Tom1700

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

325

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2024 (13:48)

Data rejestracji 02.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Dobra siłownia w Częstochowie. witam. po lekkim zapuszczeniu się stwierdziłem że trzeba coś z sobą zrobić. na siłownie chce uczęszczać 3 x w tygodniu, jednak jest mały problem. kompletnie nie wiem którą wybrać. polecicie mi którąś? fajnie by było gdyby była na północy/kiedrzynie,	3	2011-10-30 18:28
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa.. cześć! stwierdziłem że coś muszę zmienić w swoim życiu i oto jestem. dziennik ten zakładam aby zobaczyć swoje postępy, ale przede wszystkim dla motywacji. motywacji do czego? mianowicie... jestem człowiekiem impulsywnym. siedząc i rozmyślając jak	33	2010-09-30 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. witam. przyszedl czas na ulozenie jakiejs sensownej diety ;) do dzieła swoje zapotrzebowanie wyliczylem na 2200kcal i i posilek: 3 jaja kurze - 180 g (wszystkie) platki owsiane - 50 g chleb zytni razowy 1 kromka - 20 g oliwa z	14	2010-10-06 12:42
Trening w domu	Plan treningu - prosze o ocene witam. jako ze mi się trochę (może więcej) tłuszczyku przez zimę nazbierało i chce wyglądać jakoś na wakacje piszę tego posta. na samym początku, zanim zacznę prawdziwy trening, muszę trochę poprawić siłę ;) proszę o ocenę, czy taki plan nadaje się	12	2009-04-02 14:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-15 16:20
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-12 23:18
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-11 22:21
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-08 18:55
Trening dla początkujących	Redukcja i poprawa sylwetki, rocznik '93	2010-10-08 17:38
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-08 16:38
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-07 23:02
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-07 16:35
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-06 23:41
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-06 16:49
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-06 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny.	2010-10-06 15:31
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-06 14:02
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-05 22:24
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-05 21:59
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-04 20:52
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-04 08:36
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-03 14:42
Trening dla początkujących	Tom1700 / dziennik / Ostatnia szansa..	2010-10-01 15:36
Trening w domu	Plan treningu - prosze o ocene	2009-04-05 22:18
Trening w domu	Plan treningu - prosze o ocene	2009-04-03 13:31
Trening w domu	Plan treningu - prosze o ocene	2009-04-02 21:35
Trening w domu	Plan treningu - prosze o ocene	2009-04-02 14:38