SKPT_33
Siema! obecnie robie 10 podciagniec nachwytem ,ok. 40-50 pompek i ogolnie jestem wysportowany i mam nawet,nawet sylwetke,gram w pilke nożną. Czy trening mawashiego dla początk. pomoże mi nabrac fajnej sylwetki i pozwoli mi to robic wiecej powtorzen? tzn czy miesnie beda wytrzymalsze?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
685
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Riobson
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
Napewno bedziesz mial wiecej sily, przy dobrej diecie zwiekszysz mase miesniowa.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
685
ale czy bede robil wiecej pompek itd? mam 15 lat
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
wydaje mi sie, ze tak. Chociaz i tak robisz jzu sporo.:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
685
a czy jezeli bym robil plan mawashiego to mialbym mocniejsze nogi i czy moglbym robic zamiast podciagniec i pompek obwodow to 3 serie po max ?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jeżeli będziesz systematycznie ćwiczył to będziesz miał mocniejsze nogi...
a o co chodzi z tymi pompkami i podciągnięciami?
albo ćwiczysz w obwodach albo FBW kiedy wszystkie ćwiczenia na daną partię wykonujesz w kilku seriach...
a o co chodzi z tymi pompkami i podciągnięciami?
albo ćwiczysz w obwodach albo FBW kiedy wszystkie ćwiczenia na daną partię wykonujesz w kilku seriach...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening domatora - prośba o skontrolowanie :P
Następny temat
Plan na klate do oceny
