denser

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2015 (20:44)

Data rejestracji 26.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	SCITEC - kilka pytań odnośnie tego białka witam. kupiłem niedawno na allegro napoczętą odżywkę scitec (jak na obrazku)./sfd/images/2015/11/4/f40abef2eef242e8b3cec5a0ca30e8eb.jpg mam też jednocześnie białko trec whey 100 i po otwarciu tamtego nasunęło mi się kilka wniosków.	23	2015-11-04 16:10
Odżywki i suplementy	Pomóżcie wybrać witam. planuję kupić gainer i po małym rekonesansie wybieram między dwoma: olimp gain bolic 6000 i activita /activlab massive gainbody. co waszym zdaniem jest lepsze? z góry dziękuję za pomoc.	9	2009-10-07 21:36
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny witam. kupiłem niedawno kreatyne olimpa caps po 1250 mg na kaps. i teraz. w ulotce załączonej do kretyny rozpiska jest następująca: dni treningowe: 5g bezpośrednio po treningu dni wolne: 5g 30 min przed śniadaniem z kolei na forum przeczytałem,	10	2009-06-05 14:31
Trening dla początkujących	Pomóżcie w sprawie treningu witam. piszę z pewną prośbą. znalazłem na forum dobry artykuł o ektomorfikach i większość z niego zrozumiałem, tylko mam pewne "wątpliowości" co do opisanego tam treningu. tu moja prośba, czy moglibyście przełożyć mi to z "oficjalnego" na "nasze"?	3	2009-05-02 00:38
Trening w domu	Pytanie o pompki witam. robie pompki już jakiś czas i prawie wszystko jest ok. prawie, bo nie cała klatka chyba działa. wszystko się rozbudowuje ( dolne i zewnętrzne części klatki), tylko nie część w okolicy mostka.	1	2009-04-07 18:27
Trening dla początkujących	Trening jest, nie ma efektów... witam.sam temat może sporo powiedzieć o moim problemie, ale muszę go rozwinąć.otóż moja sytuacja z treningiem była różna, ćwiczyłem jakiś czas, później z przyczyn niezależnych ode mnie musialem zaprzestać ćwiczeń, teraz znowu zacząłem.zacząłem znowu	30	2009-02-09 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z utrzymaniem diety witam.potrzebuje porady.stosuje od jakiegoś czasu diete, staram się jej przestrzegać regularnie, lecz nie zawsze wychodzi.nie mam na myśli, że nie zjem czasem jednego posiłku.chodzi o taki blok wewnętrzny jaki czasami miewam, po jakimś czasie	3	2009-01-14 21:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	SCITEC - kilka pytań odnośnie tego białka	2015-11-05 10:22
Odżywki i suplementy	SCITEC - kilka pytań odnośnie tego białka	2015-11-05 10:09
Odżywki i suplementy	SCITEC - kilka pytań odnośnie tego białka	2015-11-05 10:01
Odżywki i suplementy	SCITEC - kilka pytań odnośnie tego białka	2015-11-05 09:02
Odżywki i suplementy	SCITEC - kilka pytań odnośnie tego białka	2015-11-04 22:59
Odżywki i suplementy	SCITEC - kilka pytań odnośnie tego białka	2015-11-04 21:29
Odżywki i suplementy	SCITEC - kilka pytań odnośnie tego białka	2015-11-04 21:25
Odżywki i suplementy	SCITEC - kilka pytań odnośnie tego białka	2015-11-04 21:22
Odżywki i suplementy	SCITEC - kilka pytań odnośnie tego białka	2015-11-04 18:16
Odżywki i suplementy	SCITEC - kilka pytań odnośnie tego białka	2015-11-04 16:27
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-10-30 11:38
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-10-30 11:13
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2015-10-30 10:21
Odżywki i suplementy	Pomóżcie wybrać	2009-10-07 22:06
Odżywki i suplementy	Pomóżcie wybrać	2009-10-07 21:46
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny	2009-06-05 18:18
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny	2009-06-05 14:56
Trening dla początkujących	Pomóżcie w sprawie treningu	2009-05-02 10:51
Trening dla początkujących	Trening jest, nie ma efektów...	2009-02-10 16:46
Trening dla początkujących	Trening jest, nie ma efektów...	2009-02-09 19:00
Trening dla początkujących	Trening jest, nie ma efektów...	2009-02-09 18:53
Trening dla początkujących	Trening jest, nie ma efektów...	2009-02-09 18:42
Trening dla początkujących	Trening jest, nie ma efektów...	2009-02-09 18:19
Trening dla początkujących	Trening jest, nie ma efektów...	2009-02-09 18:09
Trening dla początkujących	Trening jest, nie ma efektów...	2009-02-09 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z utrzymaniem diety	2009-01-14 22:02