pabl0_94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

323

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2009 (17:28)

Data rejestracji 08.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Parkour skacze po murkach 3x w tygodniu.nie moge przeskoczyc murka na wysokosci 1 m bo mam taki lenk,ze upadne i mam wizje,ze mi sie cos stanie(podrapie sie lub cos takiego) hmm plix moze jakis trening na skocznosc??	13	2009-05-27 19:31
Piłka Nożna	Help nie umiem daleko piąstkować.jak się tego nauczyć?? gram w 8 ligowym klubie rąbki dolne.w sobote mecz pomocy	2	2009-05-27 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 7:00 bułka z szynką i płatki z mlekiem 9:00 drożdzówka i chipsy 11:00 obiad szkolny pierogi/łazanki/pierś z kurczaka/itd,itp 13:00 obiad w domu - pierś z kuraka 15:00 przed treningowy posiłek - 2 jogurty,kefir,jabłko i 20g	2	2009-05-27 19:27
Trening dla początkujących	Trening na siłę uderzenia będę trenował fbw i oto plan: klatka: wyciskanie sztangi oburącz 3/8,6,4 nogi skakanie w góre 3/8,8,6 biceps uginane rąk w stawie łokciowym ze sztangą 3/8,8,8 triceps wyciskanie bengalskie 3/6,6,4 płeć:	4	2009-05-25 13:31
Trening w domu	Trening domowy do oceny cześć. oceńcie mój trening: pon: klatka: pompki klasyczne 4/15, 15, 15, 15 pompki na poręczach 3/12, 10 8 biceps: podciąganie się na drążku podchwytem 3/10, 10, 10 unoszenie hantelek podchwytem stojąc 4/15, 12, 10,	2	2009-04-04 14:40
Inne dyscypliny	Szansa na skoki??? cześć. mam 14 lat. jestem nowy na forum i mam nadzieję, że pomożecie mi w moim problemie. od przedszkola interesuję się skokami narciarskimi i od zawsze chciałem uprawiać tę dyscyplinę sportu. mam do was dwa pytania w związku z tym: 1. czy wiecie,	6	2009-03-09 09:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Low-kick	2009-05-27 19:40
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-05-25 16:00
Inne dyscypliny	Szansa na skoki???	2009-03-11 16:07
Inne dyscypliny	Szansa na skoki???	2009-03-11 09:13
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (X)	2008-09-07 16:00
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-08-04 15:31
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-07-09 11:27
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-07-09 11:18
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-07-09 11:16
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-07-09 09:54
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-07-09 08:18
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-07-08 19:01