Jason22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2009 (23:51)

Data rejestracji 16.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pomóżcie ułożyć plan ćwiczeń z abs2 witajcie, zgodnie z zaleceniami info o mnie: płeć: mężczyzna wiek: 22 waga: 66 wzrost: 178 aktywność fizyczna: informatyk (i wszystko jasne:) ) staż: zacząłem rok temu od a6w, potem przeszedłem na coś co w internecie jest pod nazwą 8	1	2008-09-16 13:40
Trening dla początkujących	Brzuch FBW i ?dieta? witajcie! potrzebuje pomocy odnośnei diety i suplementacji. od 3 miesięcy katuję się na siłowni 3 razy w tygodniu, wychodzi tego w sumie jakieś półtorej godziny: rozgrzewka, abs 2, i fbw ze strony trener24 (zanim jeszcze ta strona przekształciła	4	2009-04-15 19:51
Trening dla początkujących	ABS2 i siłownia: jak połączyć? witajcie mam prośbę dotyczącą planu ćwiczeń: ćwiczyłem sporo domu (ponad rok), głównie na brzuch. niedawno zacząłem robić abs 2 i muszę powiedzieć, że daje fantastyczne efekty. niestety powinienem przejść już na drugi level, jednak nie mam	4	2008-10-02 00:57