak)?	7	2009-04-08 13:49
Inne dyscypliny	Koszykówka- Dzialania zawodnika w ataku w sytuacji 1vs1 jak w temacie, potrzebuje na ten temat jakiegos artykulu, referatu itp. bylbym wdzieczny gdyby ktos mi pomogl. pozdro	9	2009-04-02 20:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Dominik Brzuszkiewicz- Przygotowania do MP juniorów i MŚ w kulturystyce klasycznej. dominik brzuszkiewicz, mistrz polski juniorów w fitness sylwetkowym 2005, kulturystyka juniorów kat. open ii miejsce 2005 i vice-mistrz europy w fitness sylwetkowym 2005. aktualnie rozpoczal przygotowania do mistrzostw polski w kulturystyce	224	2007-07-24 14:34
Odżywki i suplementy	TEST:Controlled Labs Green Magnitude + White Flood by Greku1986 wiek: 21 staz treningowy: 2,5 roku, ale pierwsze poltora roku pod wzgeledem postepow to byla kiszka, uczylem sie sam wszystkiego od zera i dopiero mozna powiedziec ze od lutego 2007 zaczalem robic wszystko z glowa. cel: masa i	143	2008-01-04 15:35
Trening dla zaawansowanych	Trening do testu itam w styczniu chcialem wystartowac na sfd z testem supli controlled labs- white flood i green magnitude i dlatego wklejam swoj plan, zeby potem nie bylo ze jest cos zle ;) 21 lat, staz treningowy 2,5 roku z przerwami, a bez lacznie bedzie jakos	5	2007-12-27 22:12
ATLETA	Tri creatine Malate witam testował ktoś już ten jabłczan? przeszperałem juz cale sfd, ale nie znalazlem zadnych obszerniejszych informacji o efektach. mysle ze za ok tydzien bede juz w jego posiadaniu + ostrowia, carbo, zma apteczne i wtedy zobaczymy ile jest wart	3	2007-09-01 11:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Lipoburn FA	2011-08-21 12:03
Scena MMA i K-1	BOTE- wyniki konkursu 9h czwartek!!!	2010-06-09 10:36
Scena MMA i K-1	Trening obwodowy MMA	2010-05-13 13:35
Scena MMA i K-1	Trening obwodowy MMA	2010-05-11 17:47
Scena MMA i K-1	pogi - klaun polskiego mma	2010-04-30 12:59
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 WORLD GP 2010 Yokohama	2010-04-03 20:43
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 WORLD GP 2010 Yokohama	2010-04-03 16:28
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 WORLD GP 2010 Yokohama	2010-04-03 13:21
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 WORLD GP 2010 Yokohama	2010-04-03 13:14
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 WORLD GP 2010 Yokohama	2010-04-03 13:08
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 WORLD GP 2010 Yokohama	2010-04-03 12:03
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 WORLD GP 2010 Yokohama	2010-04-03 11:38
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 WORLD GP 2010 Yokohama	2010-04-03 11:07
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 WORLD GP 2010 Yokohama	2010-04-03 11:02
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 WORLD GP 2010 Yokohama	2010-04-03 10:59
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 WORLD GP 2010 Yokohama	2010-04-03 09:31
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 WORLD GP 2010 Yokohama	2010-04-02 18:01
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 WORLD GP 2010 Yokohama	2010-04-02 12:34
Scena MMA i K-1	FieLDS K-1 WORLD GP 2010 Yokohama	2010-04-02 08:53
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnie na allegro	2010-02-04 23:15
Sztuki Walki	Marcin Najman-Saleta to palant! Wawrzyk vs Najman II w MMA!	2010-02-04 09:21
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnie na allegro	2010-02-03 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Rozciąganie - zero efektów	2010-02-03 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	Bieżnie na allegro	2010-02-03 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	szpagattt	2010-01-15 11:43
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-14 21:43
Trening w domu	Pompki i podciąganie a masa.	2009-12-25 13:04
Trening w domu	Pompki i podciąganie a masa.	2009-12-25 12:58
Sztuki Walki	Kokoro Cup 2009 III edycja, 13.12.2009	2009-12-25 12:52
Trening w domu	Pompki i podciąganie a masa.	2009-12-25 12:12