anthares

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

223

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2012 (15:36)

Data rejestracji 22.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	domowy obwodowy trening znalazłem coś takiego w necie jak uwazacie czy ma to jakieś zastosowanie do podtrzymania formy/sylwetki gdy siłownia nie wchodzi w gre?? oczywiście moze być dowolnie urozmaicany np drążek, ekspander itp ale ogólna zasada była by podtrzymywana. w	10	2011-09-03 21:47
Odżywki i suplementy	Białko Muscle Up Protein czy wystarczy? od września mam zamiar zacząc biegać (ok godz 22). wcześniej troszke ćwizyłem na siłowni jednak od września jedynie pompki/brzuszki no i te biegi 3 razy w tyg po ok 5km (ale nie jest to związane z redukją a razej dla zdrowotności<img	9	2011-08-07 20:55
Zdrowie i Uroda	Jaka to długoś włosów?? <br><br>hej chciałbym sobie tak krótko (jak na zdjeciu) sciąć włosy(nigdy tak nie miałem bo mam wysokie czoło i spore zakola i obawiałem sie ze bedzie głupio wyglądać,a patre na tego goscia i wcale	4	2011-08-02 21:48
Inne dyscypliny	w czym biegać wieczorami witam mam właśnie takie pytanie w czym biegać wieczorem?? chce zaczać biegać pore dnia juz wybrałem, zdecydowanie wieczór nawet około 22. jako że teraz wiosna i ciepło się robi a będzie cieplej pytam w czym biegać?? myślałem na krótkimi	5	2011-04-17 16:36
Szybkie pytania bez logowania	W czym biegać witam mam właśnie takie pytanie w czym biegać wieczorem?? chce zaczać biegać pore dnia juz wybrałem, zdecydowanie wieczór nawet około 22. jako że teraz wiosna i ciepło się robi a będzie cieplej pytam w czym biegać?? myślałem na krótkimi	1	2011-04-17 16:01
Trening w domu	czy taka kombinacja ma sens??? witam jestem studentem i ostatnio nie mam czasu no i kasy zeby odwiedzać siłownie... na stancji mam jedynie jednego hantla 22kg. i zastanawiam sie czy miało by sens zakupienie odżywek na mase typu bcaa, kreatyna. mam świadomosć, że tym jednym	4	2009-12-22 23:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Co zrobić gdy ktoś macha rękami podczas walki ?	2011-09-14 16:15
Sztuki Walki	Co zrobić gdy ktoś macha rękami podczas walki ?	2011-09-13 23:39
Trening w domu	domowy obwodowy trening	2011-09-05 00:23
Trening w domu	domowy obwodowy trening	2011-09-04 13:48
Trening w domu	domowy obwodowy trening	2011-09-04 00:58
Trening w domu	domowy obwodowy trening	2011-09-04 00:12
Odżywki i suplementy	Białko Muscle Up Protein czy wystarczy?	2011-08-07 23:41
Zdrowie i Uroda	Jaka to długoś włosów??	2011-08-02 21:49
Inne dyscypliny	w czym biegać wieczorami	2011-04-17 17:42
Trening w domu	czy taka kombinacja ma sens???	2009-12-23 12:49
Trening w domu	czy taka kombinacja ma sens???	2009-12-23 01:00