pabl0_94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

323

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2009 (17:28)

Data rejestracji 08.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Parkour skacze po murkach 3x w tygodniu.nie moge przeskoczyc murka na wysokosci 1 m bo mam taki lenk,ze upadne i mam wizje,ze mi sie cos stanie(podrapie sie lub cos takiego) hmm plix moze jakis trening na skocznosc??	13	2009-05-27 19:31
Piłka Nożna	Help nie umiem daleko piąstkować.jak się tego nauczyć?? gram w 8 ligowym klubie rąbki dolne.w sobote mecz pomocy	2	2009-05-27 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 7:00 bułka z szynką i płatki z mlekiem 9:00 drożdzówka i chipsy 11:00 obiad szkolny pierogi/łazanki/pierś z kurczaka/itd,itp 13:00 obiad w domu - pierś z kuraka 15:00 przed treningowy posiłek - 2 jogurty,kefir,jabłko i 20g	2	2009-05-27 19:27
Trening dla początkujących	Trening na siłę uderzenia będę trenował fbw i oto plan: klatka: wyciskanie sztangi oburącz 3/8,6,4 nogi skakanie w góre 3/8,8,6 biceps uginane rąk w stawie łokciowym ze sztangą 3/8,8,8 triceps wyciskanie bengalskie 3/6,6,4 płeć:	4	2009-05-25 13:31
Trening w domu	Trening domowy do oceny cześć. oceńcie mój trening: pon: klatka: pompki klasyczne 4/15, 15, 15, 15 pompki na poręczach 3/12, 10 8 biceps: podciąganie się na drążku podchwytem 3/10, 10, 10 unoszenie hantelek podchwytem stojąc 4/15, 12, 10,	2	2009-04-04 14:40
Inne dyscypliny	Szansa na skoki??? cześć. mam 14 lat. jestem nowy na forum i mam nadzieję, że pomożecie mi w moim problemie. od przedszkola interesuję się skokami narciarskimi i od zawsze chciałem uprawiać tę dyscyplinę sportu. mam do was dwa pytania w związku z tym: 1. czy wiecie,	6	2009-03-09 09:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Low-kick	2009-05-27 19:40
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-05-25 16:00
Inne dyscypliny	Szansa na skoki???	2009-03-11 16:07
Inne dyscypliny	Szansa na skoki???	2009-03-11 09:13
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (X)	2008-09-07 16:00
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-08-04 15:31
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-07-09 11:27
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-07-09 11:18
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-07-09 11:16
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-07-09 09:54
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-07-09 08:18
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2008-07-08 19:01